第三節 跆拳道的作用與特點

一、跆拳道的作用

（一）健身強體，修身養性

跆拳道擁有一個完整的武道訓練體系，可以對練習者的身體健康產生積極的影響，如速度、耐力、力量、靈敏性和柔韌性等方面。此外，現代科學技術的發展導致很多人要“久坐”以完成學業或工作，缺乏足夠的體育鍛煉，跆拳道訓練中的很多動作皆為舒展拉伸、跑跳結合等全身運動，能有效提高人體綜合運動能力，為日后的工作和生活奠定一個堅實的身體基礎。跆拳道除了可以像其他體育運動一樣提升練習者的身體能力外，更重要的是，跆拳道還有磨煉意志的功能：練習者可以在跆拳道訓練過程中培養堅韌不拔、吃苦耐勞、積極向上的性格特質。

（二）防身自衛

跆拳道具有很強的防身自衛功能。跆拳道訓練中的實戰訓練和自衛術訓練有助于提升練習者的實戰能力。雖然現代社會有了武器和安保人員的保護，但是徒手格斗術在一些緊急場合依然可以起到非常重要的防身自衛作用。通過跆拳道訓練而具備一定的防身自衛能力，這本身也可以增加練習者的勇氣和信心。

（三）教育作用

跆拳道作為古老的東方格斗技，在現代社會最重要的作用之一就是教育作用。跆拳道可以培養練習者“以禮始，以禮終”的武道精神，并培養其“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的品質。

（四）娛樂觀賞

跆拳道另一個主要的作用便是娛樂觀賞。作為一種格斗對抗項目，跆拳道的主要攻擊手段是腿法，迅速多變的腿法具有很強的觀賞性。跆拳道的娛樂觀賞作用體現在練習者可以通過跆拳道表演來展現自我，觀摩者也可以在觀看的過程中獲得身心的愉悅。