前言
人生最大的奇跡，就是成為夢(mèng)想中的自己

人生只有兩種生活方式：一種認(rèn)為一切都是尋常，一種認(rèn)為一切都是奇跡。

——阿爾伯特·愛因斯坦

奇跡的發(fā)生并不違反大自然的定律，只不過是違反了我們目前所知的大自然。

——圣·奧古斯丁

1999年12月3日，歲月靜好，不，事實(shí)上一切都棒極了。那年我20歲，風(fēng)華正茂，雄心勃勃，正準(zhǔn)備邁入大學(xué)。在此前的18個(gè)月，我成為了一家市值兩億美元的營銷公司的頂級(jí)銷售代表，頻頻打破公司銷售紀(jì)錄，賺到遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自己期望的金錢；我還有一位深愛我的女友，一個(gè)充滿愛的家庭，以及一群最理想的摯友。沒錯(cuò)，上天待我不薄。你或許會(huì)說我正處于人生巔峰，連我自己也沒想到，世界末日正在前方等著我。

你所獲得的一切，都可能在瞬間失去

當(dāng)晚，我和女友還有幾個(gè)朋友從一家餐廳吃完晚飯之后駕車回家，我載著女友，朋友們同乘另一輛車。經(jīng)歷了一晚的喧囂，女友困了，坐在副駕駛座上打盹，但我很清醒。我雙手握著方向盤，隨意蹺起右手食指，在空中擺動(dòng)，仿佛在指揮車內(nèi)流淌的柴可夫斯基鋼琴曲。

我仍處于興奮狀態(tài)，駕駛著嶄新的白色福特野馬汽車以112千米／小時(shí)的速度飛馳在高速公路上，沒有絲毫倦意。兩個(gè)小時(shí)前，在有生以來最成功的演講中，我第一次得到觀眾長時(shí)間的起立鼓掌，這讓我非常興奮。我想跟所有人分享內(nèi)心的喜悅，但轉(zhuǎn)頭看看我的女友已經(jīng)睡著。于是我考慮給父母打電話，但他們可能也已經(jīng)睡了。我當(dāng)時(shí)真應(yīng)該毫不猶豫地?fù)芡娫挘驗(yàn)槲以趺匆膊粫?huì)想到，那會(huì)是我和父母最后的通話機(jī)會(huì)。

在我的記憶里，并沒有那輛大型雪佛蘭汽車前車燈朝我撲來的畫面，但它確實(shí)以128千米／小時(shí)的速度迎面撞上了我的野馬汽車。接下來，我的面前呈現(xiàn)出一系列慢鏡頭，似乎伴隨著柴可夫斯基的音樂，我的世界跳起了墮入地獄的舞蹈。

當(dāng)兩輛車相撞的一剎那，金屬外殼開始尖叫、扭曲、壓縮、變形。野馬汽車的安全氣囊瞬間彈出。我的頭由于慣性仍在快速前沖，前額受安全氣囊的強(qiáng)烈沖擊，整個(gè)人瞬間喪失了意識(shí)，隨后檢查發(fā)現(xiàn)我的大腦額葉由于撞擊而受損。

被雪弗蘭汽車撞擊后，我的野馬汽車尾部被甩到右側(cè)車道，又被一名16歲的少年駕駛的土星汽車以112千米／小時(shí)的速度撞上了駕駛側(cè)車門，車門又撞上了我；野馬汽車的金屬頂棚在巨大的沖力下折斷下凹，直接切開了我的顱骨，左眼窩骨骼碎裂，眼球差點(diǎn)被擠出來，還差點(diǎn)削掉了我的左耳；我的左前臂也折斷了，肘部粉碎，斷裂的骨頭從我的肱二頭肌直刺出來；由于雪佛蘭汽車跟我是正面相撞，變形的中控臺(tái)把我的盆骨擠碎成了三塊；我的大腿骨來了個(gè)對(duì)折，白森森的骨頭肌肉穿出，也穿破了我的黑色牛仔褲。

到處都是鮮血，我的身體完全被摧毀了，大腦也受到永久性損傷。由于無法承受巨大的生理痛苦，我的身體機(jī)能停止了運(yùn)作：我的血壓迅速下降，整個(gè)人陷入了昏迷。

接下來發(fā)生的事情，堪稱奇跡。

緊急救援隊(duì)抵達(dá)后，救生員用救生顎(1)將我血淋淋的身體從汽車殘骸中搬出。當(dāng)時(shí)我血流如注，心臟也停止了跳動(dòng)，幾乎沒有了呼吸。是的，臨床死亡(2)。

救護(hù)人員立即把我送上直升機(jī)，展開急救。6分鐘后，他們竟然把我從死神手中拉了回來。我的心臟再次開始跳動(dòng)，呼吸系統(tǒng)開始主動(dòng)吸入氧氣。謝天謝地，我又活了過來。

我昏迷了整整6天，醒來時(shí)得知，自己可能再也無法走路。隨后，我在醫(yī)院經(jīng)歷了7周的康復(fù)治療，幸好又重新學(xué)會(huì)了走路。我出院回到家，由父母照料。在此次事故中，我渾身骨折11處，大腦受到永久性損傷，躺在醫(yī)院的女友變成了前女友。我知道自己從前的生活一去不復(fù)返了，但這場不幸的災(zāi)難為我開啟了另一段非同尋常的人生。

盡管跟新生活搏斗并不容易，我終日抱怨為什么這一切會(huì)發(fā)生在自己身上，但最終，我選擇肩負(fù)起讓人生重回正軌的責(zé)任。我不再抱怨生活，而是學(xué)會(huì)擁抱現(xiàn)實(shí)；我也不再把精力花在祈禱生活能有起色，或者災(zāi)禍不再降臨到自己身上，而是百分百地投入現(xiàn)有的生活當(dāng)中。既然我無力改變過去，那就創(chuàng)造未來。因?yàn)槲以度肴康木θグl(fā)掘自己的潛力，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，所以我知道如何才能讓別人做到同樣的事情。

由于我感恩自己擁有的一切，接受了失去某些東西的事實(shí)，并選擇承擔(dān)創(chuàng)造未來的重任，所以那場毀滅性的車禍，最終變成了我重新登上人生高峰的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。盡管大多數(shù)人都相信萬事皆有因，但選擇那些能讓自己積極應(yīng)對(duì)人生的挑戰(zhàn)、困難和境遇的原因，是我們的責(zé)任。

我把那場車禍變成了讓自己卷土重來、反敗為勝的契機(jī)。

既然活下來，就不能白活著

2000年，我躺在醫(yī)院。我的身體被摧毀了，但意志并沒有被打敗。因此，2000年的結(jié)尾跟開頭很不一樣。盡管失去了那輛野馬汽車和一段記憶，我也有很多借口可以讓自己待在家里自怨自艾，但是我毅然回到了卡特扣公司（Cutco）的銷售崗位。那一年的年終，我取得了職業(yè)生涯中最棒的業(yè)績——在6萬名銷售代表中排名第6。這是我在身體、心理、情緒和財(cái)務(wù)的恢復(fù)過程中所取得的成績。

2001年，當(dāng)從過去的經(jīng)歷中汲取寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)后，我想是時(shí)候?qū)⒆约旱牟恍易兂蓪?duì)他人的激勵(lì)和鼓舞了。隨后，我開始在各大高校進(jìn)行演講，分享自己的故事。學(xué)生和教師們的反響都非常積極，從此我就肩負(fù)起激勵(lì)年輕人的重任。

2002年，我的好朋友喬恩·伯格霍夫（Jon Berghoff）鼓勵(lì)我寫一本關(guān)于那場車禍的書激勵(lì)他人，但剛提筆我就停下了，因?yàn)槲也⒉簧瞄L寫作。對(duì)我而言，高中的寫作課已經(jīng)夠難了，更不要說寫一本書。雖然經(jīng)過多次嘗試，但我還是心灰意冷地坐在空白的電腦屏幕前。看起來，這本書注定要胎死腹中。當(dāng)年，我的銷售業(yè)績排名整個(gè)公司第10位。

2004年，我開始嘗試走上管理崗位，擔(dān)任卡特扣公司薩克拉門托（Sacramento）辦事處的銷售經(jīng)理一職。那一年，我的銷售團(tuán)隊(duì)取得了全公司第一名的成績，并打破了全年銷售紀(jì)錄。那年秋天，我也取得了個(gè)人最佳銷售業(yè)績，并入選公司名人堂。我感覺自己在卡特扣公司已經(jīng)達(dá)到了職業(yè)頂峰，于是開始考慮轉(zhuǎn)型做職業(yè)演講人。我甚至打算寫自己最近兩年一直在構(gòu)思的書，而且，我遇到了烏爾蘇拉（Ursula），當(dāng)時(shí)我就知道，她就是我命中注定的另一半，隨后我們就成了形影不離的伴侶。

2005年2月，我打算辭職。但是坐在公司年度表彰大會(huì)的聽眾席，我突然意識(shí)到了一個(gè)痛苦的事實(shí)：自己還未能充分發(fā)揮潛力。是的，我的確打破了幾項(xiàng)銷售紀(jì)錄，但獲得卡特扣公司年度業(yè)績冠軍，并領(lǐng)取公司的最高獎(jiǎng)品——?jiǎng)诹κ渴直淼娜瞬⒉皇俏摇Ｎ覜Q定，在完全挖掘自己的潛力之前，絕不會(huì)離開這家公司。我要再干一年，這一次，我要全力以赴。

2005年，盡管制訂銷售計(jì)劃較晚，但我設(shè)定的銷售目標(biāo)仍是以往最佳年度業(yè)績的兩倍。這似乎是個(gè)不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，但仍決心一試。同時(shí)，我依然認(rèn)為自己有義務(wù)寫出自己的故事，和全世界的人分享。這一年，我每天都兢兢業(yè)業(yè)地銷售、寫作，自律程度達(dá)到了25年來的巔峰。我雄心勃勃地想要做一件自己從未做過的事情：走出舒適區(qū)，跨入一個(gè)非凡的領(lǐng)域。年末，我實(shí)現(xiàn)了兩個(gè)目標(biāo)：將年度最佳銷售紀(jì)錄翻了一倍，寫完人生中的第一本書。世上無難事，只怕有心人。

2006年春，我的第一本書《直面生活：熱愛生活，創(chuàng)造人生》（Taking Life Head On: How to Love the Life You Have While You Create the Life of Your Dreams）在英文亞馬遜暢銷榜上排名第7，但意想不到的事情發(fā)生了：出版商卷走了所有的版稅外逃出境，從此杳無音訊。我的父母對(duì)此深感震驚，但我非常淡定，因?yàn)閺哪菆鲕嚨溨校覍W(xué)會(huì)了不再為無法改變的事浪費(fèi)感情。此外，我還懂得了如果我們想從困難中學(xué)習(xí)，并且將自己所學(xué)惠及他人，就能將任何災(zāi)難變成機(jī)遇。

2006年，一次偶然的機(jī)會(huì)，我轉(zhuǎn)型成了人生教練，當(dāng)時(shí)我對(duì)這個(gè)行業(yè)還知之甚少。當(dāng)時(shí)，一名40多歲的財(cái)務(wù)顧問詢問我能否成為他的教練，我同意了。在我的指導(dǎo)下，他的人生和事業(yè)都有了非常大的起色。結(jié)束培訓(xùn)時(shí)，我愛上了教練這個(gè)角色，因?yàn)槲铱梢越璐藥椭恕?/p>

對(duì)于年僅26歲的我來說，搖身一變成為人生教練的可能性幾乎為零。可是，這份職業(yè)和我的人生理想高度重合，哪怕硬著頭皮我也要嘗試。從此，我走上了教練之路。截至目前，我訓(xùn)練了上萬名企業(yè)家和銷售員。

不久之后，我受邀擔(dān)任美國男孩女孩俱樂部全國大會(huì)的特邀主講嘉賓。人生第一次進(jìn)行有償演講。盡管自1998年開始，我就經(jīng)常向銷售員、經(jīng)理和高管們無償演講，但這一次，我決定做一個(gè)新潮的發(fā)型，打扮得年輕一點(diǎn)，而且自稱“你們的老朋友哈爾”來迎合青少年的口味。在臺(tái)上，我和他們分享了自己高中和大學(xué)時(shí)的故事。

“神奇的早起”計(jì)劃誕生

2008年，我的人生再一次幾近崩潰。美國經(jīng)濟(jì)遭遇重創(chuàng)，一夜之間，我的收入減少了一半。客戶無錢再聘用教練，我也沒錢支付房租等各種費(fèi)用，我的負(fù)債達(dá)到了42.5萬美元。無論是精神上、身體上還是財(cái)務(wù)上，我都跌到了谷底。我再一次感受到了命運(yùn)的惡意，絕望、崩潰、沮喪……我不知該如何再次拯救自己的人生，為此我閱讀了大量勵(lì)志書籍，并參加各種培訓(xùn)班，甚至我也雇了一名教練，但一切努力都是白費(fèi)力氣。

雖然一直對(duì)自己的處境保密，但最后，我還是向一名摯友承認(rèn)，自己的一切都糟透了。他問我：“你鍛煉嗎？”

我說：“早晨爬不起來，所以基本不鍛煉。”

“開始晨跑吧，”他說，“它能讓你的思維變得更清晰。”

我討厭跑步。不過既然已經(jīng)無路可走，我索性接受了朋友的建議，開始嘗試晨跑。事實(shí)證明，晨跑成了我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)（詳見第2章）。此外，我還制訂了個(gè)人發(fā)展日程表，努力提升自我，扭轉(zhuǎn)人生。讓人難以置信的是，我的計(jì)劃起效了。我的人生變化如此之快，因此，我將個(gè)人發(fā)展日程表命名為“神奇的早起”。

2008年秋，我繼續(xù)開發(fā)“神奇的早起”日程表，開始試驗(yàn)不同的個(gè)人發(fā)展實(shí)踐和睡眠時(shí)間表，并研究人類真正需要的睡眠量。令人吃驚的是，研究結(jié)果徹底顛覆了大眾的常識(shí)。我將它分享給客戶。他們迅速愛上了“神奇的早起”計(jì)劃，隨后又把這個(gè)秘訣告訴了他們的朋友、家人和同事。不久之后我就看到陌生人在Facebook和Twitter上貼出他們的“神奇的早起”計(jì)劃，人數(shù)每天都在增加。

2009年，幾乎是我人生中最完美的一年！首先，我娶了夢(mèng)中女神烏爾蘇拉為妻，并迎來了女兒的誕生；其次，我的教練事業(yè)蒸蒸日上，客戶排起了長龍；最后，我的演講事業(yè)也開始騰飛，許多高中、大學(xué)、企業(yè)和非營利組織都盛情邀請(qǐng)我擔(dān)任演講嘉賓。“神奇的早起”以野火燎原之勢(shì)迅速傳播開來。

每天，我都會(huì)收到人們的郵件，得知生活發(fā)生了哪些變化。我認(rèn)為，跟全世界的人分享“神奇的早起”的最好方式就是再寫一本書。于是，帶著“只要功夫深，鐵杵磨成針”的信念，我開始創(chuàng)作人生的第二本書。

經(jīng)過三年的努力，《早起的奇跡》第一版終于在2012年出版。我被這本書取得的成績驚呆了。它登上了當(dāng)年英文亞馬遜銷售總榜的第一名，成為亞馬遜歷史上最暢銷的書籍之一。截至目前，這本書一共有500條評(píng)論(3)，更重要的是，讀者紛紛評(píng)論說這本書改變了他們的生活。“神奇的早起”讓人們擁有一種神奇的力量改變?nèi)松母鱾€(gè)方面。它幾乎對(duì)所有人都適用，無論是家庭主婦還是大型企業(yè)CEO。

挑戰(zhàn)越巨大，成就越美妙

我將用自己的真實(shí)經(jīng)歷向你證明：人們可以克服任何困難并取得成果，無論你現(xiàn)在身處何地，面臨多大的挑戰(zhàn)。我曾死亡6分鐘，而且被告知再也無法走路了，隨后經(jīng)歷破產(chǎn)，甚至還抑郁到早晨無法起床。如果我能克服上述困難，你為什么不能戰(zhàn)勝重重阻礙開創(chuàng)自己想要的人生？

我們必須堅(jiān)信：別人能夠做到的事情，我們也能做到。這一切始于我們開始自主承擔(dān)人生各個(gè)方面的責(zé)任。你能承擔(dān)多大的責(zé)任，就能擁有多大的力量改變或創(chuàng)造自己的人生。

同時(shí)，區(qū)分“承擔(dān)”責(zé)任和“歸咎”責(zé)任非常重要。“歸咎”責(zé)任決定了誰要為錯(cuò)誤負(fù)責(zé)，而“承擔(dān)”責(zé)任則決定了由誰來推動(dòng)事情向前發(fā)展。回想我的車禍經(jīng)歷，車禍應(yīng)歸咎于醉駕的雪佛蘭司機(jī)，但我必須主動(dòng)推動(dòng)人生繼續(xù)前進(jìn)。誰是誰非不重要，重要的是我們必須拋開過去，踏上新的征程。

你不僅要知道自己現(xiàn)在的處境只是暫時(shí)的，還要清楚自己究竟想要得到什么。既然已經(jīng)翻開了這本書，學(xué)到了自己必須學(xué)習(xí)的事情，你就一定可以成為自己真正想要成為的人，開創(chuàng)真正理想的人生。哪怕現(xiàn)在的生活非常困難。生活越是困難，就越是我們學(xué)習(xí)、成長，并實(shí)現(xiàn)最終騰飛的契機(jī)。你正在書寫自己的人生，而世界上所有的好故事都是講述英雄或勇士如何戰(zhàn)勝困難的過程。事實(shí)上，挑戰(zhàn)越巨大，成就越美妙。既然沒有人規(guī)定你的故事接下來要如何發(fā)展，那么你想怎樣書寫自己的下一頁？

好消息是，你有能力改變，甚至創(chuàng)造自己的人生，但這并不是說什么都不做就能創(chuàng)造奇跡。你的確可以通過改變自己，快速而輕松地獲得或創(chuàng)造你想要的任何事物。這就是本書的主題：幫你成為有能力創(chuàng)造自己想要的人生的人。

繼續(xù)閱讀之前，請(qǐng)你拿起一支筆，邊閱讀邊做筆記。畫線、標(biāo)著重符號(hào)、折頁，以及在旁邊的空白處做記錄，最好將這些方法全部用上。當(dāng)你再次翻閱時(shí)，就能迅速地找到關(guān)鍵點(diǎn)。

我曾是個(gè)完美主義者，喜歡讓所有的事物都保持干凈整潔。后來我意識(shí)到自己必須改變，因?yàn)樽x一本書并不是為了保持其干凈，而是要給自己帶來最大的價(jià)值。現(xiàn)在，我讀過的書上基本都寫滿了筆記。

現(xiàn)在，拿好你自己的筆，開始書寫你的人生新篇章吧！

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(1)　救生顎，用于營救的剪刀狀液壓裝置。——譯者注

(2)　臨床死亡，指心跳和呼吸停止，一般在心跳停止5～8分鐘內(nèi)，稱臨床死亡期。從外表看，人體生命活動(dòng)已經(jīng)消失，但組織內(nèi)微弱的代謝過程仍在進(jìn)行；腦中樞功能活動(dòng)不正常，但是尚未進(jìn)入不可逆轉(zhuǎn)的狀態(tài)，處于臨床死亡期的病員是可能復(fù)蘇的。——譯者注

(3)　中文版面世時(shí)，原書已有接近3 000條評(píng)論，4.7星。——譯者注