應對情緒的“消化不良”

我們有時會遭到別人惡語相向。他們當中的一些人是直言不諱，一些人則是假裝意味深長地婉言相勸。我們在毫無防備的狀態下遭遇如此猛烈的攻擊，內心也會變得恍惚起來。如果這些話本身沒有錯誤，那就更令人絕望。

他們中的大多數人都很無禮，看起來言之有物，實際上是含糊其辭地指出我們的問題。時間過得越久，我們越會反復咀嚼這些話，讓自己像患上了消化不良一樣心口發麻，有時還會反復好幾天。

“你還是管好你自己吧！”

我不止一次地想要如此回擊，但因為對方所言是正確的，所以，很多時候我并不能進行有力的反擊。我表面上是在努力“裝酷”，內心卻已經掉入地獄。我安慰自己，雖然這些話讓我感到窒息，但良藥苦口，它們也給我提供了進行自我反省的契機。有些話需要我咀嚼好幾天才能咽下，也有一些很快就被我消化掉了。有時候，我甚至還會喝下類似助消化的藥之類的東西，強迫自己消化掉這些話，有時還會因此留下像慢性胃炎一樣的后遺癥。

對于性急的我來說，嚼碎食物進行消化并不是一件十分容易的事。為了弄清楚對與錯，我的大腦會被源源不斷的想法占據。我一直和自己進行對話，詢問自己，并整理那些話中的意義和內涵，以客觀的姿態去尋找答案。在讓這些話合理化的同時，擴大自己可以接受的范圍，我的免疫力也因此提高了。雖然我會朝著更好的方向恢復，而且隨著時間流逝我也會遺忘，但同時也留下了創傷。我知道我還需要漫長的等待。

他們的這些話，從某種程度上來說是正確的，但又不一定完全正確。對此，我的應對方式也必須分情況而定，對前一種情況，我將在自我反省的模式下回顧這些話；對后一種情況，我就干脆選擇無視這些話。如果仍然沒能泄憤，我就會帶著感謝的心情，苦笑著應對。我會想，或許他們就是我的人生導師。

一般情況下，遇到別人的批評，我的腦海中首先會浮現的想法是：

“我真的是個奇怪的人嗎？”

“我的做法真的很奇怪嗎？”

“我的想法是錯誤的嗎？”

他們所言可能一半兒是對的，一半兒是錯的。我們不要因此受傷害，要把它當作墊腳石，鼓起勇氣改正自己的錯誤。每個人的觀點多多少少都會有些差異。希望他人至少不要把我當作一個怪人來看待吧。

誰都會犯錯誤，重要的是犯錯之后如何應對。