聲明

“治愈”（本書中文書名將“治愈”和自我本能結合，使用了中文化的“自愈”一詞）是一個充滿力量的詞。一個醫生選這樣的詞當作一本關于壓力、焦慮以及抑郁之書的標題，不會顯得有些自負嗎？我對此思考了很久。

對我而言，“治愈”意味著病人已經擺脫了初次向心理醫生咨詢時的痛苦并且不再復發。就像我們用抗生素治療感染一樣，當我開始實踐本書中的療法時看到了相同的效果，一些科學研究也證明了這一點。

本書中的觀點很大程度上受到了安東尼奧·達馬西奧（Antonio Damasio）、丹尼爾·格爾曼（Daniel Goleman）、湯姆·劉易斯（Tom Lewis）、迪安·歐寧胥（Dean Ornish）、安德魯·威爾（Andrew Weil）、尤迪特·海爾曼（Judith Hermann）、貝塞爾·范·德·科克（Bessel van der Kolk）、喬·勒杜（Joe LeDoux）、米哈里·契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）、斯考特·夏恩（Scott Shannon）及其他很多醫生和研究者的啟發。這些年來，我們一同參與了許多會議，我和同事們交談并且與他們閱讀同樣的科學文獻。當然，在他們的著作中存在著許多和本書重合的地方，如相同的引用出處以及相似的觀點。由于他們的著作已經得到出版，因此我有幸能夠借用他們的才華，將那些科學觀點用簡單易懂的語言表達出來。我想在這里感謝他們，因為我從他們的著作中借鑒了許多，并被激發著在本書中寫下了那些美妙的想法。當然，本書中他們可能不完全同意的觀點則完全出自我手。

除去一些在科學文獻中描述和引用的病例，本書中所有病例都來源于我本人的臨床經驗。當然，為遵守保密原則，病人的名字和所有身份信息都做了更改。為了加強作品的文學性，在一些病例中我將兩個不同病人的臨床特征融合進一個故事當中。