假如可以停止“焦慮循環”，你會怎么辦？

工作和家庭的日常需求沒有變化，然而，恐懼、不確定性和壓力是可以選擇的。如果你用活力、自信和平靜代替疲憊、自我懷疑和不斷焦慮，那么，你的生活、健康和人際關系會發生怎樣的變化？如果你已經在思考“為什么生活的悲觀要摧毀樂觀”，或者在思考“為什么大腦不能停止那些持續不斷的擔憂”，這就意味著，你迫切地需要行動了。

利用我們提供的易于實踐的方法和練習，你可以做到以下的事情：

·粉碎使你陷入持續焦慮狀態的幻想。

·思路清晰且充滿自信地迎接每天的挑戰。

·為了更加充實而愉悅地生活，放飛你的夢想。

我們將幫助你擺脫思維上的常規約束——那是你自覺或不自覺地為自己設置的條條框框，幫助你堅定信念，培養良好習慣，打破那一直試圖拖垮你的焦慮魔咒。