你的個人故事如何“助攻”擔(dān)憂和焦慮

你對自己所講的故事改變了你的行為方式。

我們構(gòu)建的個人獨特敘述，使我們的故事陷入“我們所信的都是可能的”這一想法里。但是，我們可以通過改變故事來打破這些可能性。我們不能消除我們經(jīng)歷過的痛苦，但我們可以重寫關(guān)于這些遭遇的故事，從而學(xué)會掌控那些痛苦。瓊·狄迪恩（John Didion）說過：“我們給自己講故事，是為了生活。”這些故事既可以幫助，也可以妨礙你的生活。重編故事，你就能扭轉(zhuǎn)你的認(rèn)識。于是，萬事皆有可能。