引言

產生共鳴了嗎？

約翰和瑞秋大學畢業后因為共同的朋友相識于醫學院。剛畢業時，他們意氣風發，事業蒸蒸日上，生活愉快，偶爾與朋友共度假期，享受漫長的周末，世界充滿了無限可能。瑞秋身材高挑，婀娜多姿，從事市場營銷工作，事業成功，受人矚目。約翰剛剛成為一名醫生，聰明性感，年輕有為，穿上醫生的白大褂更顯機智，頗具魅力。相識后，他使出渾身解數，對她展開了猛烈的追求。他有豪車（√），一份體面的工作（√），前程萬里（√），主動用心追求她（√），帶她進出高檔餐館（√），甘為對方下廚（√），共度浪漫的周末（√），最重要的是他玉樹臨風、風流倜儻（√）。

但約翰高傲自信，沒辦法一直保持這種熱情狀態，所以沒過幾個月，他對瑞秋就開始有些漫不經心了。他不再像以前那樣隨叫隨到，就算能到也不會準時（他是醫生，總是很忙）；也不再耐心聽瑞秋談論她工作中的事（醫生的工作很辛苦）；一段時間后，對待她的朋友或家人也不如剛開始那樣大獻殷勤（他愛她，但他又很忙，所以他們在一起時，他不希望有別人，只想和她獨處）；瑞秋在工作中遇到困難需要他安慰時，他不是哈欠連天，就是不停地看手機（他是個醫生，很忙，可能隨時都有重要的電話）。不過他們仍會一起出去玩，玩得也開心，性生活也不錯，不久他就讓她搬到他的大房子里一起生活。反正她租的房子也到期了，再說她已29歲了，是時候結束單身生活了。

搬過去后，約翰明確表示不希望她對他的房子做太大改變——因為他已經習慣了家中現有物品的擺放——不過，他倒是希望這些東西能得到女人的愛撫（她很快明白，這意味著沒有管家打掃衛生的日子里，她要負責打掃一切）。于是她忙里忙外，確保房子如他要求的那樣干凈整齊。認識他之前以及在他們交往初期，瑞秋生活得隨意又自在。勞累了一天下班回到家，把鞋子往客廳中間一甩，有時直接把衣服一脫就扔在地板上，想怎么放松就怎么放松。而現在的她就像上緊了的發條，精神高度緊繃，只為確保一切都能如他所愿。漸漸地，他們的生活形成了相對固定的節奏。有了她，這個家慢慢溫暖起來，每天她都會為他精心準備豐盛的晚餐。因為住在一起，他們共處的時間也增多了。他偶爾的冷漠、分心、對“獨處時間”的需求，以及要求他們的生活按照他的方式進行，這一切似乎都情有可原，畢竟他是一位醫生，工作繁忙，因此他們的生活只能是她遷就他。所以瑞秋總是努力將注意力放在感情中美好的方面。瑞秋喜歡她的工作，約翰從不介意她長時間工作，因為他工作的時間更長。兩人各有一份可觀的薪水，日子過得非常舒適，她可以隨心所欲地想要什么就買什么，晚上也可以和朋友們出去玩，無須顧忌太多。在時間允許的情況下，他們有時也會邀請朋友到家里來做客——展示他們雅致的家庭和美滿的生活。

瑞秋的母親和朋友們都對她的生活贊不絕口，甚至有些嫉妒。她和約翰的家溫馨舒適，生活方式令人羨慕。她的媽媽反復說：“好好把握這個人——他能給你美好的生活，不僅有穩定的工作，人又幽默風趣，長得又帥……”隨后，她的朋友們陸陸續續結婚了，而約翰從未給過她任何承諾。每當看到朋友因失去未婚夫或男朋友而陷入恐慌時，她也害怕隨著時間流逝，一切又“回到原點”。這種恐懼感使她開始逃避，無視各種危險信號，只專注于生活中美好的方面。

那年夏天，也就是兩人相識約一年后，約翰帶著瑞秋到南非開普敦參加了一個商業會議，并在那里向她求婚。如電影里的橋段一般，他拿出戒指浪漫地戴在她的手指上，然后帶著她一起踏上了美妙的旅途。這次旅行甜蜜而美好，美酒佳肴，云朝雨暮，讓她感覺如生活在童話故事中一般（只不過她的王子是一個脾氣暴躁之人）。對于他在酒店、旅途中和機場的傲慢行為，她總是能從另一個角度去解讀。當他對她漠不關心、不屑一顧甚至惡意中傷時，她看著左手那兩克拉重的鉆戒，勸說自己：他向她求婚是出于真愛。總不能指望人人都是陽光先生吧？他們分別打電話給家人和朋友，告訴他們訂婚的事以及訂婚后的安排。旅行結束他們回到家，開始討論結婚日期。她的朋友和母親不斷地說她是一個無比幸運的女孩，擁有女孩期望的一切——愛情、王子、鉆戒。

約翰回家越來越晚了（醫生嘛，工作很辛苦），有時他回來時還帶著一身酒氣。一天晚上，瑞秋在浴室里發現他背上有傷痕，好像被什么抓過似的。此外，他對自己的平板電腦和手機也看得很緊，甚至有點神神秘秘——連上廁所都帶著，基本不離身——有時，一看見她進來，就立即關掉電腦，滿臉堆笑地說：“嗨，親愛的，你來了，正好我可以休息一會兒。”

一個星期六，瑞秋拿著約翰的一件外套去洗時，發現里面有一張收據。這是當地一家酒吧的收據，根據上面的時間戳，她記得那天晚上他說醫院讓他回去加班，當時她剛給他發過短信，他說他正在給一個病人檢查身體，然而實際上他正在酒吧付賬。

她找他當面對質時，他暴跳如雷。“你怎么敢這樣指責我？你知道我工作有多辛苦嗎？那天喬·摩根到醫院來找我，我當時急急忙忙從他身邊抓起一堆文件就走，后來才發現我錯拿了他的收據和其他一些東西。你過來看（說著打開手機通話記錄）——這是他打電話的記錄。你到底怎么了？這樣疑神疑鬼，早晚會毀掉我們的感情！”

她哭著跪下來，乞求他原諒，她并不想失去現在所擁有的一切。這時她耳邊似乎響起了母親的聲音，警告她如果失去了他，就再也找不到這么好的男人了。她沒有權利指責他，即使他和朋友出去喝酒也沒有必要告訴她，他工作如此辛苦，當然有權自我放松減壓。然而約翰的行為中處處存有可疑之跡。她曾經也是一個自信的女孩，而現在的她卻開始懷疑自己；女人特有的直覺一直困擾著她，但當她對約翰的行為提出質疑時，他總是讓她感覺是自己太瘋狂，有時甚至指責她對他不忠。

瑞秋慢慢發現，他們一起出去吃飯時，他對別人也并不友好。約翰總是要求最好的服務，排隊等位時毫無耐心；餐館人多時，不停抱怨上菜太慢——約翰對服務人員不僅要求高而且缺乏耐心。最令人尷尬的是，他在對服務員態度惡劣的同時又會一把把她拉過去，告訴服務員她有多漂亮。這讓她頗感窘迫和不安。

之后的日子里，約翰總是深夜才回家，瑞秋感到越來越孤獨。即使約翰能按時回家，也是要么讓她立即收拾一下就出去吃飯，要么讓她給他做飯。就算有時他會提前告訴她大概到家的時間，但結果能按時回家的情況也只有一半，而那另一半的情況都是她獨自一人吃掉那些為他準備好的飯菜。大約每個月，她都會因為他的行為和他大吵大鬧一次，而他便暴跳如雷，喋喋不休地數落她自私，說他在外面工作那么辛苦，而她卻沒事找事，難道想給他身上安裝一個跟蹤器嗎？有時他還會倒打一耙，反問她：“你為什么問我這么多問題？你想隱瞞什么嗎？”

除此之外，她的生活中還有其他煩惱：工作的重組給她帶來了挑戰，另外自己的姐姐不幸患上了乳腺癌。身上所背負的壓力讓她感到苦不堪言，而他對她生活中的困難卻置若罔聞。她向他談起這些事時，他根本聽不進去，有時甚至會把她在工作中遇到的困難歸咎于她自己；對于她姐姐的疾病，他也是避重就輕，談論一些有關預后的醫學統計數據什么的，而不是在她害怕和擔心姐姐時用心安慰她。

這幾個月瑞秋正在籌備婚禮，這將是一場不惜重金打造的豪華盛會：婚禮將于圣巴巴拉的一家豪華度假酒店舉行，婚紗由著名的薇薇王設計；婚宴由一位在蒙特西托（Montecito）做餐飲生意的朋友準備，都是高檔美食；葡萄酒由他們親自從當地酒莊精選；樂隊是他們在當地一家酒吧看表演時定下來的。屆時他們的朋友們將從全國各地飛來參加他們于周末舉行的婚禮，見證“他們的愛情”。還有很多事情需要安排，約翰一直忙著工作，大部分時間都缺席——而且什么時候能來、什么時候不能來也沒有一個定數。由于他經常來不了，所以許多事不得不由她來做決定，但是他一來又會推翻她所做的決定，有時甚至因為她的決定不合他意而怒斥她（可這些決定一開始都是他讓她做的，有時是因為他來不了她不得不做的）。他不愧是剛愎自用，事后諸葛亮的典范。

雖然不悅，但是她已經訂婚了，戴上了婚戒，有了婚房，婚紗也已訂好，婚禮即將到來。雖然她有一份收入可觀的工作，還有一個事業成功的未婚夫，但那只不過是個虛有其名的未婚夫。一天晚上，瑞秋向約翰敞開心扉，暢談了自己的藝術夢想和今年夏天在意大利托斯卡納區的一個項目。這個項目將持續6周，他們可以在那里租一個房子，她畫畫寫生，而他正好可以休個假，了解一下她的生活。他聽后竟然大笑起來，嘲笑她這哪里是什么雄心壯志，根本就是因為偷懶想休假。他還說，她竟敢自詡是藝術家，簡直就是一個笑話。并說他自己的工作太重要，根本沒時間去那可笑又偏遠的藝術家飛地度假。盡管她知道約翰這么說可能是故意夸大其詞，但是卻讓她感到自己是多么愚蠢可笑。她好像聽到了一聲清脆的咔嗒聲——夢想的翅膀就這樣被無情地折斷了。瑞秋開始相信他說的話，同時更加自我懷疑。

大約在結婚前3個月，她的一位同事（在一次工作活動中見過她的未婚夫）在一個類似“脫衣舞俱樂部”的地方見到了她的未婚夫。她的未婚夫顯然是這里的常客，他小心謹慎地跟著一個女人進入了一個密室。后來那個同事又看到他站在車前親吻那個女人。不過，瑞秋的同事思量再三后，決定少惹是非，并沒有把這件事告訴瑞秋。

幾周后，瑞秋和約翰在她工作的地方參加了一個節日活動，那個在脫衣舞俱樂部看見約翰的同事碰巧也在那里。那天晚上，約翰對她態度粗魯，完全不顧及她的感受，就連旁觀者都覺得他的行為有失體面（他竟然當眾和一個年輕漂亮的實習生調情）。這時，那個同事把瑞秋拉到一邊，說了自己對她未婚夫的一些擔憂，并提議這周找個時間一起聊一聊。那個星期的星期二下班后，他們一起出去喝咖啡，他對她說了那天在俱樂部看到的一切，特別是那天活動中約翰的行為讓他更加懷疑約翰有問題。

然而瑞秋卻一如既往地為未婚夫辯護。她說：“你在俱樂部看到的人不可能是約翰；我肯定那天晚上他和我在家；他是個醫生，不會那么做的。”她反而對她的同事感到生氣，他是她的老朋友，他的妻子也是她的朋友，她不明白他為什么要告訴她這些。咖啡還沒喝完，她就氣哼哼地走了。回到家時，約翰還沒回來。等他半夜回來時，她已經睡著了。第二天，她去醫院做了一些調查，才知道昨天晚上約翰根本不在醫院。這時，那位同事說的事在她腦海中再次浮現。她向那位同事要了俱樂部的名字。當約翰再次聲稱去醫院加班不回家時，她悄悄來到了那家俱樂部，并看到了他的車——一輛嶄新的特斯拉——就停放在停車場。

瑞秋回到家等著他回來。凌晨2：30他才回到家。她和他吵了起來。他身上明顯散發著別人的味道。她惱羞成怒。一開始，聽到她的指責，他也怒不可遏，特別是聽到她說在俱樂部看到了他的車時，竟然破口大罵她是“跟蹤狂”。事后，約翰畢竟做賊心虛，所以第二天他來到她身邊，提議兩人一起去休假，表現出了溫柔體貼的一面。他還向她道歉，謊稱他是陪一個同事去的俱樂部，是那個同事喜歡去那樣的地方。他說，她產生了誤會，他也理解。他建議他們找個小島去度個長假，一路全部頭等艙，而且就他們兩人一起去，算是婚禮前的最后一次放松。

熱帶舒適的微風、坐在床上便可目及的誘人風景、睡意蒙眬中和約翰的溫存——漸漸地，脫衣舞俱樂部中發生的事以及約翰對她的熟視無睹慢慢成了遙遠的記憶。旅途中，她請求他發誓——永遠不要再去脫衣舞俱樂部或其他類似的地方。他一口答應。在這離婚禮還有不到兩個月的時間里，約翰每天也能按時回家。于是她自我安慰他之前的那些行為只是出于對結束單身生活的緊張反應而已。他們的生活又回到了正軌。

婚禮舉辦得很成功——那是一個令人難忘的周末，風和日麗，諸事皆順，洋溢著幸福的照片見證了那完美的一天。蜜月旅行充滿了歡樂與甜蜜，兩人日日魚水相歡，如膠似漆，美好的生活就這樣美好地開始了。瑞秋原有的疑慮和顧慮逐漸煙消云散。

蜜月結束，兩人恢復了正常的生活。約翰和瑞秋收起結婚禮物，分別回去工作，生活也按照原來的節奏繼續。只是現在她結婚了，總是與之前有些不同，對吧？在別人眼里，他們的婚后生活幸福美滿，而且兩年后她懷孕了。

瑞秋一直盼望著擁有一個完整美滿的家庭，這下總算如愿以償了。然而，隨著妊娠月份越來越大，約翰卻對她越來越疏遠。瑞秋因為懷孕患上了焦慮癥，經常尋求約翰的安慰，而他從未耐心傾聽，只說自己每天很忙需要加班，敷衍她說很快孩子就會出生，他們將有一個完美的家庭。她幻想著他能給她按摩按摩腫脹的雙腳，一起給孩子挑選名字、準備孩子的房間，然而他卻依然故我：對她孕期中的種種不適毫無同理心，對她懷孕的過程絲毫沒有興趣，反而擔心她有了孩子將會對他照顧不周。

孩子出生了——是個漂亮的小男孩。孩子的到來打亂了他們原有的生活節奏。約翰堅持讓瑞秋辭職；他本人事業成功，收入不菲。隨后他們搬入了一個高檔社區，換了更大的房子。隨后，瑞秋又生了一個女兒。懷孕和孩子的到來使他們形成了新的生活節奏。很快，瑞秋的生活就只是圍著孩子、家務和丈夫轉了。約翰即使回家很晚對她也沒有什么影響，因為把孩子們哄睡著后，她早已精疲力盡，倒頭便能睡著。他在外工作，負責賺錢養家，她留守家里負責撫養孩子。瑞秋最討厭向他伸手“要錢”（這是她成年后從未做過的事），他經常氣憤地質問她，他在外辛苦工作，而她只是在家帶孩子過著“悠然自得的生活”，還要錢干什么。離職7年后，她也知道自己曾經的那些工作技能早已過時。

結婚后的9年中，他們的生活方式如婚前一樣：約翰總是半夜三更才回家，心里藏著各種秘密，他也從不傾聽，幾乎從未支持過她。但是，在別人面前，他們卻裝得恩愛甜蜜。翻閱度假時的照片，他們的臉上洋溢著燦爛的笑容；美好的假日，舒適的日光浴——一幅幸福美滿的畫面。雖然有各種擔憂，雖然孤獨寂寞，雖然備受漠視，雖然脫離社會，但瑞秋仍然覺得自己不能抱怨。畢竟，孩子們在最好的學校學習，他們的房子寬敞豪華，在外人眼里，他們的生活幸福美滿，無憂無慮。

隨著年齡的增長，孩子們的生活越來越規律；她常常半夜醒來發現約翰仍然沒有回家。他們之間幾乎沒有了性生活，她有時會提醒他，別去脫衣舞俱樂部了。他聽了，總是一臉不屑。他從不讓她碰他的手機和電腦，神神秘秘的還理直氣壯，因此兩人經常為此吵架。但她依然咬牙堅持著。對她來說，自我懷疑已成了家常便飯。她感覺自己已經從一個曾經果敢自信的公司高管變成了一個惶恐不安的家庭主婦，她的整個世界只有家庭瑣事，和孩子們的關系也是劍拔弩張。她依然美麗動人，其他男人被她所吸引時，倒讓她感覺有些不適，因為她的丈夫已經很久沒有欣賞過她了。

一次體檢時，醫生發現瑞秋的子宮頸抹片中出現異常，她患上了人乳頭瘤病毒。可是除了丈夫，她從來沒有和其他任何人發生過性關系，這時她才意識到約翰的問題遠不只去脫衣舞俱樂部那么簡單。于是她把孩子送到母親家，等他回家當面質問。他們發生了激烈的爭吵，伴隨著高聲尖叫和相互指責。最后她查了他的電話賬單和其他記錄，才發現了他的種種惡行。多年來，他有過無數外遇，脫衣舞女郎、雞尾酒女招待和真人秀明星。他甚至還為情婦在外租了一套公寓。他的消費收據顯示，這些年他在脫衣舞俱樂部消費、購買機票、在外度假、支付房租和為女人買禮物花了近10萬美元。她請他離開，但沒過幾個月，他便乞求回家。她的媽媽知道她把他趕了出去，以為她瘋了。是個男人都會犯錯，再說他真誠地道歉了，難道她真的準備讓兩個孩子在單親家庭長大嗎？她更加懷疑自己，感覺人人都對，唯獨她不對。她最終把自己生病的事和其他的一切告訴了母親，母親才恍然大悟。

幾個月來，約翰反反復復來給她道歉，然而他這邊給她道著歉，那邊還與一個在酒吧里遇到的24歲女朋友約會。由于他不斷隱瞞財產，使得離婚的過程漫長而艱難。花費了數十萬美元律師費后，他們離婚了。在離婚后的幾年里，他交往的女友一個比一個年輕[他在臉書（Facebook）上貼滿了她們的照片]，他的發型越來越酷，他開的汽車越來越高級。他周末在拉斯維加斯逍遙，但是卻不肯支付孩子們的學費和生活費。他的律師十分精明，幫約翰爭取到很多財產，致使瑞秋離婚時分到的錢不多。約翰對他的家人說了她許多壞話，因此他的家人也沒人支持她。即使這樣，瑞秋說她現在一切都想開了，只是不得不處理他和孩子們之間的矛盾。雖然離婚了，但是孩子們依然很愛他。有一次他一連幾個星期都沒有來看孩子，這讓她傷心不已。

可能有人會反問她：“難道這一切不在你的意料之中嗎？”不幸的是，我們大部分人都是“不經一事，不長一智”——事后才會變聰明——缺乏先見之明。

約翰并不是婚后才開始背叛她、欺騙她、冷落她的，而是從一開始就是這樣。他只不過是把自己包裝成自信、勤奮、成功之人，目的就是用別人的聲音告訴她，與如此成功的男人為伴，她是多么幸運。連她自己的親生母親都不例外，不斷在她耳邊夸贊他。最終她天真地以為她的愛能夠改變他，幻想著用愛救贖他。

為了這段婚姻——艱難地維持了10年——瑞秋塵封了自己的內心，始終生活在自我懷疑之中，脫離社會，自暴自棄。當被問及婚姻是否有可能繼續堅持下去時，她思考了一會兒只提了一個要求：如果他不去成人俱樂部或許還能繼續和他生活，只可惜他連這一點都無法做到。沒想到，壓倒她的最后一根稻草竟然是約翰參加脫衣舞俱樂部——那些長達10年之久的不尊重、粗魯、刻薄、忽視和漠視，她竟然都能承受。自己竟然能如此容易地受到他人的生活方式和期望的左右，這一點連她自己也感到震驚。

這是一個堅持留在自戀者身邊、飽受傷害之后，最終選擇離開的故事。故事中的人物均為虛構人物，融入了多個故事情節，旨在警示那些經歷相同的人。

本書是一本指南，指引我們在生活中如果遇到自戀者：若選擇留下，應該如何留下；若選擇離開，又該如何離開。

瑞秋說：“要是我能早點意識到那些危險信號，可能就不會深陷其中；要是我能早點知道自戀者本性難移，或許就能更早抽身而出，及早開始新的生活。假如我當時選擇堅持留下來，要是懂得如何處理與自戀者相處的策略，或許就不會像今天這樣傷痕累累，不會至今還生活在‘自我懷疑’和‘自我否定’中。”

我們的經歷造就了現在的我們，但是如果有良好的方法將損失和傷害降到最小，我們將積累更多更美好的經歷，也有更多的時間投入有意義的事情之中。

你有什么樣的經歷？

若是遇到自戀者，

你會選擇離開，

還是選擇留下？

請繼續閱讀……