一年中的氣候總要產(chǎn)生變化，首先表現(xiàn)在春、夏、秋、冬四個季節(jié)上。春、夏、秋、冬各有各的特點，這些特點就是四季劃分的依據(jù)，而我們只需要遵循這些特點，就可以很好地養(yǎng)生。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，對于四季的特點也有非常詳盡的描述，就是“春生、夏長、秋收、冬藏”，而“避寒暑”強調(diào)的就是要適應(yīng)四季變化規(guī)律的意思。

春天是生發(fā)的特點，夏天是生長的特點，秋天是收獲的特點，冬天就把秋天收獲的東西儲藏起來以...