一、什么是真正的健康？

世界衛生組織對健康提出了十項標準：

1．充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。

2．處世樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。

3．善于休息，睡眠良好。

4．應變能力強，適應外界環境中的各種變化。

5．能夠抵御一般感冒和傳染病。

6．體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臀位置協調。

7．眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。

8．牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。

9．頭發有光澤，無頭屑。

10．肌肉豐滿，皮膚有彈性。

從以上十條細則中我們可以看到，前四條是心理健康方面，后六條則屬于軀體健康方面。顯然，健康不只是一種身體的狀態，更是一種生命的境界；不僅僅指軀體健康，同時還包括心理、社會適應、道德品質等方面。它們之間相互依存、相互促進，是有機的結合體。人只有在這幾個方面同時擁有良好的狀態時，才能算得上是真正的健康。