有人盲目地認為運動過程中流汗越多，越能排除身體里的毒素。其實這是不完全正確的認識。流汗雖然能幫助排毒，但過度的話，會因水分的流失而導致疾病的發生，嚴重者會危及到人的生命安全。所以，應在運動過程中適量地補水。

最近莫顏的皮膚狀況特別糟糕，醫生便建議她通過運動來排除皮膚和身體里的毒素，只有毒素徹底排除，皮膚才能重新獲得健康。

莫顏采取了醫生的建議，決定通過運動的方式來排毒。在運動過程中...