瘦身操是非常好的減肥健身運動，大多數肥胖的人都可以練習瘦身操，做操時大量的熱能被消耗，減少了脂肪的堆積。可是，很多人跳了一段時間的瘦身操，發現沒有什么效果。為什么呢？要知道，瘦身操減肥，貴在堅持，一曝十寒難以達到減肥健身的目的。

晶晶身高165厘米，體重70千克。為了減肥，她一有時間就出去鍛煉身體，可是讓她最煩惱的是竟沒有見到一絲的效果。雖然她買了健身卡，可是一個禮拜5天上班，有時候周末...