也許你已經(jīng)下定決心，要將健身運(yùn)動進(jìn)行到底；也許你信心十足，嘗試了各種健身方式；也許你不畏艱難困苦，毫不懈怠地每天進(jìn)行健身運(yùn)動。但是，無論如何努力，你總是看不到健身運(yùn)動帶來的效果。原因何在？有專家提醒，很有可能是你在健身方法上犯了錯誤。

一些清晨進(jìn)行長跑鍛煉的人，在鍛煉的過程中，并不注意風(fēng)向，有的時候會迎風(fēng)奔跑，為了減少風(fēng)的阻力，還會彎腰凹胸。有的人在運(yùn)動結(jié)束后，就打開風(fēng)扇吹風(fēng)降溫，這些雖...