- 越吃越瘦:賴平平的80道減脂家常菜
- 賴平平
- 264字
- 2022-01-24 15:32:33
番茄蝦丸湯
2人份
原 料
蝦仁12只
番茄1個
姜末3克
生粉4克
蛋清半個
蔥花、鹽、白胡椒粉、蠔油、油各適量
做 法
1. 蝦仁去蝦線清洗干凈。番茄上劃個十字口,用沸水燙一下,去皮,切丁備用。
2. 把蝦仁剁成泥,加入姜末、生粉、蛋清、鹽、白胡椒粉和一點點蠔油,順時針攪拌均勻。
3. 鍋中放入適量油和鹽,把番茄丁倒入鍋中翻炒。
4. 炒至番茄丁稍稍濃稠,有點像果醬,放入適量水煮開后,繼續煮幾分鐘。
5. 用手擠出蝦丸,再用勺子當輔助工具把蝦丸取出放入煮沸的番茄湯中。
6. 蓋上鍋蓋燜幾分鐘,至蝦丸熟透。
7. 試一下味道,淡了可適當再加一些鹽和蠔油,最后撒入蔥花關火。
原料和做法示意


