第一章
藏在明處

這個世界上有幾十億人口，其中，只有幾個人知道了真相。他們徹底擺脫了生活中的庸碌混亂和負面因素，生活在永恒的安寧和幸福中。其他所有人其實每天都在不停歇地探尋著真相——不論我們自己是否意識到了這一點。

其實，在歷史的長河中，很多圣人、先知、宗教領袖都曾經寫到或者提到過這個最大的秘密，只不過，我們大部分人還是對此一無所知。佛陀、奎師那、老子、耶穌、尤迦南達、克里希那穆提、達賴喇嘛……也許，為了順應不同時代的需求，他們提出的教義有所不同，但其實，他們都指向了同一個真相——那個關于我們自身以及我們這個世界的真相。

“在某些宗教中，真相沒有說得那么開誠布公，但是，究其本質，各種不同宗教的核心都是這個真相?！?/p>

——邁克爾·詹姆斯，《幸福和存在的藝術》

其實，這個偉大的秘密就在我們的眼前，它就在我們每個人的身邊，只不過，我們都忽視了它！自古以來我們都知道，想要隱藏一個秘密，最好的辦法就是把它放在明處，這樣的話，根本就沒人會想到要去找它。最大的秘密也是這樣的。

“因此，克什米爾沙伊維教中說：‘最大的秘密，藏得最深，也最明顯?！?/p>

——魯珀特·斯皮拉，《意識的本質》

千百年來，我們都錯過了這個真相，因為我們根本就沒有看到自己的眼前究竟有什么。我們都太容易被自己遇到的問題、自己生活中的各類事件、這個世界的風云變幻吸引注意力，錯過了近在眼前的大發現——這個發現能幫助我們擺脫一切痛苦，得到持久的快樂。

究竟是什么樣的秘密，能改變我們的人生？究竟是什么樣的秘密，竟然能終結我們的痛苦，帶來永恒的安寧和幸福？

很簡單，這個秘密告訴了我們，我們究竟是誰。

你也許覺得，你知道自己是誰。但是，如果你認為你就是某某某，今年多少歲，是哪個國家的人，做著怎樣的工作，家里是什么情況，有過怎樣的人生經歷……那么，你絕對會被這個揭示了你究竟是誰的秘密震撼到。

“別人能幫助你的唯一辦法，就是挑戰你的固有觀念?！?/p>

——安東尼·德梅洛，《意識：與大師對話》

在我們的生活中，我們已經接受了很多錯誤的想法，并被束縛。我們不斷被告知，這個世界是有界限的，是有缺失的——我們沒有那么多錢，沒有那么多時間、資源、愛和健康：“人生苦短”“你只是個凡人”“若想獲得些什么，你必須努力工作，辛苦奮斗”“我們的資源不夠了”“世界太混亂了”“我們要節約”。但是，知道了真相后，這一切都會土崩瓦解，快樂和幸福則會從廢墟中冉冉升起。

也許你會想：“我過得挺好的，我為什么要知道這個最大的秘密呢？”

對此，我想引用偉大的安東尼·德梅洛的話：“因為你的生活其實一團糟?！?/p>

你也許不同意這種說法，我也不覺得我的生活一團糟。不過，德梅洛對此是這么解釋的——

你有過煩惱嗎？有過壓力嗎？擔憂過嗎？感到過焦慮、受傷、被冒犯嗎？你曾經感到過難過、低落、沮喪嗎？你是否感到過不快樂，情緒不好？如果你曾經有過這樣的情緒，在德梅洛看來，你的生活就是一團糟！

也許你覺得，有一點負面情緒根本算不了什么。但是，其實并不是這樣的。你的生活可以完全沒有痛苦、煩惱、憂慮、恐懼，你可以一直幸福下去。

我們經歷的每一個困難和挑戰，特別是那些巨大的苦難和挑戰，其實都是生活在告訴我們，我們可以擺脫痛苦。對此，我們并沒有發覺。我們只是一味地沉浸在自己遇到的問題中，沒有看到那近在眼前的、能讓我們永遠擺脫所有問題的方法。

“我們在各種不同的經驗、關系、療法、研習班中尋找幸福，其中有些‘心靈’療法和研習班看上去很靠譜，但是它們忽略了一個最重要的問題，所有的痛苦都源于我們對自己本性的無知。”

——無極，《白火》（第二版）

我們之所以會感到痛苦，是因為相信了關于我們自己的錯誤觀點，我們搞錯了自己的身份。人類的所有苦難，都源于錯誤的自我認知。

真相是，你并不是一個對自己的遭遇毫無掌控力的人。你并非只能做自己不喜歡的工作，一直做到人生的盡頭。你并非只能通過辛苦工作換來微薄的薪水。你不需要證明自己，也不需要別人的認可。真相是，你其實并不是一個人。當然，你確實在體驗著作為一個人的體驗，但是，從更廣闊的層面來說，那并不是真正的你。

“事情并不是看上去那樣的。你也不是自己以為的那個人。”

——簡·弗雷澤，《存在的自由》

“有時候，我們只看到生活的癥狀，沒看到導致這一切發生的真正原因——對我們自己真實本性的理解和認識。那才是治療一切的良方。”

——無極

“我們在生活中遭遇的所有不幸、不滿、痛苦，都來源于我們對‘我們自己究竟是誰’這個問題的無知與迷茫。因此，若要擺脫各種形式的苦難與不幸，我們首先要擺脫自己的無知與迷茫，認識真正的自己?！?/p>

——邁克爾·詹姆斯，《幸福和存在的藝術》

你要用自己的快樂程度衡量自己究竟過得如何。你有多快樂？你真的一直都很快樂嗎？你一直都生活在幸福和快樂之中嗎？你應該一直都快樂，快樂就是你本人。快樂是你的本性，快樂就是真實的你。

“在這世界上我們所有人都在尋找的，其實是同一個東西。所有人，甚至所有的動物，尋找的都是它。我們都在尋找的是——快樂，沒有痛苦。我們都在尋找的是持久的快樂，只有快樂，沒有任何形式的苦惱?！?/p>

——萊斯特·利文森，《意志力》播客

我們做出的每一個行為，我們所做的每一個決定，都是因為我們覺得如果這樣做的話，我們會更快樂。我們都在尋找快樂，這不是一個巧合；在我們對快樂的探尋過程中，我們其實是在尋找真實的自己，雖然我們自己可能沒有意識到這一點。

我們沒辦法從物質中獲得長久的快樂。所有的物質在出現之后最終都會消失，所以，如果你把自己的快樂寄托在物質上，當物質消失時，你的快樂也會隨即消失。物質并沒有錯（它們很棒，你值得擁有你想要的一切），但是，意識到自己無法從物質中獲得持久的快樂，這是一個重大的突破。如果是物質帶給了我們快樂，在我們獲得了自己想要的東西后，快樂并不會離我們而去。但是，事實并非如此。相反，物質帶給我們的快樂是稍縱即逝的，不消多長時間，我們就被打回了原形——我們想要獲得更多的物質，為了再一次獲得那種快樂。

要獲得持久、永恒的快樂只有一個方法——找到真正的自己，因為你的真實本性就是快樂。

“世界是不快樂的，因為對于真實的自我，我們是無知的。一個人的真實本性是快樂，快樂是真實自我中固有的一部分。對快樂的尋求其實就是對真實自我的無意識尋找……若是找到了真實的自我，我們就找到了一種不會終結的快樂。”

——拉瑪那·馬哈希

“我們來到這個世界上，唯一的、真正的目的就是，學會或者重新憶起我們最原始的、自然的狀態，那種沒有任何限制的狀態?！?/p>

——萊斯特·利文森，《快樂是免費的》，第1—5卷

“發現真實的自我，能把我們從無知的黑暗中解放出來，獲得理解的光明。這是一種最深刻、重要、徹底的發現，這是一種可以馬上結出果實的樹木。當我們意識到自己究竟是誰——那個體驗著、感知著這個世界的人，很多事情就會瞬間‘對’起來。如果你尋求的是真相，你不需要知道很多，你不需要擁有很多知識——你只不過是需要認識到真實的自我。”

——無極

千百年來，發現真正的自己被賦予了各種各樣的名字：啟蒙、自我實現、自我發現、啟迪、覺醒……你也許覺得“啟蒙”并不適用于自己（“我只不過是一個普通人”），但是，你錯了。這種發現——這種快樂和自由——就是你，這個詞怎么可能不適用于你呢？

“就在此刻，打開你的心靈，你可以體驗到關于自己的真相。你也許會問，怎樣才能做到？你只需要認識到，阻礙你的只有你自己的想象——你的假想敵?！?/p>

——我的導師

“我們是自由的，只不過我們自己不知道。我們覺得自由離我們非常遠，這很有可能。我們可能會覺得自己只是在是是非非中浮浮沉沉。然而（真相來了），自由就在這里?！?/p>

——簡·弗雷澤，《存在的自由》

“自我實現是有可能的，不論你是國王還是文盲。自我實現并不需要任何的條件，也不需要經年累月的心靈探索——一個從來都只知道喝酒抽煙的人也可以自我實現。”

——大衛·賓漢，《認識TV》節目