冬季：防感冒，除干燥

冬季，人體受寒冷天氣的影響，機體的生理功能會發生變化。在冬季坐月子，尤其是居住在北方的新媽媽，要注意防寒保暖。室內溫度以22℃~26℃為宜，切忌過高或過低。在暖氣少見的南方，可以采用空調和電暖器等設備來保持室內溫度恒定。雖然要保暖，但被褥也不要過厚，避免有壓迫感。

在氣候干燥的北方，室內保持適宜的濕度非常重要。一般來說，室內濕度況。以55%~65%為宜，太干燥會讓新媽媽和寶寶的鼻黏膜受損、咽部發干，可以濕度情用加濕器，或者在室內放一盆水，或用濕拖把每天拖幾次地板來增加濕度。為室內溫了隨時了解到室內的溫濕度情況，家里可以準備一個溫濕度計。