導讀

落枕了，去醫院太費事，如何居家按摩緩解？

聽說女性痛經按揉三陰交可快速止痛，是真的嗎？

推拿按摩時，是哪里痛就按哪里嗎？

自己按摩，找不準穴位怎么辦？

……

這些常見問題在本書中可以找到答案。

本書用通俗易懂的語言講解了推拿按摩的基礎知識，方便初學者輕松入門，還能讓初學者在學習、了解推拿常識和推拿手法的基礎上，學會生活中 53 種常見病的推拿手法，以及12 種日常保健方法。

本書的特色是對一些常見疾病進行分型，不同證型的同一疾病推拿手法也會有所不同，這樣會讓推拿調理更加有針對性。本書中的推拿步驟圖解詳細，并配有推拿操作視頻，讓零基礎愛好者也能輕松學推拿。

這是一本適合居家保健的養生書，每天騰出一點時間，推一推，按一按，激發身體自愈力，暢通氣血，防病保健。