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導讀

落枕了,去醫院太費事,如何居家按摩緩解?

聽說女性痛經按揉三陰交可快速止痛,是真的嗎?

推拿按摩時,是哪里痛就按哪里嗎?

自己按摩,找不準穴位怎么辦?

……

這些常見問題在本書中可以找到答案。

本書用通俗易懂的語言講解了推拿按摩的基礎知識,方便初學者輕松入門,還能讓初學者在學習、了解推拿常識和推拿手法的基礎上,學會生活中 53 種常見病的推拿手法,以及12 種日常保健方法。

本書的特色是對一些常見疾病進行分型,不同證型的同一疾病推拿手法也會有所不同,這樣會讓推拿調理更加有針對性。本書中的推拿步驟圖解詳細,并配有推拿操作視頻,讓零基礎愛好者也能輕松學推拿。

這是一本適合居家保健的養生書,每天騰出一點時間,推一推,按一按,激發身體自愈力,暢通氣血,防病保健。

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