找到自己的最佳記憶模式

我們都知道，人的一生就是由很多記憶組成的。但記憶是個奇妙的東西，很多時候，我們希望記住的事物卻常常被遺忘了，有些不經意的事物卻被深深地刻在了我們的腦海中。而對于學生來說，好的記憶力能幫助他們更好地學習。然而，令很多學生頭疼的是，他們的大腦似乎很健康，但總是記不住知識，這是因為他們沒有找到適合自己的記憶模式。如果根據自己的記憶規律找到適合自己的記憶模式，他們是能牢牢記住知識的。

在同學們眼里，圓圓是個過目不忘的人，尤其在英語這門課程上，圓圓似乎什么單詞都能記得住，不管老師頭一天教了同學們多少個生詞，第二天她總是能默寫出來。

后來，在一次學習心得交流班會上，圓圓說出了自己的秘訣：“其實，我有個記憶的小竅門，不知道對大家有沒有用。自從學習英語以來，我都是這樣記單詞的：每天晚上睡覺前，我會把那些單詞的拼寫和運用復習一遍，早上醒來后，我會翻一翻前一天晚上放在枕邊的書，這樣雙重鞏固后，這些單詞就刻在我腦海里了。”

圓圓的學習經驗驗證了一點：人的黃金記憶時間是晚上入睡前和早上醒來后。

睡前的時間可主要用來復習白天學過的內容。對于白天學過的內容，根據艾賓浩斯遺忘規律可知到了睡前我們還能記住34%左右，此時復習便可鞏固記憶。

而早晨起床后，重新復習一遍昨晚復習過的內容，那么，整個上午我們都會對那些內容記憶猶新。所以說睡前和醒后這兩個時間段千萬不要浪費，若能充分利用，可收事半功倍之效。

前面，我們已經分析過艾賓浩斯遺忘曲線，從這一曲線中，我們可以了解到：遺忘的規律是先快后慢，知識識記約48小時后，如果不經過再記憶，遺忘率則高達72%，所以我們不能認為隔幾小時與隔幾天復習是一回事，而應及時復習，間隔一般不應超過2天。

因此，對于學生來說，做好記憶計劃是十分必要的。我們可以參考以下復習要點：

1.單元系統復習

一般來說，一個單元中的知識是有一定的聯系的。通常，老師在帶領學生學習完一個單元后，都會對學生進行一個單元檢測，這能督促學生進行單元復習。在單元復習時，我們要抓重點和難點，并使知識系統化、結構化。此外，我們也要對錯題進行再次練習，這是提高成績的法寶。

2.多種形式復習

復習是對已學習到的知識的重新編碼。我們應充分利用各種形式整理知識，比如，聽、說、讀、寫、背、看，而不要機械地采用一種方法。

3.掌握最佳的復習時間

在聽課后，你需要盡快進行復習，因為遺忘的規律是先快后慢，如果你不及時復習，知識就會很快被遺忘。

4.假期堅持復習

每年的寒暑假以及五一、國慶等假期都比較長，我們除了完成家庭作業外，還應督促自己要適當復習，避免遺忘。你還可以適當閱讀課外書，加深對知識的理解，拓寬知識的應用層面。