第一章 你有PMA嗎

人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。

第1節 什么是PMA黃金定律

成功學的始祖拿破侖?希爾說，一個人能否成功，關鍵在于他的心態。成功人士與失敗人士的差別在于成功人士有積極的心態，即PMA（Positive Mental Attitude），而失敗人士則運用消極的心態去面對人生；消極的心態，即NMA（Negative Mental Attitude）。（編者按：在美國成功學領域PMA與NMA已成為替代積極心態與消極心態的專有名詞）

我們必須面對這樣一個事實，在這個世界上成功卓越者少，失敗平庸者多，成功卓越者活得充實、自在、瀟灑，失敗平庸者過得空虛、艱難、猥瑣。

為什么會這樣？

仔細觀察，比較一下成功者與失敗者的心態尤其是關鍵時候的心態，我們就會發現心態導致人生驚人的不同。

在推銷員中，廣泛流傳著一個這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的皮鞋呢。”于是放棄努力，失敗沮喪而回；另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢。”于是想方設法，引導非洲人購買皮鞋，最后發大財而回。

這就是一念之差導致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個人灰心失望，不戰而敗；而另一個人滿懷信心，大獲全勝。

拿破侖希爾曾講過這樣一個故事，對我們每個人都極有啟發。

塞爾瑪陪伴丈夫駐扎在一個沙漠的陸軍基地里。她丈夫奉命到沙漠里去演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，天氣熱得受不了——在仙人掌的陰影下也有華氏125度。她沒有人可談天，只有墨西哥人和印第安人，而他們不會說英語。她非常難過，于是就寫信給父母，說要丟開一切回家去。她父親的回信只有兩行，這兩行信卻永遠留在她心中，信中寫道：兩個人從牢中的鐵窗望出去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。

塞爾瑪一再讀這封信，覺得非常慚愧，她決定要在沙漠中找到星星。塞爾瑪開始和當地人交朋友，他們的反應使她非常驚奇，她對他們的紡織、陶器表示興趣，他們就把最喜歡但舍不得賣給觀光客人的紡織品和陶器送給了她。塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物、動物，又學習有關土撥鼠的知識。她觀看沙漠日落，還尋找海螺殼。原來難以忍受的沙漠環境變成了令人興奮、留連忘返的地方。

是什么使這位女士內心有這么大的轉變？

沙漠沒有改變，印第安人也沒有改變，但是這位女士的念頭改變了，心態改變了。念頭之差使她把原先認為惡劣的情況變為一生中最有意義的冒險。她為發現新世界而興奮不已，并為此寫了一本以《快樂的城堡》命的名書出版了。她終于在沙漠里看到了星星。

生活中，失敗平庸者大多是心態觀念有問題。遇到困難他們總想說：“我不行了，我還是退縮吧。”結果陷入失敗的深淵。成功者遇到困難，仍然是積極的心態，用“我要！我能！”、“一定有辦法”等積極的意念鼓勵自己，于是便能想盡辦法，不斷前進，直至成功。愛迪生試驗失敗幾千次，從不退縮，最終成功地創造了照亮世界的電燈。

成功人士運用PMA黃金定律支配自己的人生，他們始終用積極的思考、樂觀的精神和輝煌的經驗支配和控制自己的人生，失敗人士是受過去的種種失敗與疑慮所引導和支配的，他們空虛、猥瑣、悲觀失望、消極頹廢，最終走向了失敗。

運用PMA支配自己人生的人，擁有積極奮發、進取、樂觀的心態，他們能樂觀向上地正確處理人生遇到的各種困難、矛盾和問題。運用NMA支配自己人生的人，心態悲觀、消極、頹廢，不敢也不去積極解決人生所面對的各種問題、矛盾和困難。

第2節 認識你的隱形護身符

我們每人都佩帶著隱形護身符，護身符的一面刻著PMA（積極的心態），一面刻著NMA（消極的心態）。

這塊隱形護身符具有兩種驚人的力量；它既能吸引財富、成功、快樂和健康，又能排斥這些東西，奪走生活中的一切。這兩種力量的第一種是PMA，它可以使人登峰造極而第二種力量是NMA，它使人終身陷在谷底，即使爬到巔峰，也會被它拖下來。

那么，心態是如何影響人的呢？按照行為心理學來說，當你有一種信念或心態后，你把它付諸行動，就更能加強并助長這種信念。

舉例來說，你有一個信念，就是你能夠很好地完成自己承擔的工作，你就會覺得你在工作中很有信心，你常常這樣想并在實踐中想方設法去做好工作，信心就會更強，這就是你的行動加深了你的心態。又比如說你欣賞一個人也是這樣子的，你喜歡他，你就會主動去溝通交往，之后你會不斷發現這個人的優點，從而更喜歡這個人。這是情緒和行為相應的一種反映。同樣，對于你自己，你很喜歡自己，或你很不喜歡自己，也是這樣的。當一個心態存在以后，你的行為會加深它。所以有的時候女孩子或女人，哭起來是越哭越傷心，這就是哭的行為促使她發泄情緒，彼此的因和果就混淆在一塊了。所以一個人，當你認為自己是有能力的話，你就會覺得各方面只要經過自己努力就能取得成功。因為這個世界上沒有任何人能夠改變你，只有你自己；也沒有任何人能夠打敗你，也只有你自己。因此，無論你自身條件如何惡劣，只要你運用PMA，并將它和成功定律的其他定律相結合，就可能達到成功的彼岸。反之無論你自身條件如何優秀，機會如何千載難逢，只要你運用NMA，則你的失敗是必然的。美國總統富蘭克林?羅斯福就是運用PMA，而成就事業的典型。

8歲的富蘭克林?羅斯福是一個脆弱膽小的男孩，臉上總是顯現著一種驚懼的表情。他呼吸就像喘氣一樣，如果被老師喊起來背誦文章，他立即會雙腿發抖，嘴唇顫動不已，回答得含糊且不連貫，然后頹廢地坐下來，如果他有好看的面孔，也許就會好一點，但他卻是暴牙。

像他這樣的小孩，自我感覺一定很敏銳，回避任何活動，不喜歡交朋友，成為一個只知自憐的人。但事實卻不是這樣。他雖然有些缺陷，但他卻有著PMA（積極的心態），有一種積極、奮發、樂觀、進取的心態，這種PMA，就激發了他的奮發精神。他的缺陷促使他更努力地去奮斗，他不因為同伴對他的嘲笑便減低了勇氣，他喘氣的習慣變成一種堅定的嘶聲。他用堅強的意志，咬緊自己的牙床使嘴唇不顫動而克服他的懼怕。就是憑著這種奮斗精神，憑著這種PMA，終于成為美國總統。

他不因自己的缺陷而氣餒，他甚至加以利用，變其為資本，變為扶梯而爬到成功的巔頂。在他的晚年，已經很少有人知道他曾有嚴重的缺陷。美國人民都愛他，他成為美國第一個最得人心的總統，這種情況是以前未曾有過的。他的成功是何等神奇、偉大，然而其先天所加在他身上的缺陷又是何等的嚴重，但他卻能毫不灰心地干下去，直到成功的日子到來。像他這樣的人，如果停止奮斗而自甘墮落，則是相當自然而平常的事！但是他卻不這么做。假使有什么可憐的地方，他就讓朋友們來可憐他。他從來不落入自憐的羅網里，這種羅網害過許多比他的缺陷要輕得多的人。沒有人能想象這位受到愛戴的總統，竟會有如此悲哀的童年以及如此偉大的信心。

假使他極為注意身體的缺陷，或許他會花費許多時間去洗“溫泉”喝“礦泉水”，服用“維他命”，并花時間航海旅行，坐在甲板的睡椅上，希望恢復自己的健康。他不把自己當作嬰孩看待，而要使自己成為一個真正的人。他看見別的強壯的孩子玩游戲，游泳，騎馬，做各種極難的體育活動時他也強迫自己去參加打獵，騎馬玩耍或進行其他一些激烈的活動，使自己變為最能吃苦耐勞的典范。他看見別的孩子用剛毅的態度對付困難，用以克服懼怕的情形時，他也就用一種探險的精神，去對付所遇到的可怕的環境。如此，他也覺得自己勇敢了。當他和別人在一起的，他覺得他喜歡他們并不愿意回避他們。由于他對人感興趣，從而自卑的感覺便無從發生。

他覺得當他用“快樂”這兩個字去接待別人時，就不覺得懼怕別人了。

在他未進大學之前，已由自己不斷的努力，有系統的運動和生活將健康和精力恢復得很好了。他利用假期在亞利桑那追趕牛群；在落基山獵熊；在非洲打獅子，使自己變得強壯有力。有人會疑心這位西班牙戰爭中馬隊的領袖羅斯福的精力嗎？或是有人對于他的勇敢發生過疑問嗎？然而千真萬確，羅斯福便是那個曾經體弱懼怕的小孩。

羅斯福使自己成功的方式是何等的簡單，然而卻又是何等的有效！這是每個人都可以實行的。羅斯福成功的主要因素在于他的心態和他的努力奮斗，但更重要的是他的心態。正是他這種積極的心態激勵他去努力奮斗，最后終于從不幸的環境中找到了成功的秘訣。他使用隱形護身符把PMA的那面朝上，終于把成功吸引過去。

“我是自己命運的主宰我是自己靈魂的領導。”這句詩告訴我們：因為我們是自己態度的主宰，所以自然變成命運的主宰。態度會決定我們將來的機遇，這是行之四海而皆準的定律。這句詩也強調，無論態度是破壞性的或建設性的，這個規律都會完全應驗。

運用PMA黃金定律，我們會把心中的各種念頭和態度變為事實，同樣地能把富裕或貧窮的思想都變成事實。“美國聯合保險公司”業務部有個人叫艾爾?艾倫，他一心想成為公司里的王牌推銷員。他把自己讀過的勵志書籍和雜志中所介紹的PMA原理拿來應用。在一本名為“成功無限”的雜志里，他讀到一篇題為《化不滿為靈感》的社論，不久，他就有了一個應用的機會。

一個寒風刺骨的冬天，艾爾在威斯康辛市區里冒著嚴寒沿著一家家商店拉保險，結果一個也沒有拉成。他當然非常不滿意，但他的PMA卻把不滿轉變成“靈感”。他突然想起自己讀過的那篇社論，就決心一試。第二天從辦事處出發前，他把自己前一天的失敗告訴其他推銷員。他說；等著看好了！今天我要再去拜訪那些客戶，并且賣出比你們更多的保險。

說也奇怪，艾爾真辦到了。他回到原來的市區里再度拜訪每一個他前一天談過話的人，結果他一共賣出66個新的意外保險。

把隱形護身符翻過來，不用NMA的那一面，而使用具有PMA的威力的這一面，是許多杰出人士的共同特征。大多數人都以為成功是透過自己沒有的優點而突然降臨的，或是我們擁有這些優點，卻視而不見。其實最明顯的往往最不容易看見，每一個人的優點正是自己的PMA，一點也不神秘。

積極的心態（PMA）是正確的心態，正確的心態是由“正面”的特征所組成的。比如信心、誠實、希望、樂觀、勇氣、進取、慷慨、容忍、機智、誠懇與豐富的知識等等都是正面的。至于消極的心態（NMA）它的特性都是反面的，是消極、悲觀、頹廢的、不正確的心理態度。拿破侖?希爾在研究成功人士多年以后，終于下了一個結論認為積極的心態正是他們共有的一個簡單的秘密。

第3節 你是對的，則世界就是對的

你認為你行，你就行。

拿破侖?希爾講過這樣一個故事：一個星期六的早晨，一個牧師正在為講道詞傷腦筋，他的太太出去買東西了，外面下著雨；小兒子又煩躁不安，無事可做。后來他隨手拿起一本舊雜志，順手一翻，看到一張色彩鮮麗的巨幅圖畫，那是一張世界地圖。他于是把這一頁撕下來，把它廝成小片，丟到客廳地板上說：“強尼，你把它拼起來，我就給你兩毛五分錢。”牧師心想他至少會忙上半天，誰知不到十分鐘，他書房就響起敲門聲，他兒子已經排好了，牧師真是驚訝萬分，強尼居然這么快就拼好了。每一片紙頭都整整齊齊地排在一起，整張地圖又恢復了原狀。“兒子啊，怎么這么快就拼好啦？”牧師問。“噢，”強尼說：“很簡單呀！這張地圖的背面有一個人的圖畫。我先把一張紙放在下面，把人的圖畫放在上面拼起來，再放一張紙在拼好的圖上面，然后翻過來就好了。我想，假使人拼得對，地圖也該拼得對才是。”牧師忍不住笑起來，給他一個兩毛五的鎳幣“你把明天講道的題目也給了我了。”他說：“假使一個人是對的，他的世界也是對的。”

這個故事意義非常深刻：如果你不滿意自己的環境，想力求改變，則首先應該改變自己。即“如果你是對的則你的世界也是對的”。假如你有積極的心態，你四周所有的問題就會迎刃而解。

艾文班?庫柏是美國最受尊敬的法官之一，但他小時候卻是個懦弱的孩子。庫柏在密蘇里州圣約瑟夫城一個準貧民窟里長大。他的父親是一個移民，以裁縫為生，收入微薄。為了家里取暖，庫柏常常拿著一個煤桶，到附近的鐵路去拾煤塊。庫柏為必須這樣做而感到困窘。他常常從后街溜出溜進，以免被放學的孩子們看見了。但是那些孩子時常看見他。特別是有一伙孩子常埋伏在庫柏從鐵路回家的路上襲擊他，以此取樂。他們常把他的煤渣撒遍街上，使他回家時一直流著眼淚。這樣，庫柏總是生活在或多或少的恐懼和自卑的狀態之中。有一件事發生了，這種事在我們打破失敗的生活方式時總是會發生的。庫柏因為讀了一本書，內心受到了鼓舞。從而在生活中采取了積極的行動。這本書是荷拉修阿爾杰著的《羅伯特的奮斗》。在這本書里，庫柏讀到了一個像他那樣的少年的奮斗故事。

那個少年遭遇了巨大的不幸，但是他以勇氣和道德的力量戰勝了這些不幸。庫柏也希望具有這種勇氣和力量。這個孩子讀了他所能借到的每一本荷拉修的書。當他讀書的時候，他就進入了主人公的角色。整個冬天他都坐在寒冷的廚房里閱讀勇敢和成功的故事，不知不覺地吸取了積極的心態。在庫柏讀了第一本荷拉修的書之后幾個月，他又到鐵路上去揀煤。隔開一段距離，他看見三個人影在一個房子的后面飛奔。他最初的想法是轉身就跑。但很快他記起了他所欽羨的書中主人公的勇敢精神，于是他把煤桶握得更緊，一直向前大步走去，猶如他是荷拉修書中的一個英雄。這是一場惡戰。三個男孩一起沖向庫柏。庫柏丟開鐵桶，堅強地揮動雙臂，進行抵抗，使得這三個恃強凌弱的孩子大吃一驚。庫柏的右手猛擊到一個孩子的嘴唇和鼻子上，左手猛擊到這個孩子的胃部。這個孩子便停止打架，轉身溜跑了，這也使庫柏大吃一驚。同時，另外兩個孩子正在對他進行拳打腳踢。庫柏設法推倒了一個孩子，把另一個打倒，用膝部猛擊他。而且發瘋似地揍他的腹部和下巴。現在只剩一個了，他是孩子頭，已經跳到庫柏的身上庫柏用力把他推到一邊，站起身來。大約有一秒鐘，兩個人就這么面對面站著，狠狠瞪著對方，互不相讓。后來，這個小頭頭一點一點地退后，然后拔腿就跑。庫柏也許出于一時氣憤，拾起一塊煤炭朝他扔了過去。 庫柏這時才發現鼻子掛了彩，身上也青一塊、紫一塊、這一仗打得真好。這是他一生中重要的一天，那一天他已經克服了恐懼。

庫柏并不比去年強壯多少，那些壞蛋的兇悍也沒有收斂多少，不同的是他的心態已經有了改變。他已經學會克服恐懼、不怕危險，再也不受壞蛋欺負。從現在開始。他要自己來改變自己的環境他果然做到了。通過運用PMA，庫柏戰勝了懦弱，戰勝了恐懼，最終成為全美最受尊敬的法官之一。通過運用PMA，庫柏還取得了比這更大的成就．那就是把隱形護身符翻到了PMA的一面，最終獲得了成功的秘訣。

第4節 不要讓你的心態使你成為失敗者

心態是我們命運的控制塔，NMA是失敗、疾病與痛苦的源流，而PMA是成功、健康、快樂的保證！

心態決定成敗，無論情況好壞都要抱著積極的心態，莫讓沮喪取代熱心，生命有時價值很高有時一無是處，隨你怎么選擇。

選擇了PMA的人，則會達到成功的彼岸，選擇了NMA的人，會導致失敗。

有些人只是暫時使用積極的心態，當他們遇到了挫折，就失去對它的信心。他們開始是對的，但是一遇到挫折，則將隱形護身符從PMA的一面翻轉到NMA，以NMA來麻痹自己，來慰藉自己，來封閉自己，期望憑著他們的NMA，天上會掉下餡餅。他們不了解NMA產生的后果。持續的NMA會產生以下兩種主要后果：

一、消極心態在關鍵時刻會散下疑云

一個人在生活中老是尋找消極的東西的話，NMA就會成為一種難以克服的習慣，這時即使出現好機會，這個消極的人也會看不見抓不著，他會把每種情況都看作一種障礙，一種麻煩。障礙與機會有什么差別呢？關鍵在于人們對它的態度而定。積極的人視挫折為成功的踏腳石，并將挫折轉化為機會，消極的人視挫折為成功的絆腳石，任機會悄悄溜走。面對同樣的機會，充分使用PMA的人能獲得人生中有價值的東西，而充分運用NMA的人則看著幸福漸漸遠去，心里懊悔，卻不見有任何行動。

PMA有助于克服困難，發現自身的力量，有助于人們踏上成功的彼岸。反之，NMA會在關鍵時刻散布疑云，會錯失良機。對此，拿破侖?希爾講過一個故事。

故事來自美國南方的一個州，那里用燒木柴的壁爐來取暖。過去那兒住著一個樵夫，他給某一個人家供應木柴達兩年多之久。這位樵夫知道木柴的直徑不能大于18厘米，否則就不適合那家人特殊的壁爐。但是，有一次，他給這個老主顧送去的木柴大部份都不符合規定的尺寸。主顧發現這個問題后就打電話給他要他調換或者劈開這些不合尺寸的薪柴，“我不能這樣做！”這個樵夫說道，“這樣所花費的工價就會比全部柴價還要高。”說完，他就把電話掛了。這個主顧只好親自來做劈柴的工作，他卷起袖子開始勞動，大概在這項工作進行了一半時，他注意到一根非常特別的木頭。這根木頭有個很大的節疤，節疤明顯地被人鑿開又堵塞住了。這是什么人干的呢？他掂量了一下這根本頭，覺得它很輕，仿佛是空的。他就用斧頭把它劈開了，一個發黑的白鐵卷掉了出來。他蹲下去，拾起這個白鐵卷，把它打開，吃驚地發現里面包有一些很舊的50美元和100美元兩種面額的鈔票。他數了數恰好有2250美元。很明顯，這些鈔票在這個樹節里已有許多年了。這個人惟一的想法是使這些錢回到它的真正的主人那里，他抓起電話聽筒，又打電話給那個樵夫，問他從哪里砍了這些木頭。這位樵夫的消極的心態維護著他的排斥力量，“那是我自己的事。”這個樵夫說，“如果你泄露了你的秘密，別人會欺騙你的。”對方盡管作了多次努力，還是無法獲悉這些木頭是從哪里砍來的，也不知道是誰把錢藏在樹內。

這個故事的要點并不在于諷刺，而在于說明：具有積極心態的人發現了錢，而具有消極心態的人卻不能。可見，好運在每一個人的生活中都是存在的，然而，以消極的心態對待生活的人卻會阻止佳運造福于他。只有具有積極心態的人才會抓住機會，甚至從厄運中獲得利益。

二、NMA會使希望泯滅

看不到將來的希望，就激發不出現在的動力，NMA會摧毀人們的信心，使希望泯滅。NMA就像一劑慢性毒藥，吃了這副藥的人會慢慢地變得意志消沉，失去任何動力，則成功就會離運用NMA的人越來越遠。

拿破侖?希爾講過一匹賽馬的故事。

約翰?格里爾是一匹著名的良種賽馬，它曾經取得過許多次賽馬比賽的好成績。它被認為是1902年7月的比賽中的種子選手。事實上，它的確是很有希望獲勝的，它被精心地照料、訓練、并被廣告宣傳為惟一能獲得一個機會擊敗在任何時候都占優勢的賽馬“戰斗者”。1902年7月在阿奎德市舉行的德維爾獎品賽中這兩匹馬終于相遇了。那天是一個極為莊嚴隆重的日子，萬眾矚目著起跑點。當這兩匹馬沿著跑道并列跑時，人們都清楚“格里爾”是在同“戰斗者”作殊死的搏斗。跑了四分之一的路程，它們不分高低，跑了一半的路程，跑了四分之三的路程，它們仍然不分高低。在僅剩八分之一的路程的地方，它們似乎還是齊頭并進。然而就在這時，“格圖爾”使勁向前竄去，跑到了前面。這時是“戰斗者”騎手的危急關頭，他在賽馬生涯中第一次用皮鞭持續地抽打著坐騎。“戰斗者”的反應是這位騎手似乎在放火燒它的尾巴，它就猛沖到前面，同“格里爾”拉開距離，相比之下“格里爾”好像靜靜地站在那兒一樣。比賽結束時，“戰斗者”比“格里爾”領先七個身長。

“格里爾”原是一匹精神昂揚的馬，是一匹很有希望的馬。僅是這次經歷卻把它打敗了，將它的隱形護身符從PMA翻到了NMA的一面，從此消極、悲觀、一蹶不振。后來它在一切比賽中都只是應付一下終于沒再獲勝。

人雖然不是賽馬，但是有格里爾精神的人卻大有人在，他們也像格里爾一樣，在PMA的指導下，也曾經有過輝煌的時刻，但是當他們一遇到挫折，則他們的護身符便由PMA翻到NMA那一面，他們悲觀、失望，看不到希望的燈火，從此一敗涂地。

持有NMA的人，對將來總是感到失望，在他們的眼中，玻璃杯永遠不是豐滿的而是半空的。消極心態不僅會產生兩種主要后果，而且消極心態還具有傳染性。俗話說，物以類聚，人以群分。聚在一塊的人則互相影響，逐漸靠攏而變成一個樣。

人們大概注意到結婚多年的夫婦行為逐漸變得一樣，甚至連外貌也相似，而心態的同化是最明顯不過的。跟消極心態者相處得久了，你就會受他的影響。接觸消極心態者就象接觸到原子輻射，如果輻射劑量小，時間短，你還能活，但持續輻射就要命了。

另外消極心態還限制了人的潛能。

一個人的行為方式，不可能永遠與他的自我評價相脫節，消極心態者不但想到外部世界最壞的一面而且想到自己最壞的一面，他們不敢企求，所以往往收獲更少，遇到個新觀念，他們的反應往往是：

“這是行不通的，從前沒有這么干過。沒有這主意不也過得很好嗎？這風險冒不得，現在條件還不成熟，這并非我們的責任。”

所羅門國王據說是世界上最明智的統治者。在《圣經》箴言篇23章第7節中所羅門說：“他心怎樣思量，他的為人就是怎樣。”

換言之人們相信會有什么結果，就可能有什么結果。人不可能取得他自己并不追求的成就。人不相信他能達到的成就，他便不會去爭取。當消極心態者對自己不抱很大期望時，他就會給自己取得成功的能力“嘭”的一聲封了頂。他成了自己的潛能的最大敵人。

綜上所述，NMA是失敗，頹廢、消極的源泉。要想辦法遏制這股暗流不要讓你的錯誤的心態，使你成為一個失敗者。

第5節 如何培養積極的心態

最低限度，積極的心態是人人可以學到的，無論他原來的處境，氣質與智力怎樣。

拿破侖?希爾說，有些人似乎天生就會運用PMA，作為成功的原動力，而另一些人則必須學習才會使用這種動力 。

但是，怎樣培養和加強PMA呢？必須從以下幾個方面做起。

一、言行舉止像你希望成為的人

許多人總是等到自己有了一種積極的感受，再去付諸行動，這些人在本末倒置。積極行動會導致積極思維，而積極思維會導致積極的人生心態。心態是緊跟行動的，如果一個人從一種消極的心態開始，等待著感覺把自己帶向行動，那他就永遠成不了他想做的積極心態者。

二、要心懷必勝、積極的想法

美國億萬富翁、工業家卡耐基說過：“一個對自己的內心有完全支配能力的人對他自己有權獲得的任何其他東西也會有支配能力。當我們開始用積極的心態并把自己看成成功者時我們就開始成功了。”

誰想收獲成功的人生，誰就要當個好農民。我們決不能僅僅播下幾粒積極樂觀的種子然后指望不勞而獲，我們必須給這些種子澆水，給幼苗培土施肥。要是疏忽這些消極心態野草就會叢生，奪去土壤的養分，直至莊稼枯死。照看好生機勃勃的莊稼，別給野草澆水。

三、用美好的感覺、信心與目標去影響別人

隨著你的行動與心態日漸積極，你就會慢慢獲得一種美滿人生的感覺，信心日增，人生中的目標感也越來越強烈。緊接著別人會被你吸引，因為人們總是喜歡跟積極樂觀者在一起。運用別人的這種積極響應來發展積極的關系，同時幫助別人獲得這種積極態度。

四、 讓別人感到你很重要

每個人都有一種欲望，即感覺到自己的重要性，以及別人對他的需要與感激。這是我們普通人的自我意識的核心。如果你能滿足別人心中的這一欲望，他們就會對自己，也對你抱積極的態度。一種你好我好大家好的局面就形成。正如美國19世紀哲學家兼詩人拉爾夫沃爾都愛默生說的：“人生最美麗的補償之一，就是人們真誠地幫助別人之后，同時也幫助了自己。”

使別人感到自己重要的另一個好處，就是反過來會使你自己感到重要。在大多數情況下你怎樣對別人，別人就怎樣對你，就像那個講述兩個不同的人遷移到同一小鎮的故事一樣。

第一個人到了市郊就在一個加油站停下來問一位職員：“這個鎮里的人怎么樣？” 加油站職員反問：“你從前住的那個鎮的人怎么樣？”第一個問答：“他們真是糟透了，很不友好。”于是加油站職員說：“我們這個鎮的人也一樣。”

過了些時候，第二個駕車人駛進同一加油站，問職員同一個問題：“這個鎮的人怎么樣了”那個職員同樣反問：“你從前住的那鎮上的怎么樣？”第二個人回答：“他們好極了，真的十分友好。”加油站職員于是說：“你會發現我們這個鎮的人完全一樣。”

那個職員懂得，你對別人的態度跟別人對你的態度是一樣的。

五、心存感激

在日常生活中，那些持有NMA心態的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽話孩子們抱怨父母不理解他們，男朋友抱怨女朋友不夠溫柔，女朋友抱怨男朋友不夠體貼。在工作中，也常出現領導埋怨下級工作不得力，而下級埋怨上級不夠理解自己，不能發揮自己的才能。他們對生活總是抱怨而不是一種感激。拿破侖?希爾認為，如果你常流淚，你就看不見星光，對人生、對大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，則人生就會顯得美好許多。

有這么一句話：“一個女孩因為她沒有鞋子而哭泣，直到她看見了一個沒有腳的人。”世間很多事情，常常是我們沒有珍視身邊所擁有的，而當失去它時才又悔恨。

六、學會稱贊別人

莎士比亞曾經說過這樣一句話：“贊美是照在人心靈上的陽光。沒有陽光，我們就不能生長。” 在人與人的交往中，適當地贊美對方，會增強這種和諧、溫暖和美好的感情。你存在的價值也就被肯定，使你得到一種成就感。邱吉爾曾經說過這樣一句話：“你要別人具有怎樣的優點，你就要怎樣地去贊美他。”實事求是，而不是夸張的贊美，真誠的而不是虛偽的贊美，會使對方的行為更增加一種規范。同時為了不辜負你的贊揚，他會在受到贊揚的這些方面全力以赴。贊美具有一種不可思議的推動力量，對他人的真誠贊美，就像荒漠中的甘泉一樣讓人心靈滋潤。許多杰出的音樂歌唱者或運動員之所以在后來的專業領域中能大放異彩，大多是年幼時參與歌唱運動等活動表現優異時，受到贊賞激發出一股自信與沖勁而引發出潛力的。

因此在生活和工作當中，我們也應該這樣，以鼓勵代替批評，以贊美來啟迪人們內在的動力，自覺地克服缺點，彌補不足，這比你去責怪，比你去埋怨會有效得多。這樣將會使人們都懷著一種積極的心態，創造出一種和諧的氣氛，而有利于事業的成功和生活的幸福。由衷的贊美所帶給對方的愉快及被肯定的心情，也使你分享了一份喜悅和生活的樂趣。

七、學會微笑

微笑是上帝賜給人的專利，微笑是一種令人愉悅的表情。面對一個微笑著的人，你會感到他的自信、友好，同時這種自信和友好也會感染你，使你油然而生出自信和友好來使你和對方親切起來。微笑是一種含意深遠的身體語言。微笑是在說：“你好，朋友！我喜歡你，我愿意見到你，和你在一起我感到愉快。”微笑可以鼓勵對方的信心，微笑可以融化人們之間的陌生和隔閡。當然，這種微笑必須是真誠的，發自內心的。正如英國諺語所說：“一副好的面孔就是一封介紹信。”微笑將為你打開通向友誼之門，如果我們想要發展良好的人際關系，建立積極的心態，那么我們非要學會微笑不可。

八、到處尋找最佳的新觀念

有些人認為，只有天才才有好主意。事實上，要找到好主意，靠的是態度，而不是能力。一個思想開放有創造性的人，哪里有好主意就往哪里去。在尋找的過程中，他不輕易扔掉一個主意，直到他對這個主意可能產生的優缺點都徹底弄清楚為止。

據說，世界最偉大的發明家愛迪生的一些杰出的發明，是在思考一個失敗的發明，想給這個失敗的發明找一個額外用途的情況下誕生的。

九、放棄雞毛蒜皮的小事

有積極心態的人不把時間精力花在小事情上，因為小事使他們偏離主要目標和重要事項。如果一個人對一件無足輕重的小事情作出反應——小題大作的反應——這種偏離就產生了。以下這些對小事情的荒謬反應值得參考：

瑞典于1654年與波蘭開戰，原因是瑞典國王發現在一份官方文書中他的名字后面只有兩個附加的頭銜，而波蘭國王的名字后面有三個附加頭銜。

大約900年前，一場蹂躪了整個歐洲的戰爭竟然是因桶的爭吵而爆發的。

有人不小心把一個玻璃杯里的水濺在托萊侯爵的頭上，就導致一場英法大戰。

一個小男孩向格魯伊斯公爵扔鵝卵石，導致瓦西大屠殺和30年戰爭。

雖然我們每個人不大可能因為一點小事而發動一場戰爭，但我們肯定能因為小事而使自己周圍的人不愉快。要記住，一個人為多大的事情而發怒，他的心胸就有多大。

十、培養一種奉獻的精神

曾被派往非洲的醫生及傳教士阿爾伯特?施惠澤說：“人生的目的是服務別人，是表現出助人的激情與意愿。”他意識到，一個積極心態者所能作的最大貢獻是給予別人。前任通用面粉公司董事長哈里布利斯曾這樣忠告屬下的推銷員：“忘掉你的推銷任務，一心想著你能帶給別人什么服務。”他發現人們一旦思想集中于服務別人，就馬上變得更有沖勁，更有力量，更加無法拒絕。說到底，誰能抗拒一個盡心盡力幫助自己解決問題的人呢？

拿破侖?希爾曾講過關于一個名叫沙都?遜達?辛格的人的故事。有一天，辛格和一個旅伴穿越高高的喜馬拉雅山脈的某個山口，他們看到一個躺在雪地上的人。辛格想停下來幫助那個人，但他的同伴說：“如果我們帶上他這個累贅，我們就會丟掉自己的命。”

但辛格不能想象丟下這個人，讓他死在冰天雪地之中。當他的旅伴跟他告別時，辛格把那個人抱起來，放在自己背上。他使盡力氣背著這個人往前走。漸漸地辛格的體溫使這個凍僵的身軀溫暖起來，那人活過來了。過了不久兩個人并肩前進。當他們趕上那個旅伴時，卻發現他死了——是凍死的。

在這個例子中，辛格心甘情愿地把自己的切--包括生命--給予另外一個人，使他保存了生命。而他那無情的旅伴只顧自己，最后卻丟了性命。

十一、永遠也不要消極地認為什么事是不可能的

永遠也不要消極地認定什么事情是不可能的，首先你要認為你能，再去嘗試、再嘗試，最后你就發現你確實能。

湯姆?鄧普西就是將不可能變為可能的一個好例子。

湯姆?鄧普生下來的時候，只有一只腳和一只畸形的右手。父母從來不讓他因為自己的殘疾而感到不安。結果是任何男孩能做的事他也能做，如果童子軍團行軍10里，湯姆也同樣走完10里。

后來他要踢橄欖球，他發現，他能把球踢得比任何在一起玩的男孩子遠。他要人為他專門設計一只鞋子，參加了踢球測驗，并且得到了沖鋒隊的一份合約。但是教練卻盡量婉轉地告訴他，說他“不具有做職業橄欖球員的條件”促請他去試試其他的事業。最后他申請加入新奧爾良圣徒球隊，并且請求給他一次機會。教練雖然心存懷疑，但是看到這個男孩這么自信，對他有了好感，因此就收了他。

兩個星期之后教練對他的好感更深，因為他在一次友誼賽中踢出55碼遠得分。這種情形使他獲得了專為圣徒隊踢球的工作，而且在那一季中為他的一隊踢得了99分。然后到了最偉大的時刻，球場上坐滿了6萬6千名球迷。球是在28碼線上，比賽只剩下了幾秒鐘，球隊把球推進到45碼線上，但是根本就可以說沒有時間了。“鄧普西進場踢球。”教練大聲說。當湯姆進場的時候，他知道他的隊距離得分線有55碼遠，由巴第摩爾雄馬隊畢特?瑞奇踢出來的。球傳接得很好，鄧普西一腳全力踢在球身上，球筆直地前進。但是踢得夠遠嗎？6萬6千名球迷屏住氣觀看，接著終端得分線上的裁判舉起了雙手，表示得了3分 ，球在球門桿之上幾英寸的地方越過，湯姆一隊以 19比 17獲勝。球迷狂呼亂叫為踢得最遠的一球而興奮，這是只有一只腳和一只畸形的手的球員踢出來的！

“真是難以相信。”有人大聲叫，但是鄧普西只是微笑。他想起他的父母，他們一直告訴他的是他能做什么而不是他不能做什么。他之所以創造出這么了不起的記錄，正如他自己說的：“他們從來沒有告訴我有什么不能做的。”

十二、培養樂觀精神

為了培養樂觀的精神就必須說明培養樂觀的步驟：

l、不要做一個受制于自我的困獸，沖出自制的樊寵做一只翱翔的飛鷹吧！只要是抱著樂觀主義，必定是個實事求是的現實主義者。而這兩種心態，是解決問題的關鍵。最不足以交往的朋友，是那些悲觀主義者和一些只會取笑他人的人。真正的朋友，該是“沒有什么大不了，只是有些不方便而已！”這種類型的人。當我們幫助朋友時，不要只著重分擔他的痛苦和說些愚昧的話。如果要建立親密的關系，就必須有共同的個人價值和目標。

2、當情緒低落時，不妨去訪問孤兒院、養老院、醫院，看看世界上除了自己的痛苦之外還有多少不幸。如果情緒仍不能平靜，就積極地去和這些人接觸；和孩子們一起散步游戲，把自己的情緒，轉移到幫助別人身上，并重建自己的信心。通常只要改變環境，就能改變自己的心態和感情。

3、聽聽愉快、鼓舞人的音樂。不要去看早上的電視新聞。你只要瞄一眼《華爾街日報》第一版的新聞就夠了，它已足以讓你知道將會影響你生活的國際或國內新聞。看看與你的職業及家庭生活有關的當地新聞。不要向誘惑屈服，而浪費時間去閱讀別人悲慘的詳細新聞。在開車上學或上班途中聽聽電臺的音樂或自己的音樂帶。如果可能的話，和一位積極心態者共進早餐或午餐。晚上不要坐在電視機前，要把時間用來和你所愛的人談談天。

4、改變你的習慣用語。不要說“我真累壞了”，而要說“忙了一天，現在心情真輕松” ，不要說“他們怎么不想想辦法？”而要說“我知道我將怎么辦”。不要在團體中抱怨不休，而要試著去贊揚團體中的某個人；不要說“為什么偏偏找上我，上帝？”而要說“上帝，考驗我吧！”不要說“這個世界亂七八糟”，而要說“我要先把自己家里弄好”。

5、向龍蝦學習。龍蝦在某個成長的階段里，會自行脫掉外面那層具有保護作用的硬殼因而很容易受到敵人的傷害。這種情形將一直持續到它長出新的外殼為止。生活中的變化是很正常的，每一次發生變化總會遭遇到陌生及預料不到的意外事件。不要躲起來，使自己變得更懦弱。相反，要敢于去應付危險的狀況對你未曾見過的事物，要培養出信心來。

6、重視你自己的生命。不要說：“只要吞下一口毒藥，就可獲得解脫。”不妨這樣想，“PMA將協助你渡過難關。”你所交往的朋友你所去的地方，你所聽到或看到的事物，全都記錄在你的記憶中。由于頭腦指揮身體如何行動，因此你不妨從事高級和最樂觀的思考。人們問你為何如此樂觀時請告訴他們，你情緒高昂是因為你服用了“安多芬”。

7、從事有益的娛樂與教育活動。觀看介紹自然美景，家庭健康以及文化活動的錄像帶；挑選電視節目及電影時，要根據它們的質量與價值，而不是注意商業吸引力。

8、在幻想、思考以及談話中。應表現出你的健康情況很好。每天對自己做積極的自言自語，不要老是想著一些小毛病，像傷風、頭痛、刀傷、擦傷、抽筋、扭傷以及一些小外傷等。如果你對這些小毛病太過注意了，它們將會成為你最好的朋友經常來“問候”你。你腦中想些什么，你的身體就會表現出來。在撫養及教育孩子時，這一點尤其重要，要專門想著家庭的好處，注意家庭四周的健康環境。曾經一些父母，比其他人更關心孩子的健康與安全，反而使他們的孩子變成了精神病患者。

9、在你生活中的每一天里，寫信、拜訪或打電話在給需要幫助的某個人。向某人顯示你的PMA，并把你的PMA傳給別人。

10、把星期天變作培養“PMA”的日子，養成上教堂的習慣。根據對青少年濫服藥物所作的研究報告指出，不服用任何藥物的正常年輕人，他們生活中的三大支柱就是；宗教信仰、良好的家庭關系以及高度的自尊心。

十三、經常使用自動提示語

積極心態的自動提示語是不固定的，只要是能激勵我們積極思考、積極行動的詞語，都可以作為自我提示語。拿破侖?希爾曾列舉一些有重要意義的提示語，以供參考：

人的心神所能構思而確信的，人便能完成它。

如果相信自己能夠做到，你就能夠做到。

心里怎樣思考，就會怎樣去做。

在我生活的每一方面，都一天天變得更好而又更好。

現在就做，便能使異想天開的夢變成事實。

不論我以前是什么人，或者現在是什么人，倘使我是憑PMA行動的，我就能變成我想做的人。

我覺得健康，我覺得快樂，我覺得好得不得了。

如果我們經常使用這一類自我激發性的語句，并溶入自己的身心，就可以保持積極心態，抑制消極心態，形成強大的動力，達到成功的目的。一些重要的激發詞還應當經常使用，并牢記于心，讓它們成為心神的一部分。那樣潛意識才會閃入到意識中來，用PMA指導人的思想，控制感情，決定命運。