你內(nèi)心的恐懼來(lái)源于哪里

在整個(gè)地球村上，恐懼都四處蔓延。幾乎每個(gè)人都曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)恐懼的滋味，也曾遭遇過(guò)恐懼的壓迫。為了幫助人們解開(kāi)恐懼之謎，曾經(jīng)有心理學(xué)家對(duì)于人們的恐懼心理展開(kāi)追蹤調(diào)查。結(jié)果顯示，有一部分人的恐懼，其實(shí)是因?yàn)樵?jīng)受到的傷害；還有一部分人的恐懼，是害怕去面對(duì)。不管因何而起的恐懼，都深深地影響著我們的生活，讓我們無(wú)法自拔。

既然恐懼的病根在我們的內(nèi)心深處，那么消除恐懼唯一的辦法，就是治療我們的心病。和焦慮相比，恐懼的程度更加強(qiáng)烈。恐懼的體驗(yàn)，往往使人們瞬間臉色蒼白，也使人們不知不覺(jué)間就渾身顫抖，由此可見(jiàn)，和最初的焦慮毫無(wú)癥狀相比，恐懼對(duì)人的影響更大，也更加來(lái)勢(shì)洶洶。

倩倩特別怕水，這次的蜜月之旅選擇去馬爾代夫，實(shí)在不是明智之舉。其實(shí)，海濤的本意是想幫助倩倩克服對(duì)水的恐懼，因?yàn)樗蕾毁慌滤瑓s不知道倩倩為什么怕水。

在海濤的堅(jiān)持下，倩倩與他一起來(lái)到海灘。海灘上人很少，不像國(guó)內(nèi)的三亞一樣到處都是密密壓壓的人。因此，海濤牽著倩倩的手，與她一起走在海灘上。隨著海浪一浪一浪地?fù)溥^(guò)來(lái)，倩倩的手心沁出來(lái)了細(xì)密的汗。海濤笑著，說(shuō)：“你看看，你老公的名字就叫海濤，你居然這么怕水。明天我?guī)闳ビ斡景桑鋵?shí)沒(méi)什么可怕的。我是業(yè)余游泳的冠軍，一定能保護(hù)你的安全。”倩倩嚇得連連擺手，說(shuō)：“我就在岸邊曬曬太陽(yáng)，等著你吧。”海濤狡黠地笑了，暗暗下決心一定要把倩倩怕水的毛病治好。當(dāng)天晚上，他們?nèi)胱〉目偨y(tǒng)套房里為他們準(zhǔn)備了玫瑰花浴。在柔和的燈光下，倩倩與海濤一起享受洗浴的快樂(lè)。海濤突然端起事先準(zhǔn)備好的一盆溫水，對(duì)著倩倩迎頭澆下。倩倩一聲尖叫，臉色慘白，甚至因?yàn)轶@慌而逃出浴缸，摔倒在地。海濤被嚇壞了，他沒(méi)想到自己的惡作劇會(huì)有如此嚴(yán)重的后果，趕緊檢查倩倩的傷勢(shì)。還好，只是扭了腳，沒(méi)有嚴(yán)重受傷。海濤追悔莫及，趕緊向倩倩賠不是，倩倩含著淚說(shuō)：“我以為我要死了。”等到恢復(fù)平靜，倩倩才向海濤講述了她怕水的原因。原來(lái)，倩倩小時(shí)候經(jīng)歷過(guò)一次洪災(zāi)，當(dāng)時(shí)她被水流沖走了，在水里沉沉浮浮，幾次差點(diǎn)窒息而死，后來(lái)幸好被解放軍的沖鋒艇發(fā)現(xiàn)，才獲救了。

聽(tīng)到倩倩的經(jīng)歷，海濤恍然大悟：“你怎么不早點(diǎn)告訴我，你居然經(jīng)歷過(guò)這樣的苦難。”倩倩苦笑著說(shuō)：“我想要把這件事永遠(yuǎn)埋在心底，再也不去回首。那次，我失去了家人，變成了孤兒。從此之后，我連洗臉都不會(huì)用很多水，我怕水。”海濤溫柔地?fù)е毁徽f(shuō)：“放心吧，有我在，以后我就是你的保護(hù)神。以后，我不會(huì)再?gòu)?qiáng)迫你接近水了。”

在這個(gè)事例中，倩倩對(duì)于水深入骨髓的恐懼，就是因?yàn)橛啄陼r(shí)期遭遇的洪災(zāi)。洪水不但給她帶來(lái)了肉體的痛苦，也給她帶來(lái)了精神上的嚴(yán)重創(chuàng)傷。失去雙親，這是比肉體的痛苦更加難以磨滅的永恒傷害。在得知倩倩怕水的緣由后，海濤也一定不會(huì)再?gòu)?qiáng)迫倩倩接近水了。其實(shí)，海濤的思路是沒(méi)有錯(cuò)的，因?yàn)榭謶植⒉粫?huì)因?yàn)樘颖芫拖АＶ挥兄泵婵謶郑拍茏罱K沖破心中的桎梏。如果能夠事先了解倩倩怕水的原因，再把握好合適的度讓倩倩接受水，則一切就不會(huì)這么讓人意外和驚嚇。

恐懼雖然是一種心理體驗(yàn)，但是因其非常強(qiáng)烈，所以也會(huì)引起人們身體上的變化。曾經(jīng)有個(gè)在冷庫(kù)工作的工人，因?yàn)楣び训氖韬霰绘i在冷庫(kù)里，一夜之后，工友們發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)被凍死了，而更讓人們驚訝的是，當(dāng)天晚上冷庫(kù)其實(shí)并沒(méi)有制冷，已經(jīng)斷電了。然而，他死時(shí)的情狀完全符合凍死的特征，這實(shí)際上是極度的恐懼導(dǎo)致他的身體發(fā)生了相應(yīng)的變化。由此可見(jiàn)，恐懼的力量有多么強(qiáng)大。

心理小貼士

了解恐懼發(fā)生的原因之后，我們就能夠從根本上消除恐懼的來(lái)源。恐懼是一種心理障礙，如果通過(guò)自身的力量不能成功戰(zhàn)勝或者消除恐懼，我們還可以借助于現(xiàn)在先進(jìn)的醫(yī)學(xué)手段，讓恐懼煙消云散。需要注意的是，一味地躲避并不能消除恐懼，唯有堅(jiān)強(qiáng)勇敢地面對(duì)恐懼，戰(zhàn)勝自我，才能真正戰(zhàn)勝恐懼。