脾與胃的關系

脾與胃的關系

1．納運相得

《諸病源候論·脾胃諸病候》中記載：“脾者藏也，胃者腑也，脾胃二氣相為表里，胃受谷而脾磨之，二氣平調則谷化而能食。”《景岳全書·脾胃》中說：“胃司受納，脾主運化，一運一納，化生精氣。”胃的受納和腐熟都是在為脾的運化奠定基礎；脾主運化，消化水谷，轉輸精微，為胃繼續納食提供能源。只有兩者密切配合，才可以消化飲食、輸布精微、發揮供養全身之用。

2．升降相因

脾的運化功能，不僅包括消化水谷，而且包括吸收和輸布水谷精微，脾胃居中，為氣機上下升降之樞紐?！捌庵魃保钙獾纳仙娃D輸作用，將胃腸道吸收的水谷精微和水液上輸于心肺，通過心肺的作用化生氣血，以營養濡潤全身。若脾氣虛衰或被濕濁所困，上升和轉輸功能失常，則致水谷精微和水液的輸布運行失常，氣血的化生和輸布障礙，人體各臟腑組織得不到氣血津液的滋潤、濡養和激發、推動的作用而失去正常功能，出現各種病變?！拔笟庵鹘怠保钢魇芗{腐熟，以通降為順，胃將受納的食物初步消化后，再向下傳送到小腸，又通過大腸使糟粕穢濁排出體外，以達到保持胃腸虛實更替的生理狀態的目的。故脾胃健旺，升降相因，都是胃主受納、脾主運化的正常生理狀態。

3．燥濕相濟

脾為陰臟，陰臟主藏而不瀉。脾的本性偏于濕，因此，才可以像江河那樣運化水谷精微。胃為陽腑，陽腑主瀉而不藏。胃的本性偏于燥，因此才可以像烘衣服那樣腐熟消磨已經受納的食物。因此，脾主濕，脾氣弱則人體寒濕的現象就明顯了；同樣道理，胃主燥，胃氣弱則人體燥熱的現象就明顯了，嘴唇干裂就是胃氣弱的原因。只有燥濕相濟，脾胃功能方能正常，而飲食水谷才能被消化吸收。

怎樣既能養脾又能養胃

1．保持心情舒暢

養脾健胃先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于脾胃的正常功能。

2．調節飲食

三餐定時、定量，不暴飲暴食。飲食宜清淡，以素食為主、葷素搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體的需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如油炸、干硬和黏性大的食物；忌吃辣椒、芥末、咖喱等味重食品；忌飲濃茶、咖啡、烈性酒等刺激性飲料；少食咸菜、咸魚、咸肉等腌制食品及甜食；慎用檸檬、話梅等過酸食品等，生冷的食物也要盡量少吃。

3．適量運動

保養脾胃要注意適量進行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等。適量的體育鍛煉能增強脾胃功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道的血液循環，促進其新陳代謝。還可在晚間睡覺前，躺在床上用兩手按摩腹部，來回按摩約40遍，可以助脾運，除積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。

4．注意保暖

俗話說：“十個胃病九個寒?！边@確是經驗之談。因此，注意保暖對養好脾胃十分重要。在春秋氣候變化無常時，脾胃虛寒者要注意保暖，避免受冷；脾虛泄瀉者可在臍中貼暖臍膏，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生姜茶。