準媽媽的生活要有規律

有位嬰兒的母親問我：“為什么我的孩子白天睡覺，晚上不睡，又哭又鬧？”我便問她懷孕的時候作息時間是怎么安排的。

她說：“為了保胎，我懷孕以后一直在家，白天睡覺，晚上就睡不著了。”

“這就對了。”我說，“母子連心，胎兒在你腹中的時候，他的生活習慣和你是相似的。你違背了規律，孩子的生活自然就沒規律了。”

曲黎敏在《從頭到腳說健康》中，特別指出生活規律的重要。她在解釋《黃帝內經》這部經典醫書時說：“所謂‘天道’，就是日升月落，也就是晝夜。居處應法天道，是說天亮了人就應該起床，人自身的陽氣和天地的陽氣一起生發，如果老睡懶覺的話，人就會沒精神。天黑了人就應該睡覺，使陽氣得以潛藏，用陰氣來養陽氣。這就是居處法天道，要求我們遵循著陰陽四季和晝夜寒暑來合理地安排個人的起居生活。”

托馬斯·巴尼博士是瑞士小兒科醫生，他在一份《胎兒在注視》的研究報告中介紹說，在胎兒出生前幾個月，母子的生活節奏和反應會是相互吻合的。該報告記錄了一份調查結果，將早睡早起的孕婦和晚睡晚起的孕婦分成兩組，分別觀察她們的孩子出生后的睡眠情況，結果發現，早睡早起的母親生的孩子也同樣早睡早起。

報告的結論是：孩子出生前母子的紐帶關系已經形成，這種紐帶關系對孩子出生后的生活仍有影響。

胎教專家斯瑟蒂克認為，母親在懷孕的時候，生活要有規律。她說：“母親的生活如果沒有規律，胎兒當然不會有很自然的生活節奏。”從受孕到懷孕第4個月為前期，從懷孕第5個月到分娩為后期。她把10個月的孕期分為前期和后期兩部分，并且分別制定了一日生活安排表。下面把她的經驗介紹給大家，供準媽媽們參考：

斯瑟蒂克妊娠前期（妊娠前4個月）的一日安排表

斯瑟蒂克的胎教之所以取得巨大成功，是她堅持了按照制定的孕期胎教課程生活，嚴格執行，讓胎兒對母親產生信賴。

從懷孕第5個月到分娩這段時期，是胎教的重點和關鍵所在。

第5個月，當母親感覺到胎動以后，嬰兒與母親的關系就更加親密了。斯瑟蒂克說：“當胎兒一會兒動動全身，一會兒像小鳥拍打翅膀一樣活動手腳，仿佛用身體動作向你說話，這時你一定要對此做出反應。我們認為，隨著這種母子紐帶的日漸牢固，胎兒在智慧、情操方面的發育速度會呈幾何級數增長。”

斯瑟蒂克妊娠后期（妊娠第5個月到出生）的一日安排表

斯瑟蒂克制定了妊娠后期一日安排，那么她是不是每天都按照這個日程表做呢？

回答是否定的。當她心情焦躁、不愉快或者生氣時，不會硬性地堅持對她的寶寶進行胎教。每當遇到情緒問題時，她會努力調節自己的心情，采取到院子內采摘花朵、放她喜歡聽的歌，必要時還會給知心朋友打電話等方法，來沖淡心中的不快。直到斯瑟蒂克的心情恢復到她所形容的“如同黎明前的湖面一樣平靜”時，她才會開始對她的寶寶進行胎教。

她送給每位準媽媽的忠告就是：“每時每刻把你深深的愛傾注到腹中的胎兒身上吧！”

母子連心，媽媽要給孩子好的影響，正面的信息。

有規律的生活，才會使人保持愉快、平靜的心情。