前 言

計算機、筆記本電腦、手機和掌上電腦，如今這些高科技產(chǎn)品已經(jīng)進入我們的日常生活中。它們的確給我們的生活帶來了許多便利。我們早就不用再記電話號碼了，因為它們就存在手機中。忘記查看水表？立刻記在筆記本電腦上，這樣就不會事后忘記了。各種重要的戰(zhàn)爭具體發(fā)生在什么時間？如今人們不必再記在腦子里?？梢杂盟阉饕?，它們看起來無所不知。也不用每天再看好幾次日歷，甚至一次都不用。

但電池沒電或這些設(shè)備罷工時，我們就傻眼了。我們可能會無助得像一個失去母親的小孩。于是便會郁悶地回想起以前：還能憑記憶記住好幾個電話號碼，能隨時說出親戚朋友的生日，沒有電子設(shè)備，只憑借卡片，備忘錄和書本就能弄清一切。當?shù)谝淮蔚窃碌臅r候，我們依靠的是可以記住的知識，并不需要查閱互聯(lián)網(wǎng)。

上面這些話是否說出了各位的心聲？在面對所有這些高科技產(chǎn)品時，您是否懷疑過，由于這些現(xiàn)代化設(shè)備的不斷更新產(chǎn)生，我們剩下的僅僅只有一副軀殼？那么這本書就是為您而寫的。書中詳述了能夠使您從這些數(shù)字信息技術(shù)中重新獨立出來的方法。但在我們開始訓(xùn)練，并正確地活化自身記憶力之前，需要了解相應(yīng)的基礎(chǔ)知識。當我們對諸如記憶力是如何運作的，什么會對其能產(chǎn)生影響以及大腦如何被重新格式化這些基本知識有了最低程度的理解后，那么這些知識一定會對您有所幫助。

不要像篩子，要像一張網(wǎng)！

記憶，是我們大腦中多達150億個神經(jīng)細胞的杰作。單單這個數(shù)字就已經(jīng)令人印象深刻了。但還有許多更吸引人的：腦細胞的能力，它們相互之間的鏈接以及幾乎無窮無盡的總數(shù)。大腦的存儲能力借此可以增加萬倍。此外，我們學(xué)習(xí)得越多，細胞之間就會產(chǎn)生越多的鏈接。更奇妙的是，這張網(wǎng)所能依賴的鏈接越多，也就越容易構(gòu)建更多的鏈接并且相互之間變得更加緊密。知識越多，學(xué)習(xí)反而越輕松。換句話說，學(xué)習(xí)能幫助人們學(xué)習(xí)。唯一的障礙是：萬事開頭難。這需要激發(fā)我們的積極性，然后我們就會知道：大腦是可訓(xùn)練的！有句老話說得好：勤能補拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才。

兩個能夠自我完善的半球

大腦是由兩個半球——左半球和右半球構(gòu)成的。每個半球都有其獨特的功能。

“才智”在左

左半腦的特性，在我們的生活中，至少在表面上占據(jù)著更重要的地位。學(xué)校里主要要求和促進的是左半邊的思維的發(fā)展。即：

■ 語言

■ 抽象化能力

■ 邏輯

■ 分析思維

■ 對細節(jié)的專注

■ 有計劃、有步驟地工作

■ 理智的判斷

■ 社會思維意識

情感在右

右半腦把圖片、內(nèi)容和詞匯看做是一個整體。它能感覺并支配直覺和空間感。右半腦主管的是：

■ 對圖像的認知

■ 空間概念

■ 想象力，創(chuàng)造力

■ 感覺，情感

■ 潛意識

■ 同步工作

■ 感知，直覺

■ 音樂，藝術(shù)

學(xué)習(xí)與左半腦無緣

人們把學(xué)習(xí)分為三種類型：

■ 視覺型學(xué)習(xí)：通常情況下都是這種類型的學(xué)習(xí)。它最佳的途徑是通過圖像來學(xué)習(xí)。

■ 聽覺型學(xué)習(xí)：對這種類型的學(xué)習(xí)來說，耳朵是最重要的接收器官。

■ 觸覺型學(xué)習(xí)：身體的運動有助于這種學(xué)習(xí)。

您是否看出了這三種類型學(xué)習(xí)的共同點？它們都與右側(cè)大腦的功能有關(guān)：通過圖像，聲音，感覺和知覺，右側(cè)大腦如魚得水。如果能在學(xué)習(xí)時充分調(diào)動我們右側(cè)的大腦，那么我們的記憶力取得飛躍性進展也不是什么奇怪的事。這意味著：右側(cè)大腦可以創(chuàng)造出充滿想象力的記號，能夠讓你深刻地體會學(xué)習(xí)內(nèi)容，在大腦中形成生動的畫面，您的思維會變得活躍。

我們不可能把看到的，讀到的和聽到的所有內(nèi)容都記在腦子里。不，應(yīng)該感謝我們忘記了其中的絕大部分，否則我們肯定會瘋掉。我們的大腦看起來只會記住那些經(jīng)常被我們感官接受或者印象足夠深刻的事物。

超短期記憶

所有的感官感覺——圖像、聲音、氣味、字詞，所有精神上的印象——最多只會在所謂的感覺中樞中記憶兩秒。其中的大部分內(nèi)容都會不斷地被立刻忘記。有意義的東西則會轉(zhuǎn)移到下一個記憶階段。

短期記憶

大多數(shù)人在短時間內(nèi)能記住的單個數(shù)字不超過七個；這是因為，人們把這些數(shù)字組成一個數(shù)組并記住這樣大的信息單位。人們稱之為“內(nèi)存記憶”——如同電腦的內(nèi)存一樣，我們的短期記憶只有非常小的容量。不用過多久，人們就會把沒有固定在長期記憶中的部分遺忘掉。在短期記憶中，只能對當初感興趣的內(nèi)容進行處理和思考。為了能接收新的內(nèi)容，所以它必須不斷地清空。因此，如果您想記住什么的話，最好還是將之轉(zhuǎn)移到長期記憶中去。

長期記憶

與計算機硬盤不同，我們的長期記憶有無限的儲存空間。不需要刪除原有的內(nèi)容才能裝進新的東西。到達此處的信息將被永久地保存在這里。當我們忘記什么的時候，它其實就在那里，只是我們再也找不到了而已。

記憶力訓(xùn)練

“大腦訓(xùn)練”的效果就是我們學(xué)會怎樣構(gòu)建并盡快的獲得新知識的途徑和聯(lián)系。注意力和想象力是我們借助本書中的練習(xí)而獲得記憶訓(xùn)練的兩個關(guān)鍵方法。