自序 PREFACE

希望所有人都變成護膚達人

今天這個時代，一覺醒來就會發現，周圍充斥著無數新的信息。將這個時代稱為“信息洪水時代”也絕對不算夸張。我們只要打開電腦，便可以隨時獲取所需的信息。我們忍不住要感嘆：自己生活在一個如此便利的時代！

但是，在這些無數看似獲取方便的信息里，想要找到真正正確的信息，卻變得越來越困難。網上的信息缺乏嚴格的審核標準，也沒有人可以為你判斷正確與否。能否在眾多的信息中選擇真正有用的“瑰寶”，成為我們每個人都尤為重  視的問題。

在為患者治療的過程中，通過和患者們的交流，我發現錯誤的護膚信息，可能會給人的皮膚帶來一輩子都無法修復的傷害。作為一名醫生，看著那些投入了巨大的精力卻不幸受傷害的患者們，我感到無比痛心。

我漸漸意識到，在無數的信息中，將好的、正確的信息提供給大眾，是作為一名醫生應有的使命。

近年來，不管男女老少，對“美麗”這一話題的關注越  來越多。在激烈的社會競爭中，外貌似乎也成了人們獲得成功的一個重要條件，人人都希望盡量讓自己更漂亮一些。

與此同時，考慮到時間和費用的問題，不可能每個人都會將自己的美麗計劃交給皮膚專家或整容醫院。我們需要在日常生活中，通過自己的努力保持皮膚的健康。那么，到底應該怎么做呢？

要想讓皮膚健康、美麗，護理的技巧很重要，但并不復雜。只需遵守以下幾條基本法則，就可以輕松化身為擁有陶瓷般嫩白肌膚的美人。

1.用“健康之道”護理嬌膚

盡可能地運用所知道的知識，用健康的方法護理自己的皮膚。可是，關于護膚的知識數不勝數，我們很難判斷正誤。在這里，我提議大家謹記兩句話——“知識就是力量” 和“過猶不及”。遇到皮膚問題時，你可以通過本書中的內容，尋求正確的護膚之道。

2.小投資，大回報

在皮膚護理的過程中，一味依賴昂貴的化妝品，也容易帶來很多問題。想要擁有健康的皮膚，并不一定要投入巨大的資金。根據個人的實際情況，進行明智的投資，也能令皮膚煥發出動人的光彩。

3.不要擅自決定

需不需要祛痘？需不需要涂軟膏？需不需要服藥……

想要有所行動之前，一定要得到正確的診斷。如果習慣性地擅自決定，很有可能造成令人后悔莫及的結果。因此， 當皮膚發生問題的時候，一定要控制住自己焦慮的情緒，請專科醫生準確診斷后再采取相應措施。

4.隨皮膚一樣“善變”

護膚沒有永恒不變的法則，昨天還很適合你的化妝品， 也許明天就會變得不再適合。皮膚是十分善變的，我們要隨時關注它的變化。

我們經常會碰到這樣的情況：因為應酬到深夜，來不及卸妝就入睡；一連幾天熬夜加班；在春季沙塵暴嚴重的情況下還要到戶外工作……但遇到突如其來的皮膚問題時，一定不要慌張，大家可以從本書中找到有效的應對方法。

5.養成皮膚護理的好習慣

人生中可能會遇到突如其來的好運，但是皮膚不可能在一夜之間變好或變壞。正如雀斑不可能一夜之間長在臉上； 以前從沒發現過的眼紋，也不可能一覺醒來就變得明顯。只有平日里養成良好的護膚習慣，積極地進行皮膚護理，才能夠擁有靚麗的水嫩肌膚。

針對以上五個原則，本書將介紹護膚過程中必不可少的習慣，以及必須掌握的知識。有了這些良好的習慣、正確的知識，相信每個人都能輕松護理自己的皮膚。

希望這本書中的內容，可以為你提供有用的幫助。最后，我還想感謝出版社的每位工作人員，感謝他們為這本書提供出版的機會，感謝他們一直以來對我的信任和鼓勵。

徐東惠醫生