[一].五大“不”

1.不抽煙[傷噪子聲樂生禁忌]

2.不喝酒[傷害身體容易頭疼]

3.不熬夜[損害皮膚造成衰老]

4.不吃辣椒[傷腸胃損害喉嚨]

5.不喝冰冷的[宮寒身體不好]

[二].五大“多”

1.多學習[文化課練歌和樂理]

2.多練習[刷題視唱練耳樂器]

3.多寫作[提升思維多多益善]

4.多看書練字[清心寡欲佛經]

5.多運動[要適量:貧血+低血糖]