長(zhǎng)跑的時(shí)候步伐與呼吸的配合尤為重要，

跑步的人都知道，

一旦呼吸和步伐兩者之間的某個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題，

那你整個(gè)的跑步節(jié)奏就算完了。

節(jié)奏一亂，

跑步者的體力消耗會(huì)很大不說(shuō)，

腦子可能還會(huì)很快變得迷糊，肚子說(shuō)不定也會(huì)痛起來(lái)，

要是身子再弱一點(diǎn)的，

就此倒下去，恐怕也說(shuō)不一定......

茍長(zhǎng)生到是天天都在堅(jiān)持跑步鍛煉，

五公里對(duì)他來(lái)說(shuō)，就是...