- 哈佛心理課(暢銷(xiāo)3版)
- 穆臣剛
- 217字
- 2021-10-23 03:04:27
LESSON 3 情緒需要用心去愛(ài)和關(guān)注——與情緒相處的心理學(xué)
我們是由身體和心理兩個(gè)部分組成的,但我們很偏心,我們會(huì)很好地了解身體的狀況,但卻極少關(guān)注自己的內(nèi)心,也許正因如此,我們內(nèi)心的情緒才喜歡“發(fā)脾氣”。聰明的人,注意到了情緒的力量,會(huì)采用正確的方法進(jìn)行調(diào)節(jié),讓情緒回歸到聽(tīng)話的位置;愚笨的人,則任由情緒的擺布,不要覺(jué)得情緒會(huì)心軟,它只會(huì)變本加厲,把生活攪得一團(tuán)亂。我們到底是任由情緒的發(fā)展,做情緒的仆人呢?還是關(guān)照自己的情緒,做情緒的主人呢?
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