贊譽(yù)

當(dāng)你深陷生活的泥淖，痛失幸福，全世界似乎都在勉強(qiáng)你“回到正軌”，你不再是那個(gè)曾經(jīng)的你時(shí)，對(duì)你而言，本書(shū)是一張?jiān)S可證，它允許你有真情實(shí)感，隨心所欲，暢所欲言。

—喬納森·菲爾茨（Jonathan Fields），
美好生活項(xiàng)目（Good Life Project）發(fā)起人，
著有《如何幸福生活》（How to Live a Good Life）

作者抓住了悲傷體驗(yàn)的實(shí)質(zhì)：悲傷不是一個(gè)亟待解決的問(wèn)題，而是一個(gè)應(yīng)當(dāng)尊重的秘密。她理解悲痛者的痛苦不僅來(lái)自創(chuàng)傷經(jīng)歷本身，還來(lái)自他人的評(píng)判、漠視和誤解。在過(guò)去的30年里，我一直在等待一本書(shū)，值得我將它推薦給所有失去孩子的家長(zhǎng)、失去伴侶的人，或是因親友亡故而悲痛的成年人。本書(shū)就是這樣的一本書(shū)。

—唐娜·舒爾曼（Donna Schuurman），
道奇悲傷兒童和家庭咨詢(xún)中心（Dougy Center for
Grieving Children & Families）推廣及培訓(xùn)部資深總監(jiān)

這本行文優(yōu)美的書(shū)是給心碎之人的最好慰藉，作者破除了一味忍受悲傷的錯(cuò)誤觀念。我們不必因?yàn)楸瘋械奖?！悲傷不是我們必須盡快治愈的疾??！喪慟能夠讓我們的心靈抵達(dá)神圣之地。作為我們的靈魂向?qū)?，作者無(wú)所畏懼、仗義執(zhí)言，并且具有深切的同理心。

—米拉貝·斯塔爾（Mirabai Starr），
著有《沒(méi)有絕望的大篷車(chē)：?jiǎn)蕬Q與蛻變回憶錄》
（Caravan of No Despair: A Memoir of Loss and Transformation）

這是一本有力量的書(shū)。與悲傷心理有關(guān)的書(shū)大多關(guān)注如何“克服悲傷”，本書(shū)卻讓我們“直視悲傷，與悲傷共處”，毫不畏懼地和悲傷正面交鋒。本書(shū)的字里行間透露出睿智和真誠(chéng)，值得每個(gè)經(jīng)歷過(guò)喪慟的人都讀一讀。

—特蕾莎·里德（Theresa Reed），
著有《塔羅填色書(shū)》（The Tarot Coloring Book）

當(dāng)代有關(guān)死亡的文化觀念讓我們?cè)诿鎸?duì)悲傷時(shí)束手無(wú)策，并且讓我們?cè)诓唤?jīng)意間制造了更多痛苦，這使我們不僅傷害了自己，也傷害了我們最關(guān)心的親人。本書(shū)是一本優(yōu)秀的指導(dǎo)手冊(cè)，幫助我們療愈自己，支持彼此，并對(duì)抗這個(gè)回避討論死亡的社會(huì)。

—薩拉·查韋斯（Sarah Chavez），
善終計(jì)劃殯葬創(chuàng)意公司（the Order of the Good Death）
執(zhí)行總監(jiān)

作者對(duì)悲傷有切身體會(huì)，因?yàn)樗粌H是治療師，也是失去丈夫的女人。在本書(shū)中，作者用真誠(chéng)懇切的語(yǔ)言揭示了悲傷的真相，并且提醒我們“唯愛(ài)永存”。

—杰西卡·漢德勒（Jessica Handler），
著有《看不見(jiàn)的姐妹：回憶錄》（Invisible Sisters:
A Memoir）和《浴火：?jiǎn)蕬Q寫(xiě)作指南》（Braving the Fire:
A Guide to Writing about Grief and Loss）

本書(shū)是一本實(shí)用的智慧手冊(cè)。作者用親切誠(chéng)懇的口吻全面講述了“內(nèi)心受傷的人陪伴彼此”意味著什么。

—史蒂夫·愛(ài)德華茲（Steve Edwards），
著有《絕境逢生》（Breaking into the Backcountry）

在當(dāng)下的文化環(huán)境中，悲傷總是令我們猝不及防。本書(shū)如同燈塔，指引著我們用一種更好的方式來(lái)表達(dá)悲傷。本書(shū)引導(dǎo)我們成為陪伴者，而非救世主，來(lái)守護(hù)那些正在經(jīng)歷巨大傷痛的摯愛(ài)親朋。如果你想做一個(gè)有人情味兒的人，先讀一讀本書(shū)吧！

—?jiǎng)P特·麥庫(kù)姆斯（Kate McCombs），
人際關(guān)系教育專(zhuān)家、品茗訴情（Tea & Empathy）
心理療法創(chuàng)始人

作者說(shuō)清了悲傷的真相。通過(guò)她的講述，我們能意識(shí)到被壓抑、被污名化的悲傷其實(shí)是一種正常的情緒。本書(shū)非常治愈人心，讀之必有所得。作者帶領(lǐng)我們走進(jìn)一片凈土，在這里我們的悲傷是有價(jià)值的，會(huì)得到聆聽(tīng)和尊重。

—特雷·米勒·羅德里戈（Tré Miller Rodríguez），
著有《撕裂冷漠：一部真摯的回憶錄》
（Splitting the Difference: A Heart-Shaped Memoir）

在與痛苦對(duì)抗的過(guò)程中，嘗試給予或接受幫助是很困難的。本書(shū)指引我們?nèi)绾蝺?yōu)雅地度過(guò)艱難時(shí)刻，懷抱愛(ài)心和同情心去接受痛苦。作者提出的新觀念溫暖人心，這正是你所需要的。

—瓦妮莎·范·愛(ài)德華茲（Vanessa Van Edwards），
ScienceofPeople.com的人類(lèi)行為研究員，
著有《吸引：與人成功交流的科學(xué)》
（Captivate: The Science of Succeeding with People）

作者告訴我們，與其將悲傷當(dāng)作疾病來(lái)對(duì)待，不如用善良的心去理解它。這是一本價(jià)值非凡的書(shū)。

—雷內(nèi)·登費(fèi)爾德（Rene Denfeld），
著有《死囚牢》（The Enchanted）和《找孩子的人》
（The Child Finder）

我們都需要這本書(shū)，因?yàn)樗鼘?duì)悲傷做出了理性的詮釋。作者打破了傳統(tǒng)的刻板印象和社會(huì)期待，將已經(jīng)承受錐心之痛的人從這些額外的痛苦中解放出來(lái)。對(duì)那些悲痛的人來(lái)說(shuō)，這些文字帶來(lái)的是安慰和深切的認(rèn)同。作者用精準(zhǔn)的語(yǔ)言、深刻的思考以及切實(shí)可行的建議，為那些在黑暗中摸索的人點(diǎn)亮了一盞燈。對(duì)那些想要鼓勵(lì)悲痛者的人來(lái)說(shuō)，這也是必讀的一本書(shū)。

—賈娜·德克里斯托法羅（Jana Decristofaro），
悲傷兒童援助服務(wù)（Children’s Grief Services）組織者，
道奇悲傷兒童和家庭咨詢(xún)中心成員

作者從親身經(jīng)歷中提煉出的智慧將悲傷還原為一種正常的情感。如果你厭煩了別人反復(fù)問(wèn)你“好些了嗎”，那么打開(kāi)本書(shū)，你會(huì)獲得一個(gè)看待悲傷的全新視角。

—克里斯·吉耶博（Chris Guillebeau），
著有《追尋吧！過(guò)你夢(mèng)想的人生》（The Happiness of Pursuit:
Finding the Quest That Will Bring Purpose to Your Life）

對(duì)悲傷的支持和理解應(yīng)該是發(fā)自?xún)?nèi)心的、誠(chéng)摯的、明智的。

—杰克·康菲爾德（Jack Kornfield），
著有《踏上心靈幽徑》（A Path with Heart）