2.3　防“渣男”指導手冊

“你對我實在太糟糕，我對你卻太好，如今我只能自己后悔，只能自己苦惱。”

范曉萱的《你的甜蜜》是我小時候最愛聽的歌，到現在驀然回首，才發現其中充滿了許多心理學的真味。

為什么有些男人僅靠甜言蜜語就能騙取一個又一個姑娘的芳心？

為什么很多女人很難離開一段“有毒”的關系？

追我的人很多，但是為什么個個是“渣男”，難道我真的有“吸引渣男的體質”？

先來談談“渣男”，關于“渣男”的社會新聞層出不窮。

某高校學生會主席利用職權和11個女孩同時約會；某高段位“渣男”被現女友曝光手機內容，腳踏多只船，手機中多名交往女生個個性格特征有備注。

這個世界太奇怪，情感資源分配極其不公平。一面是無法找到另一半的廣大直男朋友，忠誠、務實、一腔真情無處交付；一面是各種深諳女性心理的“老司機”，甜言蜜語張嘴就來，沒什么本事還能坐擁后宮佳麗三千。

問題在哪里？我們先談一談“渣男”心理學。

1. “渣男”的撒手锏：虛假蜜糖+真實打壓

在自然界中，雄孔雀在求偶的時候都會孔雀開屏、炫耀羽毛。我們來看一個關于“孔雀渣男”的故事。

雄孔雀A求偶成功，獲得交配權的時候會發出勝利者的鳴叫，這時會吸引一大幫“吃瓜”雌孔雀來圍觀。哇，它真強壯！哇，它真威武！

如此良性循環，雄孔雀A就能得到源源不斷的配偶資源。

雄孔雀B在展示了自己的羽毛108個小時后，沒有吸引來一只雌孔雀。它靈機一動，模仿雄孔雀A發出勝利者的鳴叫，哇，一群“傻白甜”雌孔雀爭先恐后地跑過來一睹英姿，沒想到卻正好落入雄孔雀B的陷阱。

沒錯，雄孔雀B就是孔雀界的“渣男”。

“渣男”第1招：虛假蜜糖

現代社交媒體的繁榮為“渣男”提供了絕佳“炫耀羽毛”的場所，相對于面對面溝通，網絡賦予了呈現者更多的控制權。

也就是說，現在的人比過去任何時候都有能力打造一個數字的虛假自我。

有姑娘來咨詢室找我哭訴，我驚訝地發現她對已經交往兩年的男友的了解僅限朋友圈，對對方的真實生活一無所知。

天啊，這姑娘的心真夠大。在互聯網時代，你可能都不知道對面和你聊天的是不是一條狗。

“渣男”第2招：真實打壓

我某天坐地鐵，聽見旁邊一個油膩的男人對他清秀白凈的女朋友說：“原來你也是這樣的女人，原來你也需要一個奢侈品牌包包才能證明你的價值，我真是看錯你了，我以前覺得你和一般的女人不一樣。”

他女朋友的臉立刻漲得通紅，滿臉羞愧和尷尬。

瞧，“渣男”打壓和控制單純善良的“小白兔”是不是太容易了？

哪怕那個品牌包包是“小白兔”自己掙錢買的，她那一刻也會覺得自己是不是不夠好，會不會太虛榮。

很多女性在面對“渣男”的時候很容易被洗腦，她們會自我懷疑，會貶低自己，甚至會懷疑自我的價值，認為自己真的沒有那么好。

“渣男”通過打壓女性自尊來滿足自己的自私自利和貪婪索取，也為自己不負責任做鋪墊。比如他們常說：“你自己很差啊，所以我拋棄你是應該的，不是我的錯，都是你自己的錯。”

這招真狠，很多女孩被“渣男”欺騙的不只是感情，還會喪失多年努力建立的自信。

問題來了，“渣男”能用打壓控制女性，但是反過來，也有些騙財騙婚的女性，她們卻從不用打壓控制男性，為什么？

2. 女性獨特的低自尊

研究發現：在不同的文化環境中，不論女性處于哪個年齡段，她們的自尊水平都比同年齡段的男性要低（Bleidorn，2016）^[23]。

相比男人的過分自信，女人更容易看低自己。

5歲的小女兒問我：“媽媽，為什么女孩穿得很漂亮還是覺得自己不夠漂亮，而男孩穿得亂糟糟還覺得自己很帥？”

我們發現，一個其貌不揚的男人經常覺得隔壁阿花都喜歡自己，而常有長相、事業都優秀的女人覺得自己不夠好，得不到他人的愛。

女性的低自尊主要表現在以下方面。

A.“我不希望你不高興”—取悅者傾向

當一個人生了女兒，我們會說恭喜你擁有了一件貼心的小棉襖。

如果你觀察小朋友，你會發現小女孩天生對周圍人的情緒感知能力很強，小女孩從小就會“識人臉色”。

“媽媽不開心了，是不是爸爸又惹她生氣了？”

“老師不高興了，是不是我沒有表現好？”

對比同年齡的小男孩，你會覺得這些男孩個個都沒心沒肺，跟糊涂蛋一樣。通常是媽媽氣得頭頂冒煙，他們還在地上打滾撒潑。

那么，當小棉襖好，還是當糊涂蛋好？

對他人情緒的敏感代表著情緒感知力強，在人際交往中更容易具備同理心，更容易讓人際關系融洽。

但是對他人情緒過分敏感意味著更容易受到他人情緒的影響，更容易為他人的負面情緒買單。

“我一看他臉沉下來了，就忍不住想說點好話緩和下氣氛。”

“爭論的時候，只要他有不同意見，我都會順著他的意思，不然兩個人僵持不下，太尷尬了。”

因為太善于察言觀色，太替人著想，女性反而很難勇敢表達內心的真實想法。

女性常用討好的方式來避免受到他人負面情緒的攻擊，來保持和諧的人際關系。相對來說，男性時常察覺不到，或者壓根兒不怎么在意他人的情緒。

B.“我一定要兼顧家庭和事業的平衡”

“你如何兼顧家庭和事業的平衡？”

“這個問題你怎么不去問問男人？”

女性對如何平衡家庭與事業感到更焦慮。

“女強人家庭不行。”

“女人賺再多錢有什么用，連婚都結不了。”

這些評論是不是很耳熟？甚至我的一位在外呼風喚雨、叱咤風云的成功女性朋友也在一個深夜向我吐真言：“我這輩子，所有的錢都是自己掙的，就沒本事花到男人一分錢！”

無論事業做得多好，只要家庭經營失敗，女人依然會覺得自己是個失敗者。相反，男人可以坦然為了工作犧牲家庭。

女性對自己的過高要求也會降低女性的自尊。

C.在親密關系中，女性更容易妥協，更容易犧牲

我以前發起過一個討論：你和你的伴侶，如果只有一次機會，你更希望誰晉升？

雖然很多的回答是“誰強誰晉升”，但是更加普遍的觀點依然是：我希望我先生晉升，他專心事業，我專心家庭。

據調查顯示，一個家庭，如果男性的工資是女性的兩倍，家庭結構最穩固。

同時，很多女性會說，如果自己比先生掙得多，自己在家里反而有些抬不起頭，需要時時刻刻絞盡腦汁盡力維持先生的自尊和體面。

你是不是覺得難以想象？舉個例子：你先生一個月掙7 000元，他覺得十一出游省內景點逛一逛就得了，你一個月掙3萬元，你當然更想去歐洲啊。

最終你們會選擇去哪兒旅游？

很可能還是省內某景點，因為你要考慮你先生羞澀的口袋并保全他高貴的自尊。

當親密關系出現問題，女性也更容易內部歸因怪罪自己，“是我不夠好，他才會離開我”，當自己的需要和他人的需要產生沖突時，女性更傾向于犧牲自己的利益。

其實女性低自尊的表現遠不止這些，還有更加顯而易見的，如女人比男人更怕老，女人比男人有更重的顏值焦慮，看看女性化妝品柜臺那一排排美白抗皺各式神仙水，誰給了女性這么嚴重的焦慮？

也許，低自尊真得背鍋。