古陽體校給了他們每個人一個重新開始的機會，學校好不好，老師好不好，他們自己還能不知道？

而且一想到自己也能站在世錦賽跑道上，被體育頻道直播給全國人民，其他九個人都感到熱血沸騰。

這么一想，考大學算什么？如果真的能去參加世錦賽，那代表的不止是個人和學校，甚至代表的是國家。

“好，既然沒人退出的話，我就給你們講一下具體的特訓流程?！?

張楚延手指在大屏幕上一滑，屏幕上頓時出現了一張訓練計劃，字體非常小，放在大屏幕上讓人感覺非常詳細。

“龍戟，這是你的訓練計劃，從周二開始執行，當然這些不用你記，我們的田徑隊教練會幫你安排好。”

龍戟等人已經全部湊到了大屏幕前，被這一張訓練計劃驚到了，聽到張楚延的話，只是下意識地點頭。

“這就是特訓三個月的訓練計劃嗎？”

“不，這是一天的訓練計劃?！?

胡啟雄驚呆了，只見這張訓練計劃上，不光有各式各樣的技術訓練、體能訓練內容，還有拉伸訓練、康復訓練、理療恢復等等。

更重要的是，龍戟發現上面內容當中的數據，跟他現在的身體素質和運動水平真的是分毫不差。

“完蛋了，我已經想象到我們之后要過什么樣子的生活了。”

肖勇苦著臉說道，苦歸苦，但他卻并沒有想放棄的心思，眼神當中反而全是興奮。

“你們每個人的訓練計劃都不一樣，龍戟的你們可以看看，但是不能照搬。”

張楚延剛說完，李倩蓉忍不住笑了出來，照搬？這么多東西，照搬也得有這個實力呀！

一天的訓練計劃就這么多，那之后的呢？要知道這次的訓練可是至少要有三個月的，而且還不知道總體訓練計劃用的是哪種制定方式呢。

學了這么久，每個人多少也懂點周期訓練法，但是龍戟訓練計劃，他們還真看不出來用的是哪種周期。

要是張楚延說的話，系統給出的訓練方案就是沒有周期，完全是通過不斷刺激人的極限，從而迅速提高成績。

每個人都看了自己第一天的訓練計劃，對自己第一天該怎么訓練，多少也有了一些概念。

之后的訓練計劃，張楚延沒有放出來的原因在于，運動員每天訓練過后，第二天又是一個新的狀態。

即使是系統，也不可能計算出運動員每次訓練后的身體變化到底有多少。

所以說之后的訓練計劃，還需要在這些人每次訓練之后再安排。

“還好有系統在，要不然我每天光寫這么一份訓練計劃，時間就都沒了，更別說一次性給九個人寫了?！?

張楚延擦了一把額頭上的冷汗，這種訓練方式，哪怕是國家隊的運動員都很少有人能做到。

如果非要說的話，恐怕只有國家足球隊能達到這種級別的待遇了，連肌肉放松都要精確到每一塊肌肉。

田徑隊的九個人研究完自己的訓練計劃，張楚延又給他們普及了一下每個項目的成績等級劃分。

對比自身，每個人都做到了心中有數，沒有因為成績差得太多而氣餒，反而都躍躍欲試。

“明天我會和你們的主教練，再給你們普及一下國內和國際各大賽事的基礎常識。”

也就是說，明天就是九人最后的調整時間，從周二開始，他們就要開始為期至少三個月的特訓。

古陽體校足夠大，現在只有一個年級的學生，可謂是地廣人稀，也不用重新劃出特訓基地。

龍戟等人回去的路上，還在討論著特訓的事情，一說起自己的訓練計劃，胡啟雄整個人都非常激動。

“我有一種武俠小說里閉關修煉的感覺，你們呢？”

肖勇立馬反駁道：“現在誰還看武俠？我們都看玄幻的好不好？”

“就是，玄幻才好看，武俠的戰斗力太低了，看著沒勁，玄幻多爽？”

幾個人成功把話題帶歪，開始討論哪種小說好看，哪本小說的劇情是什么……

——

周一，古陽體校的344名學生又開始了新的一周，敏銳的學生發現，自己的班里似乎少了一兩個人。

班主任解釋了一下，他們才知道，原來是田徑隊的九個人被安排到了特訓隊。

羨慕龍戟等人不用上課的同時，這些學生當中，尤其是想做職業運動員的，紛紛在心里下定決心，一定要好好訓練。

沒聽到校長說的嗎？只要成績達到要求了，每個項目，每個人都有特訓的機會。

就算不特訓，平時的訓練也足夠他們達到至少二級運動員的水準了。

張楚延和何劍鋒帶著特訓隊九人在多媒體教室科普常識的同時，籃球隊主教練祈明已經帶著籃球隊出發了。

而且這次還多了七個手拿各種專業錄像設備的視頻組成員。

來到古陽學院后，籃球隊的隊員們東張西望了起來，他們當中的絕大多數人，還是第一次來到大學里面。

王華有些驚訝地說：“這就是大學嗎？感覺比我們學校大好多??！”

游志明參加過一些比賽，對古陽學院也有所了解：“古陽學院占地面積3300畝，整個西山省，比古陽學院大的大學也沒多少。”

說是3300畝，實際上古陽學院的大部分用地都是綠化用地，細心的籃球隊隊員發現，古陽學院并沒有古陽體校建筑物規劃的好。

一進到學校里，路上的大學生們騎著自行車路過，可謂是男帥女靚，籃球隊這些初出茅廬的小伙子們，頓時變得拘謹了起來。

古陽學院的大學生們，見到古陽體校眾人，有的還上前打了招呼。

前天的古陽體校和治陽體校挑戰賽到現在還在西山省熱門上掛著。

再加上古陽體校的隊服太具有特色了，走在古陽市內的辨識度可謂是相當高。

“這不是我們的隊長嗎？”

“隊長，可以合個影嗎？”

本來淡定的游志明，被兩個女大學生叫住了，好在他現在跟隨大部隊，故意裝作沒聽到，直直往前走。

“簡直是煎熬啊！”

他頭一次發現，在大學里走這么一段路壓力也是蠻大的，而且還是第一次體驗到，走在路上被人認出來的感覺。

一群人好不容易來到了古陽學院的籃球館，發現籃球館門口已經有了好幾支籃球隊比他們還早到。

有的籃球隊甚至還在籃球館外就地支起了帳篷，鋪好了墊子。

由于古陽學院進出都要身份證明，所以說這次選拔賽的觀眾全都是古陽學院的大學生，主要都是來看古陽體校的。

很多人的手機里現在還安裝著“古陽體育”APP呢，而且今天的古陽體校的比賽，會在“古陽體育”APP上進行直播。

吳山帶領著視頻組成員直接進到了場地里，在籃球館二樓上挑選了一個合適的點，開始固定起了直播設備。

“你們是古陽體校的嗎？”

一位中年女老師找上了吳山，看她的穿著和身材，應該也是從事體育教育的。

“我們是，請問你有什么事嗎？”

得到肯定的答復后，女老師瞬間開心了起來：“我是古陽九中的籃球隊帶隊老師，我想問一下，是不是我們的比賽也會在‘古陽體育’上直播？”

吳山愣了一下：“我記得我們學校今天的比賽是跟古陽六中打的吧？”

女老師點點頭：“我知道，我是想問一下，我們學校的比賽，可以幫我們直播一下嗎？”

吳山：“……”

“那個，不好意思，我們這次的任務只播我們古陽體校的比賽?！?

“你這設備開都開了，反正你們是第二場，第一場順便直播一下怎么了？”

“……不好意思，我們沒這個任務去給其他學校直播，您去找別人吧。”

女老師依舊不依不饒：“可是這里只有你們有設備，我不找你我找誰？大不了用完了我給你出個辛苦費。”

吳山額頭上青筋暴起，擠出一個難看的笑容，剛準備說什么，視頻組的一個大漢站了出來，只說了一個字：“滾！”

女老師頓時氣急敗壞：“不用就不用，等著吧，體校又怎么樣？要是遇到我們學校了，你也別播。”

吳山等人面面相覷，視頻組大漢收回兇神惡煞的模樣，扭頭說道：“不用管她，你就是太老實了，這種人直接讓她滾就行。”

而且古陽體校的直播都和賽事舉辦方簽訂過協議，西山省籃協恨不得舉雙手贊成古陽體校直播。

這次古陽市選拔賽的賽程非常簡單，16支隊伍，兩個隊伍一組，采取單敗制，勝者晉級，敗者出局。

雖然有可能輸贏會有一定的運氣成分，但從賽程來看，這樣的安排無疑是最省力的。

古陽體校第一輪的對手是古陽六中籃球隊，屬于古陽市內中規中矩的高中籃球隊，平平無奇，沒有特色，又不至于是最差的。

游志明雖然有些不能理解，為什么高中籃球聯賽要在大學場館里打，不過既來之則安之，認真比賽就行了。