當(dāng)情緒游走在崩潰的邊緣，你拿孩子撒過氣嗎

有媽媽曾給我發(fā)來這樣一條視頻：在短短45秒的視頻中，三歲小女孩被媽媽瘋狂扇耳光，手部、背部、胸部無一處幸免，小女孩N次被擊倒，一次次站起來又一次次被打趴下。

視頻中你不僅能聽到哭聲、罵聲，還能聽到很響亮的巴掌聲，隔著屏幕都感覺到了疼。

視頻引發(fā)了網(wǎng)友的熱議和聲討，隨著事情的發(fā)酵，當(dāng)?shù)孛裾纸槿胝{(diào)查：據(jù)該女子介紹，打女兒是因其不好好吃飯，而發(fā)布掌摑視頻是為刺激丈夫回家。有報(bào)道稱，孩子爸爸常年在外務(wù)工不回家，媽媽獨(dú)自帶娃，身體和精神壓力過大，才做出了這樣極端的行為。無論什么原因，這樣家暴式的打孩子肯定都是一百個(gè)不對(duì)。

我能理解女孩母親的心酸與苦楚，尤其是在C爸下鄉(xiāng)的那段時(shí)間，我獨(dú)自帶娃也有過多次的崩潰和歇斯底里。因此，很多時(shí)候，孩子不過是一個(gè)導(dǎo)火索，甚至直接淪為了“出氣筒”。媽媽爆發(fā)是因?yàn)樽约旱臍鉀]處撒，又或者完全就是在撒給別人看！這背后所隱藏的，往往是沒人管、不理解、不支持、誤解、冤枉……

所以，當(dāng)情緒游走在崩潰的邊緣，忍不住想拿眼前的孩子撒氣時(shí)，該怎么辦？

三個(gè)問題帶你走出“泥潭”。

1.我為什么生氣

沒有一次怒氣是莫名其妙的，細(xì)想它都有原因。所以這個(gè)問題一定要問自己，也要回答自己——內(nèi)心深處真正讓你爆發(fā)的那個(gè)原因！如果不正視這個(gè)問題，一旦心里不痛快，就沖孩子一頓發(fā)火，那真的就是無理取鬧、無可救藥了。

拿CC搶玩具的例子來說，因?yàn)橐庾R(shí)到我自己的問題之后，這樣的情況幾乎就沒再出現(xiàn)了。如果當(dāng)時(shí)我能夠靜下心來思考我是為什么生氣，或許就不會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)硬地掰開CC的手指拿出玩具，也就不會(huì)出現(xiàn)后邊的大喊大叫。我是真的因?yàn)镃C搶小朋友玩具而生氣嗎？不是！我是因?yàn)榫嫠笏匀徊宦犖业脑挘赃叺膵寢尩戎次胰绾翁幚恚踔吝€有很多畫外音：“嚯，這孩子脾氣可真大！”這種外人面前管教無力的羞愧，讓我覺得顏面盡失，足以讓我掰開她的手指，逃離現(xiàn)場(chǎng)。

說到底，我并沒有為CC，也沒有為對(duì)方小朋友著想，我是為了我自己下不來臺(tái)的面子。如果當(dāng)時(shí)我意識(shí)到這一點(diǎn)，放下自己的臉面重新處理問題的話，我會(huì)首先向?qū)Ψ叫∨笥押图议L(zhǎng)表示歉意，也為CC爭(zhēng)取一點(diǎn)還回玩具的時(shí)間，比如拿自己的玩具給對(duì)方玩，先解決眼下的僵持，再跟CC好好溝通。真想處理的話，解決問題并不難。

2.生氣是因?yàn)楹⒆訂?/h3>

這個(gè)問題很簡(jiǎn)單，也很重要，直接決定著后邊要如何處理。

就兩個(gè)選項(xiàng)。

是——看A；

不是——看B。

A.我除了吼他、打他，還可以怎么做？

如果你的答案跳到了這里，那么恭喜，你進(jìn)入了一個(gè)很大的命題，那就是孩子犯錯(cuò)、不聽話，父母想發(fā)火或已經(jīng)發(fā)火怎么辦？

雖然我們總是強(qiáng)調(diào)父母心境平和對(duì)養(yǎng)育孩子的重要性，但即便當(dāng)了父母，我們首先也是個(gè)人啊。讓我們只能有喜不能有怒，只能溫柔堅(jiān)定不能發(fā)火發(fā)怒，那為人父母一場(chǎng)，也太憋屈了吧。關(guān)鍵是沒幾個(gè)人能做到啊！所以說，學(xué)習(xí)“發(fā)火的正確打開方式”很重要！

B.不是因?yàn)楹⒆樱筒荒苣煤⒆尤鰵猓衷撛趺崔k？

（1）找當(dāng)事人

其實(shí)很多媽媽拿娃撒氣，都曾有過開篇那位媽媽的心理——發(fā)布掌摑女兒視頻是為刺激丈夫回家。有時(shí)候我們是撒氣給別人看的。尤其是當(dāng)我們的辛苦不被理解、不被分擔(dān)時(shí)，自己說自己累顯得矯情，那么就會(huì)用“自己累到情緒崩潰的狀態(tài)”告訴我們想告訴的人：孩子很難帶，我很累。

C爸剛下鄉(xiāng)的時(shí)候，我沒少在公號(hào)里發(fā)牢騷。頭一周特別不順，差點(diǎn)被逼瘋。本來家里的帶娃強(qiáng)將突然“離崗”，就讓我措手不及，結(jié)果CC和DD還輪番出狀況。最后我在輔導(dǎo)CC寫作業(yè)但她一直拖延，我無法順利哄睡DD的時(shí)候終于爆發(fā)了！

大半夜我就給C爸打過去了電話，劈頭蓋臉就是一頓崩潰式發(fā)泄。真的是“你沒機(jī)會(huì)（親眼）見我崩潰，我也要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)（遠(yuǎn)程）讓你見我崩潰”。其實(shí)說白了，我就是不愿意C爸下鄉(xiāng)，就是嫌他不能和我一起照顧孩子，就是想讓他知道，我多辛苦。

后來經(jīng)過C爸的遠(yuǎn)程開解并主動(dòng)提供解決辦法（周末他帶娃、我休息，工作日遠(yuǎn)程給CC輔導(dǎo)作業(yè)、讀故事），讓我感覺自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，我的情緒便很快好轉(zhuǎn)了，幾分鐘后我又是那個(gè)“無所不能的媽”，繼續(xù)輔導(dǎo)老大作業(yè)和哄睡老二。

所以，去找當(dāng)事人，這是非常直接的一個(gè)方法，無論你生氣的對(duì)象是誰，什么原因，和對(duì)方敞開了說，好好溝通，哪怕是把氣撒給他，也比撒給孩子強(qiáng)。

（2）給自己換個(gè)空間

這也是我屢試不爽的一個(gè)方法，尤其是第一條操作不了時(shí)。

有條件的話最好是出門，跳出眼前這個(gè)劍拔弩張的空間，扔個(gè)垃圾、樓下走幾圈，回來情緒立馬就舒緩開了。出不了門，被倆娃逼瘋的時(shí)候，我就躲去廁所，坐在馬桶上看會(huì)兒小視頻、刷會(huì)兒微博，或者隨便干點(diǎn)啥。十來分鐘之后，心情好些了，出了廁所這道門，我又能待我兒如初戀了。當(dāng)你從之前那攤泥里抽離出來后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，泥還是那攤泥，但你不再被它轄制。

還是那句話，這些方法雖然不能從本質(zhì)上解決問題，但卻可以緩解游走在崩潰邊緣的情緒，不至于在爆發(fā)的瞬間殃及孩子，也不至于事后后悔。

（3）向孩子說明情況

很多時(shí)候，孩子之所以被殃及是因?yàn)檎米苍跇尶谏稀１緛韹寢屝那榫筒缓茫⒆舆€故意犯錯(cuò)、搗亂、不依不饒等，挨打挨罵那不是“天堂有路你不走，地獄無門你闖進(jìn)來”嘛！

其實(shí)為了避免這一步的發(fā)生，我們可以先出手。比如先告訴孩子你遇到了什么事情，現(xiàn)在的心情是怎樣的，你希望他能如何配合和幫助你。不要總覺得他是個(gè)小孩，孩子雖然小，但他們的情緒感知力遠(yuǎn)比我們想象中要強(qiáng)大得多。

有時(shí)候我工作多或遇到困難，可能回家后帶CC一起玩的興致就沒那么高。我就會(huì)坦白說：“今天媽媽很累，心情有點(diǎn)不好，不想陪你玩積木，也不想讀很多繪本。”她就會(huì)跟我說：“那我今天一定自己收玩具，不惹你生氣；睡前故事講一本就可以啦，明天心情好再多講幾本。”甚至在她還不到兩歲時(shí)，我因?yàn)槟臣卤粴饪蘖耍谷挥眯∈謥韼臀也裂蹨I，還站起來抱住我。雖然不會(huì)說太多，但她能感受到我的情緒，知道安慰和幫助我。

正確地談?wù)撉榫w（非抱怨），并不會(huì)將負(fù)面情緒傳遞給孩子，反而是在告訴他生氣、難過都是很正常的，人人都會(huì)有，與此同時(shí)也教會(huì)了他如何面對(duì)負(fù)面情緒，以及如何理解他人。

沒有一位母親是容易的，每個(gè)人養(yǎng)育孩子都會(huì)遇到崩潰的時(shí)候，但這并不能成為我們拿孩子撒氣的理由。如果我們不去復(fù)盤、不去反思，那么下次永遠(yuǎn)不會(huì)有任何改變，我們還是會(huì)陷入“情緒來了—忍不住了—拿孩子撒氣—撒完后悔”的魔圈。只有在一次次反省和復(fù)盤中去察覺自己的問題，下一次才能有所緩解。跟著我一起試一試這些方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沖孩子發(fā)脾氣的次數(shù)至少可以減半。