崩潰的父母，千萬不要張嘴就只會“別哭了！”

自從萌娃長到快一歲，有了自己的意識之后，做媽媽的每天不是正在“救火”，就是趕在“救火”的路上。細(xì)細(xì)回憶每天處理娃的哭鬧時(shí)，說得最多的一句話大概就是：“別哭了，不許哭了，你不哭了成嗎？”可是說出這句話后，自己心里也并不好過。然而，面對娃大哭，我們溜到嘴邊的除了它，好像再也沒有第二句。

1.孩子為什么會哭

因?yàn)樗趯W(xué)習(xí)如何駕馭世界，但這個(gè)過程并不是那么順利，所以他在這個(gè)過程中會感到疲倦、不堪重負(fù)和沮喪，也就不可避免地導(dǎo)致發(fā)牢騷、發(fā)脾氣和流眼淚。共情是安撫孩子哭鬧最有效的手段之一。很多媽媽說：道理我都懂，一天幾次，可能還應(yīng)付得來，但是在多次爆發(fā)之后，耐心耗盡，我只想讓一切停止，立刻、馬上！

孩子是制造問題的“永動(dòng)機(jī)”，但老母親不是解決問題的“永動(dòng)機(jī)”。所以時(shí)常會聽到崩潰的自己在大吼大叫：

“別哭了！”

“別吵了！”

“再哭，我就不管你了！”

還有一些父母可能會因?yàn)楹⒆涌蓿苯由鲜肿帷Ｒ驗(yàn)樗麄儾恢肋€可以做些什么讓孩子停下來。為什么跟孩子說“別哭了”完全起不到作用？

當(dāng)你試圖通過大喊“別哭了”來消除或減少孩子的情緒感受時(shí)，只會帶來更大的崩潰，這會讓情況變得更糟糕，也讓自己的工作變得更困難。因?yàn)楹⒆記]有與你建立聯(lián)系的感覺，沒有得到安全感和理解，他們就會希望得到你更多的關(guān)注，這意味著更多的哭泣和發(fā)脾氣。

2.哭很重要

對孩子來說，哭是一種健康、自然的情緒釋放。但是告訴孩子“別哭了”，這就像是在說他們的感覺并不重要。雖然，你我的初衷并不是這樣。

我們只是覺得：有些事沒必要哭；有些事沒必要哭起來沒完沒了。

但孩子對世界的看法與大人的看法截然不同。隨著孩子年齡的增長，他將學(xué)會如何以一種更能被社會接受的方式來管理自己的情緒，但是對于他現(xiàn)在的發(fā)展水平來說，哭是完全“合適”的。

你跟孩子說“別哭了”，只有兩個(gè)結(jié)果：你屈服，在孩子的哭聲中妥協(xié)；你不妥協(xié)，對此沉默、冷處理，直到孩子哭夠。前者會讓孩子有被縱容的感覺，后者孩子有被忽略的感覺。

其實(shí)，還有第三個(gè)選項(xiàng)，既不會寵壞孩子，也不用無視孩子。那就是用積極的措辭對娃表達(dá)同理心，這個(gè)選項(xiàng)是父母掌握主動(dòng)權(quán)、改變游戲規(guī)則的轉(zhuǎn)換器，比單純地制止孩子“別哭了”有效100倍！

3.用這七句話代替“別哭了”

下面的“七句話”最開始用起來，可能會很別扭，因?yàn)檫@不是我們習(xí)慣性的回應(yīng)方式，但就像任何育兒技巧一樣，熟能生巧。使用一段時(shí)間之后，你會越用越熟練。初期，你甚至可以把它們當(dāng)作答案一樣背給孩子聽。聽上去有點(diǎn)死板，但是好在有七個(gè)選項(xiàng)，足夠你靈活選擇！

（1）“媽媽知道你很想哭，想哭就哭吧”

當(dāng)你說“沒關(guān)系，你沒事”時(shí)，出發(fā)點(diǎn)是善意的，但問題是孩子現(xiàn)在不開心，這點(diǎn)不用懷疑，哭泣是因?yàn)榇丝趟麄兏杏X不開心。雖然你的本意是試圖安慰，不過站在孩子的立場，他會覺得你是不承認(rèn)或者漠視他的感受。一句簡單的“媽媽知道你很想哭，想哭就哭吧”才是更好的表達(dá)。

（2）“我看到你因?yàn)開_難過”

如果孩子在等待超市結(jié)賬的間隙想要一根棒棒糖，而你拒絕了他，這也會導(dǎo)致他哭起來。忽視他們的愿望或給他買糖果以達(dá)成妥協(xié)，這兩種做法都不好。你可以說：“我看到你因?yàn)闆]買棒棒糖而感到難過。你很想要它，但它不是一個(gè)健康的選擇，媽媽希望你健康。”向他展示你理解他的觀點(diǎn)，同情他的感受，但不要讓步。最開始這樣說，孩子可能還是會哭，但是當(dāng)他看到你承認(rèn)他的感受，而且看到你堅(jiān)定的樣子時(shí)，他們就已經(jīng)做好被拒絕的心理建設(shè)了。

（3）“沒關(guān)系，媽媽在這兒”

有時(shí)孩子只是度過了艱難的一天。一連串的崩潰可能會導(dǎo)致他更加崩潰，你也不知道是什么引發(fā)了他哭泣。在這種情況下，大人最好保持一個(gè)積極的態(tài)度和他在一起。靠近他，抱抱他，和他一起等待，直到暴風(fēng)雨過去，讓他知道你在那里。

（4）“媽媽知道你太累了”

有時(shí)孩子會因?yàn)檫^度疲勞而崩潰。比如，你帶娃出去玩，但錯(cuò)過了午睡時(shí)間，娃可能開始為了一點(diǎn)小事就哭。或者，走路走得太長了非要抱。而你也累得要死要活了，自然不想抱，娃又哭了。

這個(gè)時(shí)候，你可以用一些積極的話語來跟進(jìn)，比如，“我們在外面待的時(shí)間太長了，我們現(xiàn)在回家，你很快就可以休息了”。讓他們知道，你知道他們有多累，你會讓他們盡快休息。避免在體力透支的情況下兩個(gè)人情緒升級，進(jìn)入對峙狀態(tài)。

（5）“你需要媽媽幫忙嗎？”

當(dāng)孩子很小的時(shí)候，事情并不總是按照計(jì)劃進(jìn)行，這會導(dǎo)致許多挫折，引起孩子哭泣。如果你發(fā)現(xiàn)孩子正在努力完成一項(xiàng)對他有點(diǎn)難的任務(wù)，他越來越不安時(shí)，你可以試著提供幫助。一旦他完成了挑戰(zhàn)，通常就會停止哭泣。

（6）“我知道，這看起來不公平”

孩子不能制定規(guī)則。他也無法控制自己的日常生活，他大部分時(shí)間都要聽從大人的指令。這會讓他感到不公平。如果這個(gè)時(shí)候你能體諒他的感受，對孩子來說就是最好的安撫。一些不得不做的事，看上去也就沒有那么難以讓人接受了。

比如，在飯桌上為“不能像大孩子一樣喝碳酸飲料，只能喝白開水”這事兒，CC沒少反抗過。但是基本只要我說，“我知道，這看起來不公平，不過，你還很小，碳酸飲料會腐蝕你的牙齒，等你再大一點(diǎn)，牙齒更堅(jiān)固了，就可以喝一點(diǎn)了”，基本都能制止她的繼續(xù)無理取鬧。

很多時(shí)候，我們不恨不公平，只是討厭不被理解的不公平。

（7）“你可以跟媽媽說，我在聽”

每個(gè)人都想被傾聽，甚至是孩子。如果孩子正在為發(fā)生的事情哭泣，鼓勵(lì)他們說出來。

通常情況下，一旦孩子覺得他得到了你的全身心關(guān)注，他的脾氣就會消失。而且，說出來是一個(gè)需要?jiǎng)佑谩袄硇阅X”的過程，這個(gè)過程可以幫助孩子冷靜下來。在這之后，你可以提出諸如“你希望媽媽做什么”或“我如何幫助你”之類的問題。這些問題會讓他思考，讓他重新恢復(fù)理智，從而擺脫暴躁的情緒困擾。

下次當(dāng)孩子正在與一種無法抗拒的感覺做斗爭時(shí)，不要張嘴就說“別哭了”。把上面提到的一些積極的語句印在腦海里，這樣你就可以隨時(shí)調(diào)用，用同理心和理解來回應(yīng)孩子。在一天結(jié)束的時(shí)候，你需要讓孩子知道，你總是接受他的。不管他是平靜還是情緒激動(dòng)的時(shí)候，這是無條件的愛。讓他知道，即使他有時(shí)讓你發(fā)瘋了，但你依然愛他。