推薦序二 體驗自我的存在

當我帶著贊嘆讀完此書，就為克老師對關系哲理深邃的智慧洞見，以及對生命實相深刻的體證領悟而深深折服。他對伴侶關系細致入微的精準解讀，風趣幽默而極其生動地還原了當代各種互動關系的真實情境。我們在關系中充斥著條件和期待，在關系中尋求著自己的特殊性和重要性，卻也在關系中經常卡住，而無法流暢地互動，并帶來不同程度的不適感（痛苦）；當我們想更順利和諧地處理各種事情時，卻發現一切事情都在關系之中；當我們不斷渴求更快樂的生活卻總是事與愿違，是時候，要在克老師的書中得到一份全新的領悟了。

非常喜歡本書采用了令人耳目一新的問答式新穎行文，精彩解析了當代情感男女在親密關系中面臨的種種困惑，讓我們去看見和突破“我不夠好”“我不夠完整”“我不配得”等局限著我們并隱藏得很深的那些信念，去卸下防衛系統，去放下評判，從而回歸持續的不依賴外物的“真正快樂”，遇見自己真實的本來面目，體驗那妙不可言的純粹存在。

的確，關系中的問題只是故事而已。本書從超越個人性的視角，回到更本質和更恢宏高遠的生命體驗的原初目的，指出故事之所以存在，是為了支持一種人類體驗。我們對事件產生好壞的感覺和評判，并通過自己的故事來定義一切。一旦我們理解了這個洞悉真相的驚人視角，將非常有助于我們加速自己的“情緒成年”，書中也給出了非常實用而落地的練習方法。我們將直面并接受各種不舒適的感覺，接受感覺本身并直接體驗藏在感覺背后的東西，去充分經驗關系給你帶來的成長機會，這正是本書最為精彩獨到的“走過程”。

的確，所有的情境都是中性的。本書讓我最為贊嘆的觀點是，我們可以用走過程的方式，去接納和轉化所有的不適感，把痛苦的感覺和評判阻抗的受苦狀態一并消融。全新地看待情境，并正向調整我們對事件的回應，從無意識地排斥，到有意識地接納，你將更好地支持到伴侶、孩子和所有重要關系中的人，并真正看見和尊重他們生命的本質。這是一個多么偉大而動人的時刻，彼此互相看見對方的本質，你不再只是想“改變”你的伴侶，而是通過彼此的成長去自然地達成更和諧的關系狀態。這也將有助于帶領我們從當前的狀態中覺醒，并在接納、覺知和欣賞三個重要品質上獲得擴展和成長。

睿智的克老師通過本書，帶領讀者不知不覺走過了一趟改變人生的旅程。我仿佛看見溫暖大愛的克老師的人生歷程躍然紙上。在他的引領下，你會發覺你不是那個有限的微不足道的個體，也不是那個自以為的心智、情緒、身體的綜合存在，你將更多地體驗到，你就是那個無與倫比的存在，你就是那個無所不能無處不在的道和臨在本身，而且一直如此。

在感動震撼和心生敬愛之余，我體會到他是如此懷揣著對創造和智慧的源頭，那滿滿的感恩、敬畏與愛。他真誠質樸且毫無保留地分享著自己此生的生命體驗，以及在親密關系中的成長智慧，還有他對于臨在和空性智慧的經驗。他總是飽含著欣賞之情，贊美著生命的壯麗輝煌和人類旅程完美的驚人設計。不得不說，這是一本非常值得深入研習的關系指南，你一定會收獲滿滿！來，讓我們一起走一趟成長的過程吧！

詹唐寧
墨尓大學創始人
美康辰/易新書院創始人
NGO組織“守護大地”綠色聯盟發起人