第1章 氣血好，才是真的好

氣血足而無百病

對人體健康來說，氣血充足且運行通暢很重要。我們生活當中遇到大大小小的疾病，都是因為氣血問題而導致的。小到發熱、感冒，大到腫瘤、血栓、高血壓，大多都是人體內的氣血在作怪，氣血不暢、氣血不足等都可能是這些疾病的元兇。

脾胃為人體后天之本，化生氣血，是滋養五臟六腑、骨骼經絡、毛發皮膚的源泉，有氣血就必定有生命。可以說，很多疾病都要依靠通暢氣血、補足氣血來預防和治療。只要我們補足并疏通體內的氣血，就能使人體內自動開啟自愈能力，對抗疾病，養護身體。

很多人都有這樣的經驗，去醫院復診時，醫生看到前期治療效果不錯，就會說上一句：“你氣色比以前好多了。”還有一種情況，好久沒見的朋友，見面后第一句話十之八九都是：“哎，你最近氣色真好啊！”

要知道，上面的氣色和中醫學的氣血是一個道理，氣色就是氣血的外在表現。講到這里，很多人都會有這樣的感慨：這就是氣血啊，原來我們每天都在說它。沒錯，氣血和我們的生活密切相關，關系著我們的生老病死，關系著我們的健康。

“氣血”對我們來說并不陌生，它時時刻刻在我們身邊，和我們的生活息息相關。只是很多時候，它與生活聯系得太過密切，致使我們麻痹，感覺不到它的存在。

在中醫學中，“氣血”是“氣”和“血”的合稱。中醫學里這樣解釋：氣血組成人體和維持生命的基本物質，是一切器官和經絡的物質基礎。《?黃帝內經?》中這樣描述它的重要性：人生十歲，五藏始定，血氣已通，真氣在下，故好走，二十歲，血氣始盛，肌肉方長，故好趨……

做個通俗的比喻，氣血就像供汽車燃燒的油，就像手機里的電池，只有加足油、充滿電，才能保證汽車和手機的正常使用。相反，要是汽車的油不夠、電池的電量不足，那么汽車在一定時間后會自動熄火，手機在用一段時間后會自動關機，耽誤你和別人的溝通和交流，給你造成損失。

氣血是否暢通、充足，是一個人是否生病，能否健康長壽的關鍵。一個人，如果長時間、超負荷的過度勞累，或是生活不規律，就會出現氣血不足。這樣的話，供給五臟六腑的能量就自然不足。你的五臟六腑為維持正常的生命活動，必定會超負荷工作。一兩天沒事，但要是時間一長，你的內臟必定會因超負荷工作而遭受損傷，打亂機體平衡。

所以，只有氣血充足、暢通，才能保證身體中的經絡暢通。有了充足的氣血和暢通的經絡，才能保證五臟六腑正常工作。氣血充足、經絡暢通、臟腑功能正常，我們的身體就形成一個很好的內部環境，進而擁有一個強大的免疫系統，有足夠的防御能力抵抗疾病。

氣血足，氣血暢通，才能讓我們百病不生，才能活到天年。氣血瘀滯、不足，我們身體內的臟腑器官不能正常運轉，就會有各種各樣的疾病找上門來。

在日常生活中，我們應該多注意保養自己，讓自己氣血充足，經絡暢通，從而有一個好的體魄，健康長壽一輩子。