內(nèi)容提要：

本書分為上下兩篇，上篇介紹的是男人為什么要“冷“養(yǎng)，以及如何“冷”養(yǎng)；下篇介紹的是女人為什么要“熱”養(yǎng)，以及如何“熱”養(yǎng)。

本書根據(jù)男人和女人各自的特質(zhì)來闡述各自的養(yǎng)生之道，針對性比較強。書中講述了如何通過運動、習(xí)慣、飲食、按摩等方法來實現(xiàn)男人“冷”養(yǎng)，女人“熱”養(yǎng)的目的，達到女性和男性共同健康的狀態(tài)。