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第4章 營養互補葷素搭配炒(3)

1、羊瘦肉剔除筋膜,洗凈,切絲,用鹽、花椒水、味精、蛋清、水淀粉、料酒上漿;魚肉洗凈切絲,用鹽、蛋清、干淀粉、料酒上漿;將鹽、花椒水、味精、水淀粉、胡椒粉調成芡汁。

2、炒鍋置火上,放油燒熱,分別將羊肉絲、魚絲滑透,撈出瀝油,炒鍋留底油,放入蔥段、姜片、蒜片爆香后,倒入肉絲、魚絲、青椒絲、紅椒絲,加芡汁勾芡,淋入香油即可。

羊肝炒韭菜

材料:鮮羊肝150克、韭菜100...

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