1秋季養生須調和陰陽

人體內陰陽隨氣候變化，在秋季處于“陽消陰長”的過渡階段，養生總則應該由夏季的“夏長”轉化為秋季的“秋收”，保養陰氣是首要任務，以適應自然界陰氣漸生而旺的規律，為來年的陽氣生發做足準備，不應耗損精氣而傷陰。要早睡早起，使意志安寧，收斂神氣。

2秋季食養先除燥

秋燥易耗人津液，燥邪犯肺，易發生咳嗽、干咳無痰、口舌干燥等癥狀，飲食調養要以防燥護陰、滋陰...