序1

“人民身體健康是全面建成小康社會的重要內涵，是每一個人成長和實現幸福生活的重要基礎。”這是習近平總書記在會見全國體育界先進代表時的講話，說明健康對個人和社會的重要性。

《滬上中醫名家養生保健指南叢書》是上海市老教授協會和上海中醫藥大學老教授協會經過協商、策劃而編著的一套系列叢書，本叢書的出版得到了李從愷先生的大力支持。本叢書的總主編施杞教授曾多次獲得國家級、上海市科技進步獎，也曾獲得“上海市勞動模范”、“上海市教書育人楷模”等榮譽稱號，是德高望重的著名中醫學家、上海市名中醫，在中醫臨床上積累了豐富的經驗；兩位執行總主編也都有著深厚的中醫學術功底和科普著作編著經驗；各分冊主編都是具有臨床經驗幾十年的中醫資深專家，在無病先防、有病早治和病后調養等方面都有獨到而卓有成效的方法。專家們感到，由于優質醫療資源的缺乏，每次門診人數較多，而無法給病人解答更多的疑問，在防病和自我保健上也無法講深講透，因此冀望通過編著科普書籍來緩解這一矛盾。在編寫過程中，他們結合現代醫學知識對疾病進行分析，更重要的是把中醫千百年來的實踐和知識穿插其中；既考慮權威性，又考慮大眾化；既繼承了中醫名家的經驗，又奉獻了自己的臨證心得，體現了原創性。他們撰寫認真，幾易其稿，將本叢書和許多其他的養生書籍區別開來，以期正本清源，更好地為人民健康服務。

“人生百歲不是夢”，但要靠自己對身體的養護和醫護人員的幫助。由于非醫務人員在醫學知識和技能上的缺乏，建議生病之后要到正規醫療場所治療，因此本叢書沒有把治療疾病列為重點篇幅，重點在未病先防和病后調養上。書中重點介紹經絡、腧穴、穴位按壓、推拿手法、養生功法，也有大量的食療知識，還有簡單的草藥使用，可供普通民眾自我預防、調養和護理，非常實用。

本叢書將學術、臨證經驗和科普寫作方式準確地揉合在一起，相信在防病和病后調養中給普通民眾提供更多的便利，使全民的健康水平得到提升。

王生洪