現代社會，隨著人們生活節奏的加快、生存壓力的增大，越來越多的人為焦慮而困擾。心理學家指出，焦慮，是指一種焦躁憂慮的情緒，當我們面對具有挑戰性或危險性的活動時，就會產生焦慮，任何一個人，如果過度焦慮，就會影響自己的情緒，乃至生活和工作，其實，相對于焦慮而言，我們更應該看清問題，并平穩自己的情緒，然后找辦法去解決，一味地擔憂只不過是在忙亂中兜圈子而已。