坐、立、行都要展現禮儀

年輕人經常會聽到長輩們嘮叨，出門在外要“站有站樣，坐有坐樣”。其實，這在人際交往中是非常重要的，你的一言一行都能體現出你是不是一個懂禮儀的人。我們在參加社交活動的時候，無論是站，是坐，還是行，都要彰顯出我們較高的素養和良好的禮儀規范。從這些細節中，他人才能看到你滿滿的誠意和光明的未來。

現代的年輕人總是很容易忽略掉細節，尤其是對站姿、坐姿、行姿，大多數人都是隨心所欲地站著、坐著或者走路。既然這是社交禮儀中很重要的一部分，那么，年輕人就應該從現在起改掉自己散漫的站姿、坐姿、行姿，懂得重視細節的人才能成為真正的成功者。

那么，我們就將這重要的三種姿勢做個詳盡的分析，從細節上把握你的形象。

1.“站如松”——站姿

站立，是人類生活中最常見的一種姿態。正確的站姿要求人們，站立時，應頭正頸直，雙眼平視前方，嘴唇微閉，下腹微收，挺胸直腰，雙肩保持水平，兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，左右手中指分別壓在左右褲縫，腿膝伸直，下體自然挺拔，腳跟并攏，兩腳尖張開夾角45°，身體重心落在兩腳之間。站立后，豎看要有直立感，即以鼻子為中線的人體應大體成直線；橫看要有開闊感，即肢體及身段應給人以舒展的感覺；側看要有垂直感，即從耳與頸相接處至腳的踝骨前側亦應大體成直線，給人以一種挺、直、高的美感。

男女的立姿略有不同，形成不同側重的形象。男子站立時身體重心放在兩腳中間，不要偏左或偏右；雙腳與肩同寬而立；雙手可自然下垂，必要時可單手或雙手在體后交叉。男子應站得英俊灑脫，挺拔舒展，精神煥發。女子站立時身體重心在兩足中間腳弓前端位置，雙腳呈“V”字形站立；手自然下垂或向前向后交叉放置。女子應站得秀雅大方，親切和善，姿態優美，一展賢良淑女的形象。

站立時應克服不雅的立姿，包括站立時彎腰駝背、身體倚門靠墻或靠柱、左右搖晃、歪頭斜脖、撅臀曲腿、雙腳交叉、叉腰斜立等。不雅的立姿給人以懶惰、輕薄、乏力、不健康的印象，是有損交際形象的。

2.“坐如鐘”——坐姿

人們大多數都認為坐著比站著舒服，它能讓你的身體呈一種放松狀態，正確的坐姿應該給人一種挺拔的感覺，落座時應該挺胸直腰、落落大方、端莊穩重。人的正常坐姿，在其身后無依靠時，上身應正直而稍向前傾，頭平正，兩臂貼身自然，兩手隨意放在自己腿上，兩腿間距和肩寬大致相等，雙腳自然著地。背后有依靠時，背部輕挨靠背，但不要整個背部后仰；在正式社交場合或有尊長在場時，要“正襟危坐”，臀部只坐椅子的三分之二，上身與大腿之間、大腿與小腿之間均成直角，不能隨意把頭靠在沙發背上，顯出懶散的樣子。就坐以后，不能兩腿搖晃抖動或者蹺二郎腿。座位前面無遮擋時，男子雙腳不要超過肩寬；女子雙腳應當并攏，特別是穿裙子時更要注意。世人稱女人雙腿叉開而立、叉開而坐、叉開而蹲為“三大非淑女之舉”，均有礙觀瞻、有失體面，應當避免。

坐時應克服不雅的坐姿，包括半躺半坐、前仰后傾、歪歪斜斜、兩腿伸直蹺起或雙腿過于分開、蹺二郎腿并顫抖搖腿、將兩手夾在大腿中間或墊在大腿下、用腳勾著椅子腿、腳放在沙發的扶手上等。不雅的坐姿給人輕浮且缺乏修養的印象，是失禮和不雅之舉動。坐在沙發上，擺出一副懶散的姿態也是不雅觀的。最不禮貌的姿態就是彎腿坐下時，把褲腳管提起來，暴露出一截小腿來。

3.“行如風”——行姿

行姿和前兩種姿態相比應該是最容易被人忽視的一種姿態，尤其是現在大多數人都以車代步，但是我們依舊免不了要在一些室內環境走動。我們要走得正確、優雅、輕捷，有節奏感，這也是走姿的最基本要求。

人的正常走姿應當是身體直立，昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視前方，肩平不搖，雙臂自然前后擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，兩腿有節奏地向前交替邁出，并大致走在一條等寬的直線上。走時步履輕捷，兩臂隨身體自然擺動。如果走路時身體前俯后仰、左搖右擺，或者兩腳同時向里側呈八字形走步，都顯得不雅觀。行走時，對男女的要求還有一定區別：要求男子步履雄健有力，不慌不忙，展現雄姿英發，英武剛健的陽剛之美。要求女子步履輕捷優雅，步伐適中，不快不慢，展現出溫柔、矯健的陰柔之美。行走時應克服不雅的走姿，包括重心不穩、彎腰駝背，左搖右晃、步履拖踏、內八字腳或外八字腳、背手、插兜、抱肘、叉腰、拖拉著鞋走出嚓嚓聲響等。不雅的走姿破壞了走韻平衡對稱及和諧一致的感覺，是有失風度的。

正確的站姿、坐姿、行姿加上你干凈整潔的外表，才能給與你接觸的人留下完美的印象。在與人相處的過程中，別讓你稍微的放松錯過了屬于你的大好機會。年輕人要清楚，這不僅在社交活動中對你是有利的，當人的年紀漸漸增長，這些良好的行為習慣對你今后的身體也是非常有益的。