前言

現代社會，人與人之間的交往十分頻繁，各種磕碰和摩擦，各種心結和矛盾都避無可避。在這種情況下，發脾氣似乎成了人們發泄情緒的一種方式。不少人不能理智地控制自己的脾氣，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易發怒，有時還同周圍的人爭吵，說出一些使人難堪的話，既傷害了雙方的感情，又使自己郁結在心，嚴重的甚至會影響身體的健康，百害而無一利。

德國哲學家康德曾說：“發怒，是用別人的錯誤來懲罰自己。”生氣使自己痛苦，也讓別人難受。既然錯誤在于別人，那么，自己為什么要生氣呢？難道自己發了很大的脾氣，對方就能受到懲罰嗎？答案是否定的，且結果恰恰相反，因為生氣，一個人喝悶酒，傷害的是自己的身體；因為生氣而喪失理性，瘋狂購物，揮霍的是自己的錢財。所以，生氣非但解決不了問題，反而會把問題變得更加復雜。

一個人脾氣的好壞將直接影響到其婚姻的美滿、事業的順利和生活的幸福，好脾氣是幸福人生的積極推動力。一個人的脾氣越好，他的交際能力就越強，所建立起來的人際關系就越融洽，這使得他的事業、生活也容易取得成功。一個人，如果能遇事不動氣，遭氣不發怒，努力克制自己的壞情緒。那么，壞脾氣就會離你漸行漸遠，最終不再成為影響和掣肘你人生前程的羈絆。

我們也經常會看到，脾氣好的人無論到哪里，都會受到歡迎，別人都會喜歡同他合作、共事；脾氣壞的人，則常常給自己和別人帶來苦惱，使別人覺得難以與之相處。因此壞脾氣往往是成功的大敵，一時的沖動可能會毀掉你一世的前程。

本書就是從幫助讀者丟掉壞脾氣出發，詳細闡述壞脾氣對人生各個方面的危害，讓讀者認識到保持一顆平和與寧靜的心，遇事保持沉著與冷靜的重要性。教會讀者調控情緒，努力做自己情緒的主人，以積極健康的心態面對人生，迎來屬于自己的幸福。

編著者

2020年3月