人為何要睡覺，不睡覺會怎樣

馬上要期中考試了，這讓一直勤奮學習的丹丹很焦慮，她老覺得自己有好多知識點沒學好，而且，她一直是第一名，萬一這次名次落后了，會不會被老師批評？會不會被同學說三道四？爸媽會不會怪我？帶著這些問題，丹丹最近失眠了。

這天晚上，已經是12點多了，丹丹還睡不著。媽媽起來上衛生間，看到女兒房間的燈還亮著，就敲門進來了。

“怎么了？怎么不睡？”

“睡不著啊。”

“是不是最近壓力太大了，媽媽告訴你，不管你考試成績怎么樣，我們都不會怪你，因為你已經很努力了。再者，人最需要的就是休息了，你不睡覺怎么撐得住？第二天頭昏腦漲的，你也沒辦法上課學習啊。”

“我知道啊，媽媽，我會調整好自己的，不過，我現在有個疑問，你說人為什么非要睡覺呢？萬一不睡覺，會不會死呢？”

我們都知道，在人的一生中，大概有三分之一的時間都是在睡眠中度過的。成年人每天要睡六七個小時，新生兒每天要睡二十個小時以上，老年人睡眠時間相對少點，由此可見睡眠對每一個人是多么重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。可是一個人為什么要睡眠？這個問題一直是科學家想要徹底解決的。

對此，在英國皇家學會會報上，公布了一則歷史記錄，17世紀末一個特別能睡覺的人，名叫塞謬爾·希爾頓。希爾頓身體結實健壯，并不肥胖。1694年5月13日希爾頓一覺睡了1個星期，他周圍的人用了各種方法都叫不醒他。1695年4月9日，希爾頓開始睡覺，無論人們是給他放血還是用火熏燙，施以各種刺激，依然起不到任何作用。這次，希爾頓睡了17個星期，到8月7日才醒來。

與此相反的是，也有一些人，他們的睡眠時間很少，在美國《科學文摘》雜志上，介紹了一個每天只需要睡兩小時的人，他名叫列奧波德·波林。雖然波林每天只睡兩小時，但這兩小時他卻能睡得十分安穩、踏實。令人驚奇的是，雖然只睡兩小時，但波林精力充沛，每天可以連續工作10小時，從來都不覺得頭暈眼花。據波林自己回憶，五六歲的時候，他就不需要太多睡眠，別的孩子每天睡10小時，他只需要五六個小時的睡眠時間就夠了。

我們每個人需要的睡眠時間有長有短，但無論多久，睡覺都是人必不可少的行為。這一點似乎已為眾多的研究人員所接受。但是，從科學的角度來看，似乎“人們為什么一定要睡覺”這一問題，科學界還沒有給出明確的定論。睡覺的功能成了腦科學中一個引人入勝的謎。許多研究人員從不同的角度給出了自己的見解。

科學家們發現，睡眠可以分為兩種完全不同的狀態：一種叫作快波睡眠，也有人把這種睡眠狀態稱快速眼動睡眠。顧名思義，就是睡眠時眼球轉動得很快，大腦也非常活躍，人做夢都是出現在這個時期。

另一種狀態叫作慢波睡眠，它是第一種狀態的深化，睡眠人進入更深的無意識狀態。科學家發現，快波睡眠和慢波睡眠的作用是不一樣的，兩種狀態也在睡眠過程中交替出現。

科學家比較一致的看法是，睡眠是讓大腦和小腦休息的。動物需要睡覺，而沒有大腦的植物不用睡覺；人體的有些器官，如肝臟，是不休息的。這表明睡眠是整個腦部特有的現象，至少慢波睡眠可以使腦部修補自由基所造成的損害。自由基是新陳代謝的副產物，可損傷人體細胞。其他器官可以通過放棄和替換受損細胞來修補這種損害，但腦無法這樣做，只能讓人進入睡眠狀態，尤其是慢波睡眠狀態，人體組織才能利用這段難得的“閑暇時間”進行“搶修”作業。那么快波睡眠又有什么作用呢？有些研究者指出，這是腦部在進入慢波睡眠之前所做的“準備動作”和“整理動作”，是對慢波睡眠的補充。可是也有研究者不同意這種看法，認為快波睡眠可能與早期腦部發育有關，但持這種觀點的科學家還沒有找到令人信服的證據。

睡眠的重要性早已毋庸置疑，那么，假如我們人類不睡覺呢？我們都知道這樣幾個事實：一個普通人的基本生存邊界很早就家喻戶曉了：在沒有空氣的情況下人僅能存活3分鐘；在沒有水的情況下人能活3天；在沒有食物的情況下，人能存活3周。那么，人在連續多久不睡覺之后才會因此斃命？

經過論證，人不睡覺大約10天就會死亡。人類最長不睡覺的紀錄是264個小時，這個紀錄由一個高中生在1965年創造，在11天之后他將要睡著時，他基本上已經進入無意識狀態。

據稱，空軍飛行員在被剝奪睡眠三四天之后會進入一種精神錯亂的狀態，而且會因為突然進入睡眠狀態而導致飛機墜機。即使只有一個通宵沒有睡覺，也會暈暈乎乎的像喝醉了一樣。

因此，生活中的我們，無論工作和生活再忙碌，也要注意休息，保持充足的睡眠，不可挑戰自己的身體極限。只有休息好了，才能以更飽滿的精神狀態投入工作中。

知識小鏈接

睡眠對人的身體的作用早已毋庸置疑，不管睡眠時間長短如何，睡覺都是人必不可少的行為之一。通過睡眠休息，可以促進體內組織的生長和修復，從而消除體力疲勞。不僅如此，睡眠還可以消除精神疲勞、緩解壓力。所以，如果人長時間不睡覺，精神和身體將會受到雙重嚴重傷害，必然影響生命。