內容提要

一個人要追求成功和幸福，就需要有較強的自制力。自制力也是一個人性格堅強與否的重要標志。可以說，沒有自制力就沒有競爭力！

本書從心理學的角度出發，給出了全面增強自制力的有效方法，進而幫你戰勝拖延癥、驅除壞習慣、學會時間管理及情緒掌控等。相信閱讀完本書，你的自制能力、意志力、效率都將得到進一步的鍛煉和優化。