第一節 了解自己，揚長避短

“知人者智，自知者明。”我們只有徹底地認識自己、了解自己，才能超越自己，實現屬于自己的成功。我們應該如何認清自己呢？那就是自省。

自省是自我發現的過程，自省可以使人認識自己。每當我們犯錯時，總是先指責別人，為自己開脫，到頭來只會傷害自己。因為沒有自省，我們便認識不到自己的錯誤，就會重蹈覆轍。

隨著長大成人，我們不再是童言無忌了，雖然心理更加豐富，但表露卻少了，不愿與旁人交流，卻又渴望敞開心扉，希望在知心朋友面前傾吐，希望得到同情、理解與支持。

年輕的朋友們，你們是否有這樣的感覺呢？有時為了證明自己，就表現出一些“勇敢”的行為，但往往是莽撞和冒失。在處理問題時，主觀思考較少，而情緒成分較多，加上缺少經驗和知識，往往導致不良后果。

但在有時，又顯得不安和怯懦。這是因為過分關注自己，當感覺缺乏經驗或面對考驗時，就會退縮和怯懦，如羞羞答答、臉紅和不好意思等。因此，有時顯得高傲，但又帶有自卑意識。

如在某一次工作中取得了一些小成績就揚揚得意，有所處理不當則自認無能，從而造成情緒起伏不定。因為不能全面、客觀、公正地評價自己，總是高傲和自卑形影不離。

這些矛盾總是縈繞在我們心里，我們是否感覺活得好辛苦呢？尤其當這些心理不被理解時，你或許會感到非常難過。這種心理現象非常不利于我們身心健康。因此，我們必須拋棄心理陰影，尋找新的方向，鑄就我們健康而成熟的心理。

俗話說，“知人者智，自知者明”。我們是否能夠正確全面地了解真實的自我，對于個人以后的生活和發展都有著十分重要的意義。

如果不能了解真實的自己，我們一方面容易失去生活的力量，另一方面一旦遇到失敗和挫折就會不知所措。只有全面、正確地了解真實的自己，一個人的個性才能得到健全良好地發展。

在坎坷的生活中，在復雜的社會里，我們要學會認識自我，認清真實的自我，這是很重要的。故事中的“我”正是認識了自我，才原諒了自己的失敗，獲得了信心和快樂。

了解自己，就是要客觀地評價自己，既不高估自己，也不貶低自己；了解自我，就是要了解自己的優勢、劣勢、自己的與眾不同和發展潛力；認識自我，就是要了解自己的生理特點，了解自己的理想、價值觀、興趣愛好、能力、性格等。

親愛的朋友，了解自己吧！如果我們現在還不知道需要了解自己的哪些方面，不妨繼續往下看。

了解自己，首先要了解自己的生理，了解自己的健康情況，弱點和疾病，自己的容貌和身高體重，這樣就可以很好地對待自己，保留良好的生活習慣，去掉惡習。

了解自己，就是要了解自己的性格和思想，了解自己的愛好和人生觀。了解自己真正想要達到什么目標，這樣才能很好地把握和調整人生的航向。

那么，我們應該怎樣了解自己呢？要想真正了解自己，就必須換雙眼睛看自己。當我們在了解自己的時候，一方面，要了解自己的心理，因為心理常常不能像測量自己的血壓、身高那樣有一個客觀的尺度，即使借助于心理測試，一般人也難以掌握。

另一方面，要積極且持續地去了解自己。青少年對自己的認識往往缺乏一定的積極性和持續性，因而“當事者迷”的情況也就容易發生。具體來說，有以下幾種方法，大家不妨借鑒一下吧。

一是察己法。客觀地審視自己，跳出自我，觀照自身，如同照鏡子，不但看正面，也要看反面；不但要看到自身的亮點，更要覺察自身的瑕疵，包括對自己的學識能力、人格品質等進行自我評判，切忌孤芳自賞，妄自尊大。

二是比較法。俗話說，“有比較才有鑒別”。比較法就是從自己與他人的比較中來了解自己的能力、水平，在團體中的相對位置及自己的發展變化的一種方法。

與比自己優秀的人比，就會覺得人外有人、天外有天，從而找到差距，激發自己更加努力；而與不如自己的人比，就會看到自己的長處，增強自信心。

當然，自己與他人比較的時候，切忌單向比較，既要和比自己強的人比，也要和比自己差的人比，這樣才能保持心理平衡。我們在和他人比較的時候，也要和自己對比，即“和自己賽跑”。也就是說，把自己的現在和過去比，把自己的目標和現實狀況比，這樣才可以不斷看到自己的進步，知道進一步努力的方向。

三是他人評價法。他人評價法即是通過別人的評價和反映來認識、了解自己的方法。自己做某件事，若得到別人的肯定，那么自己在這方面就是比較優秀的。反之，就是比較差的。

當然，對他人的評價，我們也不能全盤接受或全盤否定，但要注意，首先，要特別重視與自己關系密切的人對自己的評價，因為他們對我們比較了解，評價也會較為全面、客觀。

其次，在大多數情況下要重視大多數人的評價。有時，別人的意見我們的確難以接受，但“良藥苦口，忠言逆耳”，而且，俗話說，“當局者迷，旁觀者清”，所以，許多時候，自己還是要多聽聽別人對自己的評價。對別人的評價更要客觀分析，虛心接受。

四是內省法。內省法即是通過反省自己、分析自己來了解自己的方法。我們可以通過回答“我是誰”來反省、分析，并進而認識、了解自己。

具體地說，就是將“我是……”補充成一句完整的話，并盡可能多寫，寫的句子越多越好。原則上來說，如果寫出的句子少于7句，則認為是過于壓抑自己，自己未能對自己有較為全面的認識。

五是實踐成果法。這是通過活動的效果來了解自己的一種方法。例如，自己參加歌手大賽得了一等獎，則說明自己在這個方面的確有一定的能力或天賦。

假如自己在某項活動上屢遭失敗，也不能認為自己在這個方面的能力是欠缺的。心理學上“自我意象”的研究表明，自己在某個方面沒有取得良好的成績，不是我們沒有這方面的能力，而是我們的能力沒有發揮出來。

六是測量法。測量法可以分為生理測量和心理測量。通過生理的測量或檢查，我們可以了解自己的生理狀況。而通過心理的測量可以了解自己的心理特征，包括像智力水平、人格特征、心理健康水平等。

通過一些較為成熟的、信效度較高的測驗來了解自己的心理狀況是一種比較科學、準確的方法。心理測驗時必須在專業人員的指導下進行，不要隨意使用心理測驗。

當然，我們在認識自我、了解自我的時候，不要僅僅采用一種方法。我們應該采用多種方法多角度、全面地來了解自己。只要能夠合理、綜合地利用這些方法，相信我們會對自己有一個全面、正確的認識。在此基礎上也會有一個更好的發展。

對于我們來說，了解自己雖然有些困難，但一個人要想有一番作為的話，正確地了解真實的自己是一個最基本的要求。在認識到自己長處的前提下，揚長避短，認準目標，抓緊時間把學習或者工作做好，久而久之，自然會得到提高。

親愛的朋友，讓我們一起來努力認識自己吧！