老年人隨著年齡的增長，身體各臟器都有不同程度的退化，不少老年人還患有高血壓、冠心病、慢性支氣管炎或肺氣腫等疾病。

實踐表明，通過適當的體育運動可以緩解甚至治療這些疾病，延長老年人的壽命。雖然運動很重要，但老年人參加運動時，要注意很多事項，如果方法、方式不對，反而對我們身體不利。

那么老年人應該怎樣正確看待運動呢？

1．了解老年人運動的好處

老年人的生理特點是，全身的新陳...