第二，隨時放松自己，使自己的身體軟得像一只舊襪子。你可以在辦公桌上放一只舊襪子，以提醒自己應該放松到什么程度。如果你找不到舊襪子，一只貓也可以。你有沒有見過睡在太陽下的貓？當你抱起它的時候，它的頭就像打濕的報紙一樣垮下去。印度的瑜伽術也建議學者應該多去瞧瞧貓。要是你能像貓一樣放松自己，大概就能避免這些問題了。

第三，工作時采取舒服的姿勢。要記住，身體的緊張會產生肩膀的疼痛和精神上的疲勞。...