第3章 肉類
- 大眾美食保健菜譜(美食與保健)
- 嚴鍇編著
- 8328字
- 2021-05-28 15:17:25
扒肘子
【材料】
1500左右豬肘1個。蔥段、姜片各15克,料酒、水淀粉各20克,醬油200克,精鹽6克,白糖4克,糖少許,香油、大料各5克。
【操作】
1.將肘子皮上的細毛刮洗干凈,去掉碎肉邊角,整理成圓形(或方形);在紅肉面上用刀切深度約2厘米的十字刀紋。
2.鍋內加入蔥、姜、大料、糖、醬油、料酒,放沸水,把肘子下鍋,湯汁要沒過肘子。旺火燒沸,撇去血沫,移文火燉至六七成熟,撈出,原湯撇去湯油浮沫。
3.將肘子皮朝下放入大蒸碗,加鹽、白糖,澆原汁,上屜,旺火蒸至酥爛出屜;把原湯注在勺內,肘子皮朝上放入大平盤。
4.勺內原汁找好口,旺火燒沸,水淀粉勾芡,淋香油,澆在肘子上即成。
糖酥排骨
【材料】
排骨500克,雞蛋1只約重55克。精鹽、蔥各3克,蒜蓉1克,辣椒160克,干生粉150克,糖醋400克,生油1000克。
【操作】
1.將排骨加入鹽,蛋磕破取蛋液攪勻,取干生粉加適量水成濕生粉,一齊混入拌勻。將掛好糊的排骨拍上干生粉。
2.旺火燒鍋,下油,滾油將排骨炸熟,用笊籬撈起后,再“翻油”,隨即下蔥、蒜蓉、辣椒、糖醋、濕粉,再放入已炸好的排骨拌勻,加油即成。
梅菜蒸豬肉
【材料】
豬肉300克,碎梅菜4茶勺。醬油、粟粉(玉米粉也可)各2茶勺,酒半茶勺,胡椒粉適量,油、糖、香油各1茶勺,姜絲少許。
【操作】
1.將豬肉洗凈,拭干水,絞碎,加醬油,粟粉、香油酒、胡椒粉腌制。
2.將腌好的豬肉加于梅菜中。
3.將碎肉、梅菜混勻,加蓋旺火蒸6鐘分即可。
紅燒肉
【材料】
豬肋條五花肉500克。山藥150克,大料2克,姜3克,醬油25克,精鹽5克,糖少許,料酒10克,凈油600克。
【操作】
1.將五花肉皮刮洗凈,下入湯鍋煮至五六成熟,撈出放入紅鹵鍋,加糖煮至金黃色。
2.山藥去皮去兩頭,切滾刀塊;姜去皮洗凈切碎,大料拍碎,一起剁為細末成“姜料”。
3.旺火坐油勺,放入油燒熱,下入山藥炸成金黃色,撈出瀝油;重新燒油至七八成熱,用鐵筷子挑起肉,皮朝下,放到油勺里,加蓋防油迸出,炸2分鐘,見肉皮起小泡即撈出。
4.將炸好的肉,從肉面找平,切成12厘米長、1厘米厚的條。
5.“姜料”先放碗底,再將肉條順序碼入碗中的“姜料”上,碼放時把整條的碼在中間,短的向兩邊貼,碼成圓形。再加鹽、料酒、醬油,上屜旺火蒸爛。
6.食用前把山藥放在蒸碗的浮頭,再上屜蒸透,合入平盤即成。
魚香肉絲
【材料】
肥瘦肉400克。木耳20克,泡辣椒40克,白糖、醋各1湯匙,醬油2茶匙,上湯60克,蔥花、姜、蒜蓉各適量。
【操作】
1.選用豬前夾眉毛肉(北方稱做前磨檔,是豬前夾中一塊形如眉毛、質嫩的瘦肉)或豬里脊肉,另加20%的肥肉用清水洗凈,片成厚薄均勻的片,再切成“二粗絲”(長6厘米、0.3厘米見方的絲);姜、蒜去皮剁細;泡辣椒去蒂,去籽,用刀剁細;木耳用溫水發漲,洗凈切絲。
2.將切好的肉絲放碗內,用鹽和生粉水拌勻,把糖、醬油、醋、鹽、味精、生粉加少許上湯,在碗內制成魚香汁。
3.燒熱鍋,下油燒至六七成熱時,下拌勻的肉絲快速炒散,即下泡辣椒、姜、蒜蓉、蔥花,炒出香味,隨即加入魚香汁和木耳絲,炒勻即可。
麻辣肉片
【材料】
豬瘦肉250克,冬筍100克。豆瓣辣醬30克,醬油10克,鹽1克,料酒、蔥、姜各5克,味精2克,淀粉4克,雞蛋1個,油50克。
【操作】
1.將豬肉切成長3厘米、寬2厘米、厚0.2厘米的片,放入鹽1克、料酒2克、雞蛋1個、淀粉1.5克上漿,抓勻。
2.蔥剖開,切成長1厘米的段;姜切成厚0.1厘米、長0.8厘米的方片;豆瓣辣醬剁碎。
3.將蔥、姜、醬油、料酒、味精、淀粉及少許水調成汁。
4.冬筍去掉外部老皮,切成長3厘米、寬2厘米、厚0.2厘米的片。
5.旺火坐勺,注入油,加熱后,放入豆瓣醬和肉片一同煸炒,至八成熟且出現紅油時,加入冬筍片同炒,再將調好的汁倒入鍋內,翻炒均勻后,即可裝盤。
白煮肉
【材料】
五花肉1000克。醬油50克,蒜泥、腌韭菜花各10克,醬豆腐汁5克,辣椒油25克。
【操作】
1.將去骨豬肉橫割成三四條、每條寬約13厘米的帶長塊,刮洗干凈,肉皮朝上放入鍋內,倒入清水(水要淹沒肉塊10厘米),蓋上鍋蓋,在旺火上燒開,再轉微火煮,兩小時后,用筷子一穿即入時撈出,晾涼,撕去肉皮,切成10~13厘米長、半分厚的薄片,整齊地排在盤內。
2.把醬油、蒜泥、韭菜花、醬豆腐汁和辣椒油等調料一起(可按食者所需挑選)放在小碗內,隨同肉片一起上桌。
東坡肉
【材料】
豬五花肋條肉750克。姜塊、蔥各25克,冰糖50克,紹酒125克,醬油75克。
【操作】
1.將豬肋條五花肉刮凈皮上余毛,洗凈后放入滾水鍋燙約3~5分鐘,撈出切成20個小方塊。
2.將姜塊去皮拍松,蔥取少許制成蔥結。
3.取大沙鍋一只,用小竹架墊底,鋪上蔥、姜塊,將豬肉皮朝下排放在蔥姜上,加入糖、醬油、紹酒,再放入蔥結,加蓋用大火燒滾,密封邊縫,置小火上燜2小時左右。
4.打開蓋,將肉塊翻身使皮朝上,繼續加蓋密封燜至酥熟,將沙鍋端離火。啟蓋,把肉分別裝入兩只特制的小陶罐中,撇去肉汁上的浮油,將湯汁分裝入罐,用桃花紙密封罐蓋四周,隔水用大火蒸30分鐘左右取出。
5.食前將罐再放在大火上蒸10分鐘左右即可。
回鍋肉
【材料】
豬硬肋肉400克左右。青蒜100克,豆瓣醬25克,甜面醬20克,紹酒、醬油各1湯匙,蔥絲、姜絲、蒜片各適量,干紅辣椒3只。
【操作】
1.將豬硬肋肉洗凈,切成4厘米寬的條,放入滾水鍋內,煮至肉皮熟軟、用筷子能插進皮內時,撈起,待涼后切成3毫米厚的片。
2.將干紅辣椒去蒂、籽,切成絲;青蒜洗凈,切成段。
3.旺火坐勺,倒入少量花生油,燒至六成熱,放入干紅辣椒炸成棗紅色,即放入姜絲、蒜片、肉片翻炒;待肉片卷起,用鏟把肉片撥至鍋四周,然后下豆瓣醬、甜面醬炸香,再放進青蒜和肉片翻炒,加醬油,倒入紹酒,放入蔥絲翻勻,裝碟即成。
熘肥腸
【材料】
豬肥腸400克,青蒜100克。醬油10克,鹽、醋、味精、淀粉各3克,油50克,湯、料酒、蔥、姜各20克。
【操作】
1.先用鹽、醋將肥腸外部洗凈,再將內部翻出用鹽、醋搓洗,待兩面洗完后,用清水沖凈;蔥15克切段;姜15克切厚片,并用刀拍一下,另外的蔥、姜均切成小片。
2.燒清水一鍋,放入豬肥腸、料酒10克、蔥段、姜塊,開鍋后,用小火燒約30分鐘,將肥腸煮至可用筷子穿透即可取出,濾干水分,涼后用刀切成約0.5厘米粗的絲。
3.青蒜擇好洗凈,從中間剖開,切成3厘米長的段;將蔥、姜片放入碗中,加醬油、料酒、醋、鹽、味精及湯或水20克、淀粉3克,對成碗汁。
4.炒鍋上火,放入50克油燒熱,將肥腸放入煸炒,出香味后,再將碗汁及青蒜一同放入翻炒,掛汁均勻后,即可裝盤。
水煮牛肉
【材料】
瘦牛肉300克。新鮮蔬菜約100克,辣糊、紅辣油、水淀粉各50克,豆瓣醬、料酒各10克,花椒1克,清油80克,蔥、姜絲各15克,老抽醬油20克,鹽、味精各2克,高湯250克,雞蛋半枚。
【操作】
1.將牛肉切成柳葉片,用鹽1克、味精1克、水淀粉35克、雞蛋半枚、花椒碾碎腌好;新鮮蔬菜切成大片,過沸水汆一下控出,放入湯盤中。
2.牛肉入開水汆熟控出;旺火坐勺,注油,放入蔥、姜、辣糊、豆瓣醬、老抽醬油、鹽、味精、料酒、高湯,開后放入牛肉,稍燜一會兒掛芡出勺,倒入放有蔬菜的盤中。
3.將碾碎的花椒撒在牛肉上,坐勺將紅辣油燒熱,澆在花椒上即成。
紅煨牛肉
【材料】
黃牛肋條肉1000克。冰糖10克,桂皮1克,紹酒2湯匙,上湯8杯,醬油1湯匙,蔥結、姜片、青蒜各適量,胡椒粉、生粉、香油各少許。
【操作】
1.將牛肉用冷水洗凈,切成4大塊放入鍋中煮至五成熟撈出,再切成3厘米長、2厘米寬、2厘米厚的條;青蒜洗凈,切成3厘米長的段。
2.燒熱鍋,下油,至八成熱,倒入牛肉煸炒約2分鐘,下紹酒、醬油,續炒片刻盛起。
3.取大瓦缽1只,用竹箅子墊底,將煸炒過的牛肉放在箅子上,再加蔥結、姜片、桂皮、冰糖、鹽和上湯(上面壓蓋瓷盤),用大火煮滾后,改用小火煨至軟爛。
4.軟爛的牛肉去掉蔥、姜、桂皮和原汁一同倒入炒鍋,放入青蒜、味精、胡椒粉煮滾,用生粉勾芡,淋入香油即可。
五香牛肉
【材料】
凈牛腿肉2500克。精鹽150克,紅醬油100克,白糖40克,茴香3克,桂皮5克,蔥、姜各15克,紅米汁、黃酒各50克。
【操作】
1.按牛肉纖維用刀直截開,切成500克左右的5大塊。然后用刀后尖在每塊牛肉上戳出一排排刀洞,四周都戳遍后,灑上精鹽,反復推擦,擦至鹽粒溶化,即將牛肉放在缸里腌3~4天(夏天1天)。腌制時須將牛肉翻幾次身,使之紅、硬、香。
2.鍋內入水置旺火上燒沸后,入腌制好的牛肉塊,上下翻動幾次,即撈出沖洗干凈;鍋內放入牛肉和水(以淹沒牛肉3.5厘米為宜),再加茴香、桂皮、蔥結、姜塊、紅醬油、白糖、紅米汁,先用旺火燒滾至牛肉色紅再改用小火燜2小時左右,至筷子戳得進牛肉時即可撈出,待其冷卻后按牛肉纖維橫向切片裝盆即成。
干煸牛肉絲
【材料】
瘦牛肉250克。芥菜150克,四川豆瓣醬35克,花椒1克,料酒15克,精鹽2克,醬油、蔥、辣椒粉各10克,姜25克,味精3克,白糖5克,花生油100克。
【操作】
1.將牛肉洗凈切絲;蔥、姜去皮切絲;芥菜洗凈切絲。
2.炒鍋內入花生油燒熱,放花椒炒黃出香味時,立即撈出,搟碎花椒成面。
3.鍋內加入肉絲,用中火反復煸炒,使肉絲快炒至干時,加入蔥、姜絲、豆瓣醬炒片刻后,加入辣椒粉,再煸炒加入豆瓣醬、料酒、白糖、精鹽、醬油、味精,炒至肉絲成棕紅色、入口即碎時,加入芥菜絲翻炒兩下,出鍋盛盤內,撒上花椒面即成。
魚香牛肉絲
【材料】
250克瘦牛肉。冬筍30克,水發香菇25克,青椒1個,蔥、姜、醋、醬油、辣香油各10克,紅泡椒20克,鹽1克,白糖、料酒各15克,味精2.5克,高湯60克,清油500克,雞蛋半枚,水淀粉、胡椒粉各50克。
【操作】
1.將牛肉切成6厘米長、3厘米粗的絲,放入大碗內,加入精鹽(0.5克)、水淀粉、雞蛋拌勻漿好;冬菇、冬筍、青椒均切成絲;紅泡椒切成斷。
2.把白糖、料酒、醋、鹽、味精、胡椒粉、高湯、水淀粉放入一小碗調成芡汁。
3.坐勺倒入清油,燒至三四成熱時,下入漿好的肉絲,撥散滑熟;放入筍絲、冬菇絲和青椒絲,隨即倒入漏勺內控凈油。
4.原勺留底油,上旺火,下蔥、姜、蒜和紅泡椒,炒出香味后,倒入配料,翻炒,烹入調味芡汁,翻炒均勻淋入辣香油,顛勻出勺,裝盤即可。
鹵牛肉
【材料】
牛肉1大塊(牛腱肉更好)。鹵水、料酒各200克,香油適量。
【操作】
1.用沸水煮整塊牛肉10分鐘后,用冷水洗凈。
2.將洗凈的牛肉放入清水中沸煮約1小時。用手指試試牛肉的爛度,如不夠爛,應再煮一下,直到手指能捺入才撈起。
3.把煮熟的牛肉放在正開的鹵水鍋中,沸煮30分鐘,加入料酒,取鍋離火。泡浸3小時后,取出,刷上香油后,切片即可。
鍋燒牛肉
【材料】
熟牛肉200克。食油70克,醬油、淀粉各25克,料酒15克,高湯50克,雞蛋1個,鹽、蔥、姜各少許。
【操作】
1.將熟牛肉切厚片入鍋內,加醬油、鹽、料酒、高湯、蔥、姜,上火燜5~6分鐘,將肉撈出。
2.用雞蛋、淀粉將牛肉掛一層糊,再上鍋炸成金黃色,撈出改刀即成。
牛肉丸子
【材料】
牛肉500克。鹽1小匙,淀粉2大匙,味精少許。
【操作】
1.將牛肉切成薄片,用鐵錘捶爛,加入清水、鹽、淀粉一起拌勻,打成牛肉膠。
2.用手把拌好的牛肉搓成小丸子,放進盛水的鍋中,用文火把牛肉丸浸熟,見丸子浮起水面即可。
3.取出丸子,不論炒、燜或煮湯均可。
黃燜羊肉
【材料】
羊腿肉或五花肉500克。白菜250克,大蒜3根,豆油、醬油各25克,糖5克,酒、味精、淀粉、茴香各少許。
【操作】
1.將羊肉洗凈,放入鍋中加水煮至八成熟后取出,切成塊;白菜切成小段;大蒜切成小廣場。
2.將炒鍋燒熱,加油燒熱,先放茴香炒后,放入羊肉、白菜,然后加醬油、酒、糖、味精和白湯250克;燜酥后,先出白菜作底,后將羊肉取出蓋在白菜上;鹵汁留鍋加水淀粉著膩,加大蒜、熟油少許,出鍋澆在肉上即成。
蔥爆羊肉
【材料】
磨襠肉200克。大蔥100克,花椒油、蒜末各10克,香油40克,精鹽2克,料酒15克,醬油25克,醋5克,姜末3克。
【操作】
1.將肉洗凈,頂刀切成薄片;將大蔥切成峨眉蔥塊。
2.坐勺旺火灼熱,注香油,燒熱,將肉片、大蔥、姜末、蒜末一齊下勺;再烹入料酒、醋、醬油,用手勺攪拌,顛炒,肉一變色,即淋花椒油,出勺,裝盤即成。
紅扒豬舌
【材料】
熟豬舌250克。醬油、油、鹽、淀粉、香油、蔥姜絲、味精各適量。
【操作】
1.旺火坐勺,加油燒至七成熱時放入熟舌條滑一下倒出,控凈油。
2.原勺留底油,入蔥、姜絲熗勺,加適量湯、鹽、醬油、豬舌條找好口,燒開,撇去浮沫,移微火上扒至湯濃香爛時,加味精,用水淀粉勾芡,淋香油,整齊地倒入盤內即可。
脆皮豬腦
【材料】
豬腦5副,生粉50克,雞蛋2只。生油、精鹽、味精、姜、蔥、胡椒粉、汾酒、芫荽各適量。
【操作】
1.將豬腦剔去紅筋,洗凈,用碟盛起,放上姜、蔥、生油、胡椒粉等調料隔水蒸熟。待冷卻后分成數件;雞蛋打粹放入碗內,拌成漿。
2.將豬腦件蘸上雞蛋、生粉漿后,中火炸至金黃盛碟。
3.另起勺,入上湯、鹽、味精、蛋白,沸后打芡,加包尾油,把汁淋在豬腦上,芫荽伴邊上碟。
扒羊肉條
【材料】
煮熟羊肉300克。清湯100克,植物油175克,醬油20克,料酒15克,味精2克,鹽1克,水淀粉25克,蔥姜末3克。
【操作】
1.將熟羊肉頂刀切成長約10厘米、寬3.3厘米、厚0.2厘米的片條狀,肉面向下碼于盤內;青蒜洗凈,豎著一劈兩開,再切成3.3厘米長的段。
2.旺火坐勺,入油50克,燒熱,下蔥姜末熗鍋,烹入料酒、清湯、鹽、醬油、味精調好味,把肉條推入,用微火煨片刻至透,待鍋內湯汁見少,上旺火,手晃炒勺,淋入水淀粉,再淋入明油,大翻勺裝盤。
3.把青蒜段再入熱油鍋,煸至色綠,澆于肉條上即可。
油爆羊肚
【材料】
生肚領400克。蝦油、料酒各10克,味精2克,精鹽3克,牛奶30克,水淀粉15克,蒜末5克,香油500克。
【操作】
1.將生肚領撕去肚油和肚皮,片去里邊的子皮,在一面換上花刀,改成3厘米長的段,洗凈。
2.取碗1只,放入鹽、蒜末、味精、料酒、牛奶、水淀粉,對成調味汁。
3.旺火熱勺,注香油,燒至五六成熱,下肚仁,用鐵筷子撥開,待肚仁卷花時即倒入漏勺,控油。
4.原勺坐火上,將控好的肚仁回勺,倒入調味汁,打香油10克,出勺裝盤即成。上桌時帶蝦油一小碟佐食。
燉排骨
【材料】
排骨、腔骨各2500克。醬油600克,精鹽、香油、姜、醋各50克,白糖75克,蔥150克,大料5瓣。
【操作】
1.將蔥切段;姜切塊拍破;排骨劈成條,剁成4.5厘米長的塊,腔骨剁成同樣大小的塊,用開水燙一下,撈出用涼水過涼,控凈水分。
2.將鍋置火上,放入香油和白糖炒成糖色,投入排骨、腔骨、蔥段、姜塊、大料,煸炒幾下,至排骨上色,出香味,加入醬油、精鹽、水(以漫過排骨為度),用大火燒開后,加入醋,轉微火燜爛即可。
四喜丸子
【材料】
豬肉餡3000克,雞蛋800克。植物油5000克,醬油300克,精鹽、料酒、姜各50克,味精15克,蔥100克,高湯6000克,水淀粉400克。
【操作】
1.將肉餡放入盆內,加入雞蛋400克、精鹽35克、香油、蔥姜末少許,攪至上勁,再分兩次加入800克水,待有粘性時,把肉餡擠成80個相等的丸子。
2.用400克雞蛋和400克水淀粉調成蛋粉糊。
3.旺火坐勺,入油,燒至七成熱時,起油鍋,將丸子逐個均勻地粘一層蛋粉糊,投入七成熱的油內,炸成金黃色,撈出。
4.將丸子放入20個碗內,澆些高湯,加入醬油、精鹽、味精、蔥姜末,調好味,上籠蒸25分鐘即成。
紅燒牛尾
【材料】
熟牛尾500克。醬油4克,蔥、姜絲、胡蘿卜、油菜各1克,濕淀粉25克,精鹽、白糖、味精、蒜片各0.5克,花椒水、高湯、油各100克。
【操作】
1.將熟牛尾按節切開。
2.勺置旺火上,入豆油,澆至八成熱時,將切好的牛尾放入勺內炸一下,撈出瀝凈油。
3.原勺留底油,油熱時,用蔥、姜、蒜熗鍋,放入炸好的牛尾,加花椒水、醬油、味精、白糖、精鹽、高湯,放入胡蘿卜、油菜,開鍋后用慢火煨5分鐘,再移旺火上勾芡,淋明油出勺裝盤即成。
全家福
【材料】
熟雞肉、熟豬腿肉、熟豬肚、熟竹筍、發好魚肚各適量。青豆、冬菇、海參、干貝、生蝦仁共500克,醬油、著色、淀粉、蛋清、食鹽各少許。
【操作】
1.將雞肉、豬腿肉、豬肚、竹筍、魚肚、海參均切成3厘米長的條,在鍋中加少許油后,即將以上物料放入,再加少許著色、醬油和鮮湯燒10分鐘。待湯汁已濃,加入少許淀粉找口,并澆以熱油,出鍋,倒入盆內;干貝用水蒸軟。
2.另起油鍋,將已用淀粉、蛋清拌過的蝦仁入油炸過,約1分鐘即倒出。
3.放入干貝、冬菇、青、豆、蝦仁和食鹽,鮮湯少許,燒1分鐘,以淀粉著膩,并加上少許熱油,出鍋,復在盆子浮面作交頭即成。
滑熘里脊片
【材料】
豬里脊300克,筍片、鮮蘑菇各50克,雞蛋清1個。精鹽、蔥末2克,姜末少許,料酒30克,醬油10克,水淀粉75克,清湯350克,植物油100克,麻油少許。
【操作】
1.將豬里脊切成薄片并用雞蛋清、水淀粉和麻油調勻上漿。
2.炒鍋置中火上,下油燒熱,將里脊片放進炸至半熟,倒入漏勺,濾去油;將筍片、鮮蘑菇放入開水鍋內稍燙。
3.另用豬油、蔥末、姜末熗鍋,將筍片、蘑菇放進再煸炒一下,隨即加進清湯、精鹽、酒、醬油后燒開,下水淀粉勾好薄芡,再將里脊片倒進,澆上麻油略炒即好。
糖醋排骨
【材料】
熟豬排骨250克,冬筍、鮮蘑片、豌豆各15克。醬油40克,蔥、姜末各少許,白糖、香醋、淀粉各50克,料酒15克。
【操作】
1.將排骨剁成2厘米長,1厘米寬的塊,用淀粉調糊漿好。
2.用一小碗,加醬油、味精、白糖、香醋、料酒等對好糖醋汁鹵。
3.大勺放寬油,燒至七成熱時,將排骨放入勺中炸透,倒入漏勺。
4.勺內留少許底油,放入冬筍、鮮蘑、豌豆、蔥、姜,煸炒幾下,放入排骨,顛炒翻個,然后把對好的糖醋汁鹵,潑流下勺,炒勻后,加明油出勺裝盤。
豬血腸
【材料】
鮮豬血,豬腸,香菜末。精鹽、醬油、胡椒面、蒜末、五香面、蔥姜末、淀粉、香油、腌韭菜花、辣椒油、腐乳、味精各適量。
【操作】
1.將鮮豬血放在盆內,加入淀粉、精鹽、醬油、五香面、胡椒面、蔥姜末、味精、香油攪勻。
2.將豬腸加少許鹽、醋搓洗干凈,確認無漏氣的地方后,扎住一端,用漏斗將調好的豬血灌入腸內,不要灌得太滿,扎住口。逐條灌滿待用。
3.湯鍋燒至八成開時將血腸放入鍋內,燒開后微火煮至熟。見腸浮起時用竹簽扎眼放氣,約煮20分鐘左右,腸已熟透,撈出晾涼,切成0.7厘米厚的斜刀片,用蒜末、韭菜花、腐乳、香菜末、辣椒油調味即可。
炒心花
【材料】
豬心1只(重約150克),青蒜30克。精鹽適量,料酒5克,醬油10克,白糖3克,醋2克,味精1克,蔥末5克,水淀粉10克,熟豬油500克(約耗50克)。
【操作】
1.豬心洗凈,去盡下部筋絡部分,剖開,洗去淤血,沿空隙切成厚片,再在肉面創上十字刀紋(即放直切2/3深,調轉一個角度與前刀絞成垂直,再切2/3深),最后切成3厘米見方的小塊,放在碗內加精鹽、水淀粉拌和上漿;青蒜洗凈斜切成片。
2.炒鍋上火,放入熟豬油燒至六成熱,將豬心放入劃油至變色,撈出瀝油。原鍋復上火,鍋內留少許油,放入蔥末煸炒出香味,再放入蒜片煸炒,加料酒、醬油、白糖、味精少許水,用水淀粉勾芡,倒入豬心,拌和均勻,淋入醋和少許熟豬油,顛翻起鍋即成。
炒豬肝
【材料】
豬肝200克,青蒜100克。精鹽4克,醬油10克,醋3克,料酒8克,味精2克,淀粉28克,蔥20克,姜10克,油50克。
【操作】
1.將豬肝切成長4厘米、寬3厘米、厚0.2厘米的片,加入淀粉25克,攪拌均勻;姜切成厚0.1厘米、長和寬均為0.8厘米的片;蔥剖開,切成0.8厘米長的段。
2.把蔥、姜、鹽、味精、醬油、料酒、醋、淀粉放碗中,調成汁。
3.青蒜洗凈,去掉根及黃葉,從中間剖開,切成3厘米長的段。
4.炒鍋上火,加油燒至八成熟,將豬肝放入,迅速翻炒,待八成熟時烹入調味汁,放入青蒜段,翻炒均勻后即可出鍋。
鹵豬蹄
【材料】
豬蹄1只約1公斤。精鹽12克,桂皮10克,八角10粒,玫瑰露酒8克,硝2克,冰糖75克,生姜1塊,青蔥2根,清水1公斤。
【操作】
1.先把豬蹄洗凈修齊,再用竹簽在整只豬蹄上刺上數十針孔。將腌肉料拌勻,擦勻豬蹄,使精鹽及硝滲入豬蹄內。
2.用一大碗放入腌肉料,將豬蹄腌1天。
3.取出腌過的豬蹄放入冷水中浸1小時。
4.用一大沙鍋放入清水,倒入鹵味料同煮1.5小時,肉熟后放涼,即可切片上桌。
燉牛肉
【材料】
牛肉500克。精鹽、糖色、大蔥各適量,醬油50克,大料、小茴香、花椒各少許。
【操作】
1.把牛肉切成1.5厘米見方塊,用開水汆洗干凈,撈出;肉湯澄清待用。
2.把肉放入湯中,加入精鹽、醬油、糖色、大蔥,并把大料、小茴香、花椒裝布袋封口放入,把鍋置微火蓋住,勤翻動,約燉3小時左右即熟,盛出即可。
烤羊肉
【材料】
羊后腿肉500克。醬油100克,腐乳汁2湯匙,大蔥200克,香菜、糖少許,料酒2湯匙。
【操作】
1.把羊肉切成約13厘米長的薄片(越薄越好);將大蔥切成6厘米長1厘米寬的斜段,香菜也切段。
2.然后將大蔥、香菜段、醬油、料酒、腐乳汁、糖和羊肉一起拌和。
3.另在專烤羊肉的鐵鍋下面架松柴燒,鍋上鐵條燒熱,即把拌好的羊肉倒在上面,用筷子迅速撥動,約3~4分鐘即可吃(喜歡吃老的,可多烤一會)。