一般來說，女性往往比男性更胖些。促成這種結果因素很多。從生物學的角度來看，標準體重下的女性身體脂肪含量為25%，而男性只有15%。在年齡相仿、鍛煉方式相同的情況下，男性每磅體重日消耗熱量比女性要多得多。另外，長期服用避孕藥片有使女性身體產生過量脂肪和水分的可能。雌激素本身就有助于增加脂肪沉積。過了40歲的女性，減肥方法應該是控制脂肪熱量攝入，加強體育鍛煉。50～60歲的婦女要減肥可就不容易了，但如果需要減肥，可根據自己的感覺和精神狀態適當地參加一些鍛煉。專家稱，肥胖的老年女性，她們每減少10磅體重就會年輕1歲。