第59章 補鈣需要吃什么
- 中毒性急救法（家庭急救完全應變手冊）
- 張南編著
- 808字
- 2021-05-31 09:37:39
補鈣是保健的重要課題。很多人患有腰腿疼痛、麻木、抽筋、肥胖、水腫、便秘、高血壓、動脈硬化及骨質疏松等多種疾病都與缺鈣有關。一般人每日攝取鈣應在1000毫克以上，而日常飲食攝入鈣量只有300～500毫克。因此，應通過日常膳食補鈣來促進身體健康。具體食譜如下：
韭菜炒河蝦
【原料】韭菜200克，鮮河蝦250克，麻油15克，醬油、食鹽、味精少許。
【制法】韭菜洗凈切段，河蝦沖洗干凈...
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