養護肝臟首先要調整好精神狀態，保持心情舒暢，少動肝火。飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜、豆制品、魚蝦、瘦肉和水果。對溫補藥物應慎用。另外要多喝水，少飲酒；多鍛煉，少接觸毒物。養肝的滋補飲食如下：

雞內金薏米粥

【原料】雞內金10克，生山楂9克，茯苓10克，薏米10克。

【制法】煎熬后，分4次口服，每日一副，療程2個月。

【功效】舒肝理氣、健脾養胃。

桑葚麥冬飲

【原...