野外作業者的膳食宜量多質好，并常飲水。冷天可多食牛羊肉、魚、辣椒、姜等高脂、高熱量食物，以補充體力，抗風御寒。應少食冷食、冷水、節制飲酒。

野外工作者飲食注意事項

野外工作者一般患痔瘡，所以飲食應注意以下事項：

（1）宜常取食易于消化、質地較軟的食物。

（2）力求大便通暢，宜食用富含纖維素的食物，如：新鮮蔬菜水果、銀耳、海帶等。

（3）宜攝取具有潤腸作用的食物，如...